Choroba dwubiegunowa to ciężkie zaburzenie neurologiczne, które
charakteryzuje się naprzemiennymi okresami depresji i manii (silnego
pobudzenia, nadmiernej aktywności i euforii). Mimo iż odpowiednią
psychoterapią można odnieść pozytywne rezultaty, to jednak warto
wiedzieć, że dieta, sen i inne czynniki środowiskowe mogą bardzo
poprawić komfort życia i przyczynić się do stabilizacji nastoju.
Wertując różne badania napotkałam takie informacje jak:
➡️Choroba
dwubiegunowa bardzo mocno powiązana jest z zaburzeniami metabolizmu w
mózgu, niewydolnością mitochondriów. Wiele badań potwierdza, że mutacje w
mtDNA mogą predysponować. Suplementacja nakierowana na mitochondria
poprawia stan osób z tą chorobą. (np. kreatyna, ALCAR, Q10).
➡️Dieta
ketogeniczna może przynieść bardzo pozytywne rezultaty – zarówno pod
kątem stabilizacji nastroju, jak i zmniejszenia epizodów depresyjnych.
➡️Ogromną
role odgrywają tutaj rytmy dobowe – badania pokazują, że osoby z
chorobą dwubiegunową mają często: mały udział fazy REM, za mało snu
głębokiego, skrócone fazy rytmów dobowych, niedobór melatoniny. Jet lag
oraz zaburzenia rytmu dobowego często poprzedzają napady manii. Co
ciekawe lit stosowany w tej chorobie wpływa bezpośrednio na wydłużenie
faz rytmów dobowych. Zadbanie o zdrowy sen jest więc kluczowe.
➡️Często
obserwuje się też zaburzenia metylacji – przy czym tutaj raczej mamy do
czynienia z tzw. Undermetylacją – niedoborem grup metylowych. Wiele
badań pokazuje, że nawet suplementacja SAMe, czy choliną może mieć
pozytywne rezultaty. Odpowiednio skomponowaną dietą możemy uzupełnić
wiele składników wspierających cykl metylacyjny.
Źródło
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz