wtorek, 21 maja 2019

Dr Hubert Czerniak - jak i czym SUPLEMENTOWAĆ się bezpiecznie i skutecznie

Suplementacja to wcale nie taka prosta sprawa. Aby osiągnąć pożądane rezultaty i być zdrowym należy to robić z głową. Obejrzyjcie i przekonajcie się jak i czym SUPLEMENTOWAĆ się bezpiecznie i skutecznie oraz na co zwrócić szczególną uwagę. Włączamy myślenie i ZDROWIE! Nazywam się Hubert Czerniak. Jestem lekarzem chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim stażem w POZ. Opowiem Wam w jaki sposób skutecznie i naturalnie leczyć choroby. Włączamy myślenie! Obejrzyj, włącz myślenie, UDOSTĘPNIJ i ciesz się zdrowiem.


- wit. D3 - podstawa. Stare podręczniki mówiły o 10 000 IU/kg masy ciała!
Takie dawki można brać pod warunkiem, że będą razem z innymi witaminami rozpuszczalnymi 
w tłuszczach (A, E, K). Dodałabym jeszcze magnez obowiązkowo. Wit. D3 spożywać
 z tłustym pokarmem.

- wit. A - bierzemy 50% więcej niż wit. D3 (w porywach do 100% więcej).

- wit. E - 3 x 2 po 400IU dziennie. Jest witaminą płodności.
 najlepiej jak będzie to pełen komplek tokoferoli i tokotrienoli jak np.
*ADEK Plus Visanto
* EVNOL SUPRABIO Kenayag
*Tokotrienil Complex Aliness (brak tokoferoli)

- witk K2 MK7 - jest konieczna przy suplementacji D3. To ona kieruje wapń tam gdzie 
trzeba (zęby, kości, a nie tkanki miękkie). Wskazana szczególnie przy RZS, ostrodze piętowej. Stosować do 1000 mcg (Jerzy Zięba twierdzi, że 200 mcg wystarczy).
-  koenzym Q10 - szczególnie ważny przy chorobach serca i zmęczeniu. Statyny
dodatkowo obniżają poziom koenzymu. Dawka 100-200-300, nawet 600 mcg dziennie.


- wit. z gr B - najlepiej kupić kompleks B50
B1 i B6 - przy zaburzeniach rytmu serca
w podwyższonej homocysteinie; B6, B12 (1000 mcg dziennie, metylokobalamina), B9 (folian)
B3 (niacyna) 

- Krople Toda - do poprawy pracy serca, działają przeciwmiażdżycowo. 
Trzymać w ustach 15 sek.
 - mumio - fajny preparat wielominerałowy


 - wit. C - bardzo ważna witamina. Stosować kwas l-askorbinowy lub askorbinian sodu, 
lub połączyć 1:1 oba. Liposomalna polecana ta:
- wit. B17
stosować doustnie 3 x 500 mg, lub dożylnie jako
amigdalina lub letril


- nie należy łaczyć wit. C i płynu Lugola
- nie łączyć wit C i chlorelli
- plyn Lugola i mumio pić na czczo

5 komentarzy:

  1. Jezeli juz to witaminy, witaminę D szczególnie, większość kobiet ma niedobory tej witaminy właśnie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Jednak trzeba też jeszcze obserwować swój organizm. Nie wiem w końcu jak jest z płynem Lugola. Czy należy go cały czas przyjmować? Czy robić przerwy ? Jestem bardzo wdzięczna za tak wartościową wiedzę u Pani, pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Według mnie - cały czas, w końcu całe życie potrzebujemy minerałów, witamin, no i jodu. Ewentualnie, jak nie chorujemy na choroby, które potrzebują więcej jodu (typu tarczyca, cysty, torbiele), można profilaktycznie mniej kropelek.
      Dziękuję za opinię :)

      Usuń
    2. znacie jakies zrodlo gdzie mozna kupic jod ?

      Usuń
  3. Z tego wynika, że na 1000IU D3 trzeba brac 1000IU - 1500IU A oraz 100ug K2Mk7 (max 1000ug), a wit E 2x400ug.

    OdpowiedzUsuń



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...