środa, 17 stycznia 2018

Magnezoterapie

Suplementacja magnezem jest obecnie bardzo potrzebna. Wypłukujemy go z kawą, wysiłkiem fizycznym, stresem. Magnez uzupełnia się wolno w organizmie, przyjmowanie go raz na jakiś czas niewiele da.

Znaczenie magnezu w organizmie
Nasze komórki mają się najlepiej, gdy dysponują odpowiednim zapasem magnezu. 
  • bez magnezu nie ma życia!
  • uaktywnia witaminę B1
  • organizm w 99% składa się z 7 makroelementów: sodu, potasu, wapnia, fosforu, siarki i magnezu.
  • aktywuje 320 enzymów.
  • uczestniczy we wszystkich początkowych fazach reakcji biochemicznych.
  • ma właściwości przeciwzapalne.
  • aktywuje witaminę C, D, wapń, potas, miedź, cynk.
  • niski poziom DHEA wynika z niedoboru magnezu. Jednak podanie doustne lub wlewy z magnezu nie zwiększają produkcji DHEA (ani DHEA-SO4),za to zwiększa podanie magnezu przez skórę.
  • jest minerałem zasadowym (podobnie jak wapń).
  • bierze udział w procesach syntezy i rozpadu głównie ATP.
  • uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i chromosomów.
  • bierze udział w wielu etapach biosyntezy białek.
  • reguluje napływ wapnia do komórek serca.
  • aktywuje enzymy odpowiedzialne za przemiany węglowodanów i tłuszczy
  • uszczelnia błony komórkowe (dzięki czemu sód i wapń nie są gromadzone w komórkach).
  • ogranicza nadmierne wydzielanie neuroprzekaźników (działa jak adaptogen).
  • działa odtruwająco.
 Objawy niedoboru magnezu:

  • lęk, panika, depresja (magnezu uspokaja, wycisza hormony stresu, regeneruje nadnercza (+wit. C i ashwaghanda)).
  • zakrzepy krwi (magnez, podobnie jak wit C, naturalnie zapobiega powstawaniu skrzepów)
  • astma (brak magnezu to większa ilość histaminy = skurcz oskrzeli=astma)
  • depresja (serotonina jest uzależniona od ilości magnezu w organizmie.
  • choroby jelit (brak magnezu spowalnia pracę jelit i powoduje zaparcia. Magnez w większych dawkach, oprócz chelatów, powoduje chwilowe rozwolnienie)
  • detoksykacja (pomaga usunąć metale ciężkie: ołów, kadm, aluminium)
  • zapalenie pęcherza moczowego (niedobór magnezu będzie potęgował skurcze pęcherza)
  • cukrzyca (magnez jest bardzo ważny w zapobieganiu i normowaniu cukrzycy.zwiększa wydzielanie insuliny, ułatwia metabolizm cukru, bez magnezu insulina nie jest w stanie przenosić glukozę do komórek)
  • zmęczenie (to jedna z pierwszych oznak braku magnezu, ponieważ magnez uczestniczy w produkcji energii)
  • choroby serca (arytmia, zawał)
  • nadciśnienie (długotrwały niedobór magnezu powoduje, że naczynia krwionośne stają się mniej kurczliwe, są mniej elastyczne)
  • hipoglikemia (bez magnezu, jak i bez chromu, zawsze będą spadki cukru we krwi)
  • bezsenność (bez magnezu nie będzie serotoniny, a bez serotoniny nie będzie melatoniny, a bez melatoniny nie będzie snu)
  • choroby nerek (w chorobach nerek zabrania się magnezu, ale dość często to właśnie brak magnezu powoduje te choroby. Tylko w przypadku ostrej niewydolności nerek nie powinno się stosować dużych dawek magnezu).
  • migrena (niedobór serotoniny może wywołać też migrenowe bóle głowy)
  • zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, np. fibromialgia, drganie powiek, ból karku
  • problemy z nerwami, wszelakie skurcze, zawroty głowy, dezorientacje
  • ciąża i dolegliwości ginekologiczne (łagodzi PMS, bolesne miesiączkowanie, podczas ciąży łagodzi przedwczesne skurcze, stan przedrzucawkowy, rzucawke poporodową,
  • osteoporoza (plus wapń i wit D3)
  • Zespół Raynauda
  • próchnica zębów
Niski poziom magnezu
 Większość osób ma magnez przy dolnej granicy. Szczególnie osoby, które są cały czas poddenerwowane. Pierwszym objawem braku magnezu jest zmęczenie psychiczne, fizyczne, osłabienie pracy serca, nadciśnienie, problem z nerkami.
Z diety obecnie nie dostarczamy wystarczających dawek magnezu. Średnio brakuje ok. 1/3 dziennego zapotrzebowania.
Gdy w organizmie brakuje magnezu, to wszędzie tam, gdzie powinien on się znajdować (bo w organizmie nie może być pustki), organizm wbuduje to co ma pod ręką i najczęściej jest to wapń (bo jest podobny do magnezu). A jak brakuje wapnia w organizmie, to organizm go wyciągnie z kości...
Jedną z przyczyn niskiego poziomu magnezu może być to, że zbyt często się myjemy. Zmywamy w ten sposób warstwę potu pokrywającą skórę, a wraz z nim magnez.

Magnezu się nie podaje jeżeli ciśnienie krwi jest bardzo niskie. Następuje osłabienie perystaltyki jelit, osłabienie pęcherza, nietrzymanie moczu, zatwardzenia.

Niski poziom magnezu stoi za:
- chorobami serca i układu krążenia,
- obniżeniem masy kostnej,
- problemami z nerkami,
- niedoczynnością tarczycy,
- depresją.

Przyczynami podwyższonego poziomu magnezu mogą być:
- ostra albo chroniczna niewydolność nerek,
- długotrwałe przyjmowanie leków, np. "na zgagę"
- zawierające magnez środki przeczyszczające.

Poziom magnezu możemy zbadać porównując go do poziomu wapnia. Sam wynik magnezu nie jest miarodajny.

Magnez a wapń
Wapń i magnez są równie istotni dla naszego organizmu. Wapń sprzyja "odkwaszeniu" organizmu (w celu "odkwaszenia" organizmu wystarczy dodać trochę minerałów np. z solą kopalnianą, i organizm sobie sam poradzi). Wapnia i magnezu nie powinno się przyjmować w jednej tabletce razem! Magnezu jest 10 tys. razy więcej w komórce niż wapnia. Zdrowa komórka ma zawsze dużo magnezu, a mało wapnia. Jak w nerkach będzie za dużo wapnia, a za mało magnezu to jest duże ryzyko powstania kamieni nerkowych. Wszystkie mięśnie zawierają więcej magnezu niż wapnia, w tym serce. Jeżeli brakuje nam magnezu to organizm "wrzuca" tam wapń bo jest on najbardziej podobny do magnezu. A jak brakuje wapnia w naszym organizmie to organizm "wstawi" ołów...
Prawidłowy "kombajn" to magnez, wit. D3 i K2.

Poziom magnezu - badania
Badania laboratoryjne określające poziom magnezu są niedokładne

piątek, 12 stycznia 2018

H jak Hashimoto - Jerzy Zięba

W Alfabecie Jerzego Zięby literka H jak hashimoto. O chorobie hashimoto, związanej z gruczołem tarczycy, próbach leczenia oraz o medycynie akademickiej i naturalnej z Jerzym Ziębą, autorem popularnej książki "Ukryte terapie...", rozmawia Jarosław Krajewski.


- obecnie jest epidemia chorób tarczycy, szczególnie z niedoczynnością,  
- podkliniczna niedoczynność tarczycy występuje gdy tarczyca jest w niedoczynności, a 
nie jest to wykrywalne metodami labolatoryjnymi i człowiek nie wie nawet o tym. Stan taki
doprowadza do mnóstwa schorzeń, m.in. otyłość, nadciśnienie, choroby serca itd.
- najgorzej jest jak pani z niedoczynnością zachodzi w ciąże. Bo słaba biologicznie matka
urodzi słabe biologicznie dziecko. A dzieci rodzą się teraz z niedoczynnością tarczycy.
- jest wiele przyczyn niedoczynności tarczycy. Główną przyczyną są niedobory jodu i trzeba go
uzupełniać. Bo jeśli nie ma jodu będziemy chorować na różne choroby.
- okazuje się, że rozregulowanie przy nadczynności i niedoczynności, jest spowodowane
brakiem jodu.
- najłatwiej jest człowieka wyprowadzić z niedoczynności. Troszkę gorzej, ale da się, jest z nadczynnością.
- Hashimoto jest odczynem alergicznym, 
- leczenie Hashimoto środkami farmakologicznymi nigdy się nie kończy, dlatego się mówi, że jest to
choroba nieuleczalna, a jest uleczalna.
- są przypadki wyleczenia Hashimoto po tygodniu. Wystarczyło u tej osoby zrezygnować z glutenu.
- jedną z przyczyn może być gluten, ale ten nowoczesny, zmodyfikowany
- brak zakwaszenia żołądka też może być przyczyną.
- trzeba się przyjrzeć całościowo - jak człowiek je, co je,
- po wodzie z solą można pozbyć się Hashimoto,
- Hashimoto, kiedy się "rozhuśta" może doprowadzić do katastrofy, 
- przy Hashimoto nie ma jednego rozwiązania,
- przy niedoczynności i nadczynności jest, bo trzeba pójść bardziej w kierunku jodu,
- jod jest bezpieczną sobstancją, pod warunkiem, że zapewnimy orgaznimowi odpowiednie
substraty, które pomoga zmetabolizować ten jod. Więcej o tym tutaj.

S jak stawy - Jerzy Zięba

W Alfabecie Jerzego Zięby literka S jak stawy. O stawach i o tym jak o nie dbać oraz o medycynie akademickiej i naturalnej z Jerzym Ziębą, autorem popularnej książki "Ukryte terapie...", rozmawia Jarosław Krajewski.


- coraz więcej młodych osób choruje na RZS i tzw. młodzieńcze zapalenie stawów,
- podawanie sterydów niszczy organizm,
- RZS można wyleczyć, 
- podstawą jest przejście na inną dietę (np. usunąć pomidory, krzyżowe warzywa, gluten)
- nie ma jednej przyczyny RZS, trzeba jej szukać
- jedną z przyczyn jest odwodnienie stawów (pić wodę z solą),
-przyczyną może być też chlamydia (i tu nawodnieniem nie wyleczy się, choć nie zaszkodzi ;)),
- przyczyną może być zakażenie pokleszczowe (borelioza itp.),
- wit. C w każdej chorobie przewlekłej jest podstawą,
- wyeliminować gluten.

środa, 10 stycznia 2018

Jak pozbyć się wapnia z krwi - Protokół Paulinga

Kuracja trwa tylko dziesięć dni i każdy powinien ją stosować co najmiej dwa razy do roku.
Uwaga!!! Jest to bardzo ważne aby przyjmować aminokwasy godzinę przed jedzeniem. Działają one wtedy jak swoisty lek, opisane w tłumaczeniu poniżej. Jeżeli nie przestrzega się tej zasady aminokwasy łączą się z pokarmem i nie spełniają swojego zadania.



Dawki dzienne aminokwasów, witaminy C, witaminy K2 i koenzymu Q10

• 15 g witaminy C = 3 x dziennie 5 g po jedzeniu
• 5 g Lizyny – aminokwas, 2 razy dziennie przed jedzeniem
• 2 g Proliny – aminokwas, 2 razy dziennie przed jedzeniem
• 200 mg koenzymu Q 10, 2 razy po jedzeniu
• 100 mcg witaminy K2, dwa razy dziennie po jedzeniu

Dawka dzienna rozłożona na porcje.
Rano godzinę przed jedzeniem
5 kapsułek L-Lisine (500 mg kapsułka) + 2 kapsułki L- Proliny (500 mg kapsułka) + 1 kapsułka witaminy K2 (kapsułka 100 mcg), 1 kapsułka koenzymu Q 10 (1 kapsułka 200 mg) + 5 g witaminy C
Po południu – 5 g witaminy C
Wieczorem godzinę przed albo po jedzeniu
5 kapsułek L-Lisine (500 mg kapsułka) + 2 kapsułki L- Proliny (500 mg kapsułka) + 1 kapsułka witaminy K2 (kapsułka 100 mcg), 1 kapsułka koenzymu Q 10 (1 kapsułka 200 mg) + 5 g witaminy C

Kuracja usuwa  złogi miażdżycowe.

Marta Dul poleca:
Protokół Paulinga przeciwmiażdżycowy 2x w roku. Regularnie D3 + K2, wit C, magnez. I oczywiście ruch, odpowiednia dieta i zioła.


czwartek, 4 stycznia 2018

Co poprawia funkcje mózgu?

Pozwalam sobie tutaj wkleić newsletter dr Ryszarda Grzebyka, jako, że zachęcił do dzielenia się nim ze znajomymi :) Od kilku miesięcy jestem w posiadaniu jego 4 książek Rak to nie wyrok. Jest to ogromne kompendium wiedzy! Zachęcam do zapoznania się z tym artykułem jak i z osobą dr Grzebyka.Pozwalam sobie tutaj wkleić newsletter dr Ryszarda Grzebyka, jako, że zachęcił do dzielenia się nim ze znajomymi :) Od kilku miesięcy jestem w posiadaniu jego 4 książek Rak to nie wyrok. Jest to ogromne kompendium wiedzy! Zachęcam do zapoznania się z tym artykułem jak i z osobą dr Grzebyka.


Nasz mózg jest najgłówniejszą częścią układu nerwowego, więc bez wątpienia istotne jest, by pracował bez zarzutu. Jednocześnie bardzo niewiele substancji w sposób normalny przekracza barierę krew–mózg, a substancja, która jej nie przekroczy, nie może w zasadzie wpłynąć bezpośrednio na pracę mózgu.



Dziś chcę ci opowiedzieć o jednej substancji, która spełnia wszystkie powyższe wymagania – mało tego, jej zakres działania jest o wiele szerszy. Niestety na rynku dostępnych jest mnóstwo chemicznych podróbek, które ludzie połykają garściami, gdyż są o wiele tańsze niż te ze źródeł naturalnych – ale jednocześnie powodują całą gamę efektów ubocznych, o których dowiesz się dopiero po wielu latach. Ze względu na Twoje zdrowie lepiej, byś unikał tańszych odpowiedników z apteki.

Mowa o luteinie która ma kilka niewątpliwych zalet. Wpływa pozytywnie na mentalne funkcje mózgu, jest skuteczna zwłaszcza przy problemach z pamięcią, sprawdza się w zapobieganiu i kontroli nowotworów. Przeciwdziała uszkodzeniom wzroku i poprawia go, gdyż przekracza barierę krew–siatkówka.

Oko ma swój początek w mózgu i tkance nerwowej. Jest to delikatny narząd i pewnie z tego powodu bariera krew–siatkówka ma je chronić przed wtargnięciem grzybów czy bakterii. Oko ma ciągły kontakt z tym wszystkim, co znajduje się wokół nas, i w przeciwieństwie do reszty organizmu nie jest pokryte skórą, która by je zabezpieczała.

Karotenoidy są znane z tego, że dobrze wpływają na nasz wzrok oraz stymulują układ odpornościowy. Należy do nich właśnie luteina, która ma wszelkie właściwości karotenoidów. Osoby z wysokim poziomem luteiny nawet w mocno podeszłym wieku mają dobry wzrok, pamięć i dobrze się uczą. Jest to prawdopodobnie jedna z ważniejszych substancji biorących udział w naszym metabolizmie.

Dobrą wiadomością jest to, że w zasadzie nigdy nie jest za późno, by zacząć suplementację luteiną. Korzystnie też działa przy chorobie Alzheimera. Wyobraź sobie swojego bliskiego, który zaczyna tracić pamięć, a Ty, chcąc mu pomóc, jeździsz z nim po lekarzach bez większego efektu. Postępy choroby są coraz większe, a Ty jesteś coraz bardziej bezradny. I wyobraź sobie, że być może wystarczy tylko luteina, by całkiem lub w dużej mierze tej osobie pomóc – a przy okazji sobie.

Jeżeli domownik będzie miał lepsze samopoczucie i lepszą pamięć, to przecież i Tobie będzie się żyło lżej. Im więcej zastosujesz sensownych rzeczy pomagających w pracy mózgu, tym lepsze uzyskasz efekty.

 Ku lepszemu zdrowiu nas wszystkich.
Ryszard Grzebyk





P.S.
Zachęcam do dzielenia się powyższym artykułem i zapraszania znajomych