Dr Hubert Czerniak - jak i czym SUPLEMENTOWAĆ się bezpiecznie i skutecznie

Suplementacja to wcale nie taka prosta sprawa. Aby osiągnąć pożądane rezultaty i być zdrowym należy to robić z głową. Obejrzyjcie i przekonajcie się jak i czym SUPLEMENTOWAĆ się bezpiecznie i skutecznie oraz na co zwrócić szczególną uwagę. Włączamy myślenie i ZDROWIE! Nazywam się Hubert Czerniak. Jestem lekarzem chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim stażem w POZ. Opowiem Wam w jaki sposób skutecznie i naturalnie leczyć choroby. Włączamy myślenie! Obejrzyj, włącz myślenie, UDOSTĘPNIJ i ciesz się zdrowiem.

- wit. D3 - podstawa. Stare podręczniki mówiły o 10 000 IU/kg masy ciała!

Takie dawki można brać pod warunkiem, że będą razem z innymi witaminami rozpuszczalnymi 

w tłuszczach (A, E, K). Dodałabym jeszcze magnez obowiązkowo. Wit. D3 spożywać

 z tłustym pokarmem.

- wit. A - bierzemy 50% więcej niż wit. D3 (w porywach do 100% więcej).

- wit. E - 3 x 2 po 400IU dziennie. Jest witaminą płodności.

 najlepiej jak będzie to pełen komplek tokoferoli i tokotrienoli jak np.

*ADEK Plus Visanto

* EVNOL SUPRABIO Kenayag

*Tokotrienil Complex Aliness (brak tokoferoli)

- witk K2 MK7 - jest konieczna przy suplementacji D3. To ona kieruje wapń tam gdzie 

trzeba (zęby, kości, a nie tkanki miękkie). Wskazana szczególnie przy RZS, ostrodze piętowej. Stosować do 1000 mcg (Jerzy Zięba twierdzi, że 200 mcg wystarczy).

-  koenzym Q10 - szczególnie ważny przy chorobach serca i zmęczeniu. Statyny

dodatkowo obniżają poziom koenzymu. Dawka 100-200-300, nawet 600 mcg dziennie.

- wit. z gr B - najlepiej kupić kompleks B50

B1 i B6 - przy zaburzeniach rytmu serca

w podwyższonej homocysteinie; B6, B12 (1000 mcg dziennie, metylokobalamina), B9 (folian)

B3 (niacyna) 

- Krople Toda - do poprawy pracy serca, działają przeciwmiażdżycowo. 

Trzymać w ustach 15 sek.

 - mumio - fajny preparat wielominerałowy

 - wit. C - bardzo ważna witamina. Stosować kwas l-askorbinowy lub askorbinian sodu, 

lub połączyć 1:1 oba. Liposomalna polecana ta:

- wit. B17

stosować doustnie 3 x 500 mg, lub dożylnie jako
amigdalina lub letril


- nie należy łaczyć wit. C i płynu Lugola
- nie łączyć wit C i chlorelli
- plyn Lugola i mumio pić na czczo