Cieśń nadgarstka - terapie witaminowe

to choroba, która praktycznie nie występowała dopóki nie weszła era komputerów. Wcześniej dotykała głównie osoby pracujące przy jednostajnej pracy, np. przy linii produkcyjnej, maszynistki. Teraz to już istna plaga. Gdy stan jest początkowy to można cieśni zapobiec a czasem nawet ją cofnąć. Najważniejsze jest zmniejszenie obciążenia dłoni pracą. Warto zastosować rozciąganie mięśni, ścięgien podczas przerwy w pracy (nie tylko nadgarstka, ale kręgosłup, kark, barki, ramiona).
- wit. B6 - 100 mg x 2-3 dziennie  przez ok. 2 tyg, nie dłużej. w takiej dawce działa jak łagodny środek leczniczy, łagodzi skutki ucisku nerwów
- B komplesk
- cynk - 90-120 mg najlepiej rano na czczo przez miesiąc w 3 dawkach, następnie zniżyć dawkę do 50 mg.
- żel z arniki
- okład z lodu na nadgarstki