to choroba, która praktycznie nie występowała dopóki nie weszła era
komputerów. Wcześniej dotykała głównie osoby pracujące przy jednostajnej
pracy, np. przy linii produkcyjnej, maszynistki. Teraz to już istna
plaga. Gdy stan jest początkowy to można cieśni zapobiec a czasem nawet
ją cofnąć. Najważniejsze jest zmniejszenie obciążenia dłoni pracą. Warto
zastosować rozciąganie mięśni, ścięgien podczas przerwy w pracy (nie
tylko nadgarstka, ale kręgosłup, kark, barki, ramiona).
- wit. B6 - 100 mg x 2-3 dziennie przez ok. 2 tyg, nie dłużej. w takiej
dawce działa jak łagodny środek leczniczy, łagodzi skutki ucisku nerwów
- B komplesk
- cynk - 90-120 mg najlepiej rano na czczo przez miesiąc w 3 dawkach, następnie zniżyć dawkę do 50 mg.
- żel z arniki
- okład z lodu na nadgarstki
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz