Prawidłowe wypróżnianie się

Czy wiesz, że kiedy wchodzisz do toalety na 2️⃣kę, to osoba, która wchodzi po Tobie nie powinna skapnąć, że załatwiona była jakaś grubsza sprawa❗️
Wiesz, że kiedy wchodzisz do toalety to wypróżnianie nie powinno zająć Ci więcej niż minutę? *oczywiście nie mam tu na myśli rekreacyjnego przesiadywania w toalecie z 📞📕 itp. 😉
Wiesz, że ilość zużytego przez Ciebie papieru to powinno być zaledwie kilka listków?
Wiesz, że pozycja siedząca na 🚽 sprzyja zaparciom i problemom z wypróżnianiem?
Najlepiej byłoby mieć w podłodze 🕳. Żeby przykucnąć, jak w lesie na grzybach 🍄😉. Możesz wypróbować podkładania pod nogi miski lub specjalnego stołka toaletowego. Hardkorowcy mogą przykucnąć na toalecie.
Oczywiście temat ten nie dotyczy kobiet, bo my przecież TEGO nie robimy💩😂🛑🎀🌸.
Jeśli:
📌 nie można po Tobie wejść do toalety
📌 męczysz się i przesiadujesz długie minuty na 🚽
📌 zużywasz pół rolki papieru na posiedzenie 📌 przesz i walczysz o przetrwanie, żeby doprowadzić temat do końca
📌 leje się z Ciebie albo produkujesz królicze bobki
To Twoje JELITA wołają o pomstę do nieba❗️ Zastanów się jak to jest u Ciebie z TYMI sprawami.

Rusz swoją głową 🧠 🙏.
Trawienie, a wraz z nim wydalanie zaczyna się od GŁOWY.
Kiedy jesz w pędzie, po drodze, przy okazji. Kiedy przy posiłku przeglądasz kompa, social media itp. to zabierasz sobie AŻ 20% trawienia❗️Faza głowowa rozpoczyna trawienie i daje odpowiednie bodźce dla układu trawiennego. Kiedy jesteś myślami wszędzie tylko nie na talerzu to poważnie upośledzasz swoje trawienie❗️
Tak więc przed posiłkiem 🛑🛑🛑 ZATRZYMAJ SIĘ i skup się na jedzeniu.
✅2️⃣✅
Pamiętaj o piciu wody🗣🙏. Nasze soki trawienne, składają się głównie z wody. Enzymy trawienne wymagają obecności płynów. Pasaż przez przewód pokarmowy, czyli przesuwanie po flaczorkach tego, co zjedliśmy ma łatwiej, kiedy jest wilgotno i jest lepszy poślizg. Brak odpowiedniej ilości dostarczanej widy będzie upośledzał trawienie. 💩💩💩 będzie przeżywać perypetie rodem z trudnych spraw lub dlaczego ja? żeby wydostać się na zewnątrz. W konsekwencji czeka Cię posiadówka i brzydki zapach 💩💩💩.
Jeśli nie masz nawyku pić wodę regularnie to zainstaluj sobie aplikację, np. Hydro lub Waterbalance czy jakąkolwiek inną. Pomoże Ci obliczyć ile widy potrzebujesz i będzie przypominać o piciu wody.
Do dzieła ☄️💥☄️💥☄️🔥💥
Stopniowo ogarniemy więcej info dla zdrowia jelit. Niech moc zdrowej 💩 będzie z Wami😉😂.