Wygląd paznokci mówi wiele o zdrowiu pozostałych części naszego ciała. Na ich zdrowie wpływają nawyki żywieniowe, stan układu pokarmowego, i osoby, które odżywiają się w nieodpowiedni sposób są bardziej narażone na ich rozdwajanie i łamliwość.
Recepta nr 1 - Krzem
Przyjmuj 10 mg dziennie przynajmniej przez 8 tygodni. Badania wykazały, że zarówno krzem, jak i ekstrakty z krzemionki pozytywnie wpływają na zdrowie paznokci.
Recepta nr 2 - Biotyna
Dawki kształtujące się na poziomie 300-3000 mg okazują się skuteczne w przypadku wielu osób z problemem łamliwych paznokci.
Recepta nr 3 - MSM
Przyjmuj 1000 mg 2 razy dziennie. MSM zawierające siarkę wspomaga zdrowe tworzenie się paznokci i zapobiega ich łamaniu.
Podtytuł nr 4 - NNKT
Codziennie zażywaj tran lub kwasy omega 3 w dawce min 1000 mg lub wypijaj łyżkę oleju lnianego lub konopnego.
Superrecepta nr 5 - Wapń
Superrecepta nr 6 - Kolagen
Wyberz kolagen i stosuj go zgofdnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. Kolagen bierze udział w procesie tworszenia się paznokci.
Superrecepta nr 7 - Enzymy trawienne
Przyjmuj 1-2 kapskułki z posiłkami, aby zwiększyć przyswajanie aminokwasów i substancji odżywczych niezbędnych dla zdrowia paznokci.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz