Niesamowite właściwości oleju z czarnuszki

 

Olej z czarnuszki to naprawdę niesamowita substancja o szerokim zastosowaniu.

Sprawdzi się na wiele standardowych dolegliwości, ale także w niektórych chorobach chronicznych.

Na koniec opiszę także jak stosować ją w praktyce, by nie popełniać błędów i nie zaszkodzić sobie. 

 

Wsparcie odporności

Olej z czarnuszki świetnie wspiera odporność i działa także doraźnie — nawet w trakcie trwającej już infekcji.

W trakcie przeziębienia łagodzi jego objawy oraz skraca czas jego trwania — świetnie się sprawdzi teraz, gdzie wiele osób choruje (nawet jeżeli nie chorujesz, to może być to dobra metoda prewencji).

 

Działanie antyalergiczne i przeciwastmatyczne

Olej z czarnuszki skutecznie zmniejsza objawy alergii, katar sienny, sprawdzi się także w łagodzeniu objawów astmy.

Jest to świetny środek na zmniejszenie problemów z oddychaniem, wsparcie układu oddechowego i zmniejszenia objawów, które mogą pojawiać się u nas sezonowo. 

 

Zastosowanie w chorobie Hashimoto

Mało znanym działaniem oleju z czarnuszki jest wpływ na zdrowie tarczycy, a konkretnie w chorobie Hashimoto.

Olej z czarnuszki obniża TSH, miano przeciwciał, VEGF, zmniejsza stany zapalne i podnosi stężenie hormonów tarczycy.

Trudno znaleźć inny środek o tak dobrym działaniu w tej chorobie, dlatego u moich pacjentów z Hashimoto bardzo często sięgamy po olej z czarnuszki.

 

Korzystny wpływ na lipidogram i glikemię

U osób z wysokim poziomem cholesterolu oraz trójglicerydów olej z czarnuszki może te parametry obniżać.

Podobnie działa on także w przypadku zbyt wysokiego poziomu glukozy we krwi.

U osób z nadwagą i otyłością olej z czarnuszki może także w delikatnym stopniu wspierać odchudzanie, hamując apetyt i wspierając spalanie tkanki tłuszczowej.

Dlatego też olej z czarnuszki wspiera nasze zdrowie metaboliczne. 

 

Wspiera pracę mózgu

Poprzez działanie przeciwzapalne olej z czarnuszki wspiera ogólne zdrowie, ale także funkcje kognitywne u osób starszych.

Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-3 powoduje, że wspiera on zdrowie mózgu.

 

Wspiera walkę z Helicobacter Pylori

Olej z czarnuszki ma silne działanie przeciwbakteryjne, które udowodniono szczególnie na bakterii Helicobacter Pylori, która jest bardzo powszechna i prowadzi do stanów zapalnych i wrzodów żołądka.

Trzeba jednak zaznaczyć, że nie zawsze w stanach zapalnych żołądka można stosować olej z czarnuszki, co opisuję poniżej.

 

Stosowanie oleju z czarnuszki w praktyce

Olej z czarnuszki jest bardzo wrażliwy na wysoką temperaturę i światło słoneczne, dlatego należy przechowywać go w chłodnym i ciemnym miejscu.

Nie wolno go podgrzewać — można go stosować jedynie na zimno (np. do sałatek).

Dodatkowo przez swoją "ostrość" i możliwe podrażnienie żołądka należy go stosować nie dłużej niż miesiąc, a potem należy go odstawić na co najmniej 2 tygodnie.

Polecane dawkowanie to 5-10ml dziennie.

Srebro koloidalne - zabójca drobnosustrojów chorobotwórczych. Zastosowanie i dawkowanie.

 Srebro koloidalne ma wiele dobroczynnych właściwości, z których najbardziej korzysta medycyna alternatywna. Określa się je jako naturalny lek o następującym zastosowaniu i spektrum działania:

• jako środek bakteriobójczy
• jako antybiotyk
• jako antyseptyk
• jako środek grzybobójczy
  

Na całym świecie miliony ludzi zaufało tej nieuznawanej przez naukę i niezwykle krytycznie postrzeganej metodzie samoleczenia, stosowanej często jako ostateczna deska ratunku, gdy konserwatywne metody leczenia okazują się nieskuteczne. Koloidalna srebrna woda jest stosowana w medycynie alternatywnej i samoleczeniu w przypadku ostrych i przewlekłych chorób i dolegliwości, także zapobiegawczo (profilaktycznie) i oczyszczająco. Ma jednak ona  - jak wszystkie naturalne i syntetyczne środki lecznicze - granice swojego działania.

Zasada działania srebra

Koloidy wytworzone przy pomocy generatorów srebra w wodzie destylowanej przenikają do jednokomórkowych drobnoustrojów chorobotwórczych dla człowieka (wirusów, bakterii, grzybów i pasożytów) i niszczą je, w pierwszej kolejności blokując zaopatrzenie w energię, następnie hamując, względnie wyłączając, ich enzymy niezbędne dla istnienia łańcucha oddechowego, by w końcu zawiązać pary zasad w ich DNA, blokując w ten sposób ich replikację. Udowodniono, że drobnoustroje zostają w dalszej kolejności usunięte i wydalone z organizmu. 

Ja polecam to srebro -->link

Zastosowanie srebra

 Przed zastosowaniem samoleczenia srebrem koloidalnym zaleca się koniecznie kontakt z lekarzem lub terapeutą.

 

• Choroby oczu

• zapalenie: 1 łyżeczkę srebra o stężeniu 20 ppm do płukania oka rano, w południe i wieczorem. Wewnętrznie: 2-3 łyżeczki srebra o stężeniu 25 ppm przyjmować codziennie przed jedzeniem.
• zmęczenie: 1 łyżeczka srebra o stężeniu 25 ppm do płukania oka rano i wieczorem, ew również w południe. Alternatywnie: 5 kropli srebra o stężeniu 25 ppm aplikować do oka przy pomocy pipety rano i wieczorem.

• Choroby dróg oddechowych o raz jamy ustnej i gardła

• Przeziębienie: 1-2 łyżeczki srebra o stężeniu 30 ppm przyjmować dwa razy dziennie pod język. Alternatywnie aplikować 5 kropli srebra o stężeniu 40-50 ppm do nosa i (w razie potrzeby) oczu przy pomocy pipety rano, w południe i wieczorem.
• Grypa: 1-2 łyżki stołowe srebra o stężeniu 30 ppm przyjmować 3 x dziennie pod język.
• Zapalenie gardła/chrypka: 2 x dziennie płukać gardło 1-2 łyżkami stołowymi srebra o stężeniu 30 ppm. 2 łyżeczki o stężeniu 25 ppm przyjmować pod język rano, w południe i wieczorem.
• Kaszel: 2 łyżeczki srebra o stężeniu 25 ppm przyjmować pod język rano, w południe i wieczorem. Ewentualnie 2 x dziennie płukać gardło 1-2 łyżkami stołowymi srebra o stężeniu 30 ppm.
• Zapalenie zatok: 2-3 łyżki stołowe o stężeniu 30 ppm przyjmować 2 x dziennie pod język. Zewnętrznie: 5 kropli srebra o stężeniu 40-50 ppm aplikować miejscowo pipetą rano, w południe i wieczorem i dobrze wetrzeć.
• Zapalenie migdałów: płukać gardło 2 łyżkami srebra o stężeniu 30 ppm. 1 łyżeczkę srebra o stężeniu 25 ppm przyjmować pod język rano, w południe i wieczorem.
• Katar: 2-3 łyżeczki srebra o stężeniu 25 ppm stosować z płynem 2x dziennie do płukania gardła. Zewnętrznie: alternatywnie 5 kropli srebra o stężeniu 25 ppm aplikować do nosa i (w razie potrzeby) oczu przy pomocy pipety rano, w południe i wieczorem. 
• Zapalenie jamy ustnej i gardła: 2-3 łyżeczki srebra o stężeniu 25-30 ppm stosować codziennie rano, w południe i wieczorem do płukania jamy ustnej; 2-3 łyżeczki o stężeniu 40-50 ppm przyjmować codziennie pod język rano, w południe i wieczorem; 5 kropli srebra o stężeniu 25-30 ppm aplikować rano, w południe i wieczorem na język, chwilę potrzymać w ustach i wypluć.
• Zapalenie dziąseł: 2-3 łyżeczki srebra o stężeniu 25-30 ppm płukać gardło i jamę ustną codziennie rano, w południe i wieczorem.

• Choroby skóry

• Ropień: 5 kropli srebra o stężeniu 25 ppm nakładać na miejsce chorobowo zmienione rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć. Wewnętrznie: 3-4 łyżeczki srebra o stężeniu 25 ppm przyjmować pod język codziennie przed jedzeniem.
• Wysypka skórna: 5 kropli o stężeniu 50 ppm nakładać na miejsce chorobowo zmienione rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć. Wewnętrznie: 1-2 łyżeczki srebra o stężeniu 25 ppm przyjmować pod język codziennie przed jedzeniem.
• Czyrak: 5 kropli o stężeniu 30-50 ppm nakładać na miejsce chorobowo zmienione rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć. Wewnętrznie: 1-2 łyżeczki srebra o stężeniu 25 ppm przyjmować pod język codziennie przed jedzeniem.
• Grzybica stóp: 5 kropli o stężeniu 50 ppm nakładać na miejscowo rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć. Wewnętrznie: 1-2 łyżeczki srebra o stężeniu 5 ppm przyjmować pod język codziennie  rano i wieczorem przed jedzeniem.
• Grzybica paznokci: miejsca chorobowo zmienione na stopach lub dłoniach moczyć i kąpać raz dziennie przez okres 21 dni w dyspersji z koloidalnej srebrnej wody o stężeniu 30-50 ppm. Wewnętrznie: 1-2 łyżeczki srebra o stężeniu 5 ppm przyjmować pod język codziennie rano i wieczorem przed jedzeniem.
• Swędzenie skóry: 5 kropli o stężeniu 25-30 ppm nakładać na miejsce chorobowo zmienione rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć. Wewnętrznie: 1-2 łyżeczki srebra o stężeniu 5 ppm przyjmować pod język codziennie  rano i wieczorem przed jedzeniem.
• Grzybica skóry: 5 kropli o stężeniu 25-30 ppm nakładać na miejsce chorobowo zmienione rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć. Wewnętrznie: 1-2 łyżeczki srebra o stężeniu 5 ppm przyjmować pod język codziennie rano i wieczorem przed jedzeniem.
• Atopowe zapalenie skóry (AZS): 10 kropli o stężeniu 25-30 ppm nakładać na miejsce chorobowo zmienione rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć. Wewnętrznie: 1-2 łyżeczki srebra o stężeniu 5 ppm przyjmować pod język codziennie  rano i wieczorem przed jedzeniem.
• Łuszczyca: 5 kropli o stężeniu 25-30 ppm nakładać na miejsce chorobowo zmienione rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć. Wewnętrznie: 1-2 łyżeczki srebra o stężeniu 5 ppm przyjmować pod język codziennie rano i wieczorem przed jedzeniem.

Choroby układu moczowo-płciowego

• Zapalenie cewki moczowej: 1-2 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. Zewnętrznie: 5 kropli srebra o stężeniu 25-30 ppm nakładać na miejsca chorobowe rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć.
• Choroby prostaty: 1-2 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. 
• Zapalenie miedniczki nerkowej: 3-4 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem.

 

 Choroby przewodu pokarmowego

• Zapalenie jelita: 3-4 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. 
• Biegunka: 2-3 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. 
• Dolegliwości żołądkowe: 5-6 łyżek stołowych srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. 

Choroby mięśni

• Bóle stawów: 1-2 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. Zewnętrznie: 5 kropli srebra o stężeniu 25-30 ppm nakładać na miejsca chorobowe rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć.
• Bóle twarzy (neuralgia nerwu trójdzielnego): Zewnętrznie: 5 kropli srebra o stężeniu 25-30 ppm nakładać na miejsca chorobowe rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć.
• Bóle mięśni: 2-3 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. Zewnętrznie: 5 kropli srebra o stężeniu 25-30 ppm nakładać na miejsca chorobowe rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć.
• Dolegliwości reumatologiczne:  2-3 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. Zewnętrznie: 5 kropli srebra o stężeniu 25-30 ppm nakładać na miejsca chorobowe rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć.

Pozostałe choroby i dolegliwości

• Stany wyczerpania: 2-3 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. 
• Stany osłabienia: 2-3 łyżeczki srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem przez 21 do 28 dni.
• Gorączka: 2-3 łyżki stołowe srebra o stężeniu 25-30 ppm przyjmować pod język codziennie rano, w południe i wieczorem przed jedzeniem. Zewnętrznie: 5 kropli srebra o stężeniu 25-30 ppm nakładać  miejscowo na klatkę piersiową rano, w południe i wieczorem, a następnie delikatnie wetrzeć.
   

Jak zrobić srebro o 25 ppm ze srebra 50 ppm? Wlać do połowy buteleczki z atomizerem lub pipetą srebro 50 ppm, i uzupełnić drugie pół wodą ;)

Źródło: "Srebro koloidalne. Lek czy trucizna" O. Franneck

Koenzym Q10 - jaka forma, jak wysycić organizm i z czym zażywać a z czym nie

Koenzym Q10 to bardzo silny antyoksydant. Większość koenzymu Q10 nasz organizm produkuje sam, ale jego produkcja z wiekiem maleje. Do 25 r.ż jego produkcja wzrasta, a później już tylko powoli spada. Szczególnie odczuwają to osoby po 50 r.ż. Produkcję mogą zakłócić też; przewlekłe choroby, zbyt intensywne ćwiczenia, niektóre leki (statyny). Obecnie uznany jest jako środek leczniczy takich chorób jak: przewlekła niewydolność serca, nadciśnienie, cukrzyca typu 2 i zaburzenia mitochondrialne. Poleca się go również osobom z wysoką homocysteiną.U osób z chorobami serca stwierdzono zdecydowanie niższy poziom CoQ10 niż u osób zdrowych. Sprawdza się w profilaktyce miażdżycowej. Koenzym Q10 pomaga uszczelnić śródbłonek, blokuje stres oksydacyjny, jest pomocny w obniżaniu ciśnienia krwi.

 Wysycenie

Aby terapia koenzymem Q10 była skuteczna, to należy najpierw wysycić organizm, a potem przejść na dawkę podtrzymującą. Zbyt niskie dawki będą mało albo prawie nic nieznaczące dla organizmu.

Wartość koenzymu Q10 we krwi powinna przekroczyć 0,25mg/l. To jest wartość graniczna, dopiero po której wykazuje on funkcję ochronną w naszym organizmie. Najlepiej, żeby poziom koenzymu osiągnęł 0,35 mg/l.

Koenzym tak samo, jak większość składników odżywczych wchłania się w jelicie cienkim. I to stąd jest przenoszony dalej do układu limfatycznego znajdującego się w obszarze jelit, a potem do krwi. Podczas transportu zostaje on związany z lipoproteiną LDL.

We krwi jego najwyższa wartość jest po ok. 6 - 8 godzinach od przyjęcia suplementu. Okres połowicznego rozpadu wynosi ok. 30 godzin.

Aby nastąpiło wysycenie organizmu to należy przyjąć od 3 do 5 mg koenzymu Q10 na kg masy ciała. Przyjmujemy taką dawkę przez 3 tygodnie. Dla osoby ważącej 70 kg będzie to od 210 do 350 mg. Jeśli wystąpił np. zawał, to spokojnie można wejść na dawkę 400, a nawet 600 mg. Po okresie 3 tygodni poziom koenzymu powinien wynieść ok. 0,25 mg/l. Potem można przejść na dawkę podtrzymującą 100 mg na dobę.

Bardzo podobnie stosuje się inne związki rozpuszczalne w tłuszczach. Kwasy omega-3 też należy przyjmować od dawki wysycającej, a potem zejść na dawkę podtrzymującą. 

 

 

Którą formę koenzymu Q10 wybrać?

 

Pora przejść do omówienia, którą formę wybrać. Znacznie tańszy ubichinon czy dużo droższy ubichinol?

Obecnie na rynku najtańszy koenzym Q10 pochodzi z Chin. Trochę droższy jest z Indii, ale najlepszy jest z USA i Japonii. W szczególności Japończycy świetnie opracowali proces produkcji ubichinolu. Wytwarzają oni naturalny i wolny od izomerów cis koenzym Q10.

W Polsce bez problemu znajdziemy japoński koenzym Q10 z firmy Kaneka. To jeden z najczystszych koenzymów dostępnych w sprzedaży. Kaneka sprzedaje go jako gotowy produkt, a firmy, które kupują, po prostu przepakowują go w swoje opakowania. Na opakowaniu podają tylko info, że to jest produkt Kaneki.

Dr Sinatra sprawdzał, która forma jest skuteczniejsza. Okazało się, że zarówno ubichinol, jak i ubichinon powodował wzrost stężenia koenzymu we krwi.

Jeśli potrzebujemy szybkiego uzupełnienia koenzymu to zdecydowanie lepiej będzie zastosować ubichinol. Wykazuje on lepszą reabsorpcje, dzięki czemu wystarczy mniejsza dawka.

W sprzedaży są produkty zawierają koenzym Q10 w proszku. Nie polecam, bo to marnowanie pieniędzy. W prawie wszystkich suplementach koenzym zawsze zawiera cząsteczki skupione w struktury, które przypominają kryształy. I to jest problem, bo nasz organizm nie radzi sobie z przyswajaniem tych kryształów.

Aby nasz organizm mógł przyswoić koenzym, to te kryształy muszą być całkowicie rozpuszczone. Aż do pojedynczych cząsteczek. Tylko w takiej formie będą one mogły przekroczyć przez błonę jelita.

Przyjmując koenzym formie proszku, prawie wcale nie będzie on przyswajalny. Kryształy koenzymu Q10 rozpuszczają się w temperaturze o 10 stopni niższej niż normalna temperatura organizmu.

Przyjęcie proszku z łyżeczką oleju też nic nie da. Przyswajalność wynosi niecałe 5%. Zadziała rozpuszczenie koenzymu Q10 w nośniku olejowym w odpowiednim procesie produkcyjnym. I są specjalistyczne firmy, które potrafią rozpuścić kryształy koenzymu, podgrzewając go w oleju i tak zamykając kapsułkę, aby struktura nie uległa zmianie.

Jak rozpoznać czy mamy do czynienia z ubichinonem, czy ubichinolem? Przeciąć kapsułkę. Ubichinon jest żółtawy, a ubichinol przezroczysty albo mleczno biały. Prościej się nie da.

Podsumowując: Wszystko, co dotyczy serca i układu krążenia, tyczy się również koenzymu Q10. I z suplementacją wcale nie musimy czekać do zawału.

Każda osoba mająca problemy typu: stwardnienie rozsiane, przewlekłe zapalenia oskrzeli, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, schorzenia stawów, choroby jelit, fibromialgia czy też przewlekłe zmęczenie — powinna się zastanowić nad suplementacją koenzymem Q10.

Przeciwskazania

Koenzym Q10 ma bardzo podobną budowę chemiczną do witaminy K1, dlatego zaleca się, aby nie zażywać go podczas przyjmowania leków na rozrzedzenie krwi tj. warfaryna i acenokumarol.

Jeśli ktoś stosuje lek na rozrzedzenie krwi, to powinien o każdej suplementacji poinformować lekarza. Lekarz powinien monitorować czasy protrombinowe u osób stosujących warfarynę i koenzym Q10.

Jest jedno badanie przeprowadzone na szczurach, które wykazało brak wpływu koenzymu Q10 na warfarynę. Co więcej, okazało się, że koenzym Q10 może zmniejszać lepkość płytek krwi. Czyli może działać synergicznie z warfarynę, o ile będzie taka potrzeba. Pamiętajmy, że w naturze jest cały arsenał środków rozrzedzających krew np. witamina E, witamina C, nattokinaza, lumbrokinaza, woda, kwasy omega 3 itd.

Betablokery hamują działanie enzymów, które są zależne od konezymu Q10. Inaczej mówiąc, betablokery zmniejszają ilość koenzymu Q10 w organizmie. Dlatego trzeba przyjmować go, jeśli ktoś przyjmuje tego typu leki.

Reakcje niepożądane praktycznie nie występują, a to, co zgłaszano to zmniejszenie apetytu, nudności, biegunka.

Domykając temat koenzymu Q10. Co go wzmacnia, a co osłabia?

Wzmacnia: selen

Koenzym Q10 należy zawsze przyjmować z min. 50 mcg selenu. Najlepszą formą dla osób z niewydolnością mięśnia sercowego oraz ogólnie w problemach z sercem i mięśniami będzie selenit.

Selenitu nie należy przyjmować z witaminą C. Selenometionię można, ale selenit nie.

Gdy koenzym Q10 połączy się z selenem, to aż o 54% zmniejsza się śmiertelność u osób starszych, na skutek chorób serca i naczyń krwionośnych.

Selen wspiera odzyskiwanie koenzymu Q10. Wspiera też grupę protein, które dbają o jakość kolagenu. W obrazowaniu rezonansem magnetycznym naukowcy zaobserwowali, że mięsień sercowy kurczy się z dużo większą łatwością u osób, które przyjmowały 200 mg koenzymu Q10 w połączeniu z 200 mcg selenu. To badanie trwało 5 lat. 

 

Osłabia: Witamina E

Producenci suplementów wielokrotnie dodają do produktów zawierających koenzym Q10, witaminę E. I powstaje pytanie, czy to ma sens? Otóż i tak i nie. Jeśli do suplementacji dołoży się witaminę E, to zwiększa się w wątrobie produkcja koenzymu Q10 o ok. 30%. I to jest super, ale jeśli przyjmujemy duże dawki witaminy E, a małe dawki witaminy C, to spora część koenzymu Q10 zostanie spożytkowana na odzyskanie witaminy E. A tego byśmy nie chcieli. Choć jest to znana zależność, to mało kto zwraca na nią uwagę. A już tym bardziej o tym informuje.

Producenci suplementów też mają to gdzieś. Byle więcej i przez to podnieść cenę. Zagrywki marketingowe są nader często stosowane, gdzie na etykiecie ładuje się wielki napis o użytym składniku, a w składzie jest go znikoma ilość.  Więc jak to ma działać? Pytanie retoryczne.

Witamina E jest bardzo ważna dla wątroby i dla serca. Pamiętajcie tylko, że nie należy przyjmować koenzymu Q10 razem z witaminą E. Trzeba zrobić min. 4 godziny odstęp. Z witaminą E jest tak, że nie przyjmujemy jej w nadmiarze, bo jak będzie jej za dużo to wejdzie w kaskadę redox i zacznie nam szkodzić. Stanie się wolnym rodnikiem.

I pod żadnym pozorem nie trzymajcie witaminy E w lodówce.

 

Źródło