Menopauza - jak ją łagodnie przejść

 Współczesna medycyna przypięła menopauzie etykietę choroby. Należy to zaznaczyć - menopauza nie jest chorobą, lecz podobnie jak okres dojrzewania, wpisuje się w naturalną kolej rzeczy.
Są lekarze, którzy sprzeciwiają się leczeniu suplementami witaminowymi, zalecają za to hormonalne suplementy, nie wiedząc (?), że suplementowanie estrogenu niesie ze sobą ryzyko nowotworu. Nasz układ hormonalny jest za delikatny, by ingerować weń estrogenowymi i progesteronowymi substancjami, szczególnie tymi syntetycznymi.
Rozsądne, systemowe podejście do odżywiania organizmu pomoże zachować hormonalną równowagę.

Wskazówki:
Uderzenia gorąca: 800 j.m. wit. E może okazać się pomocne, podobnie jak suplementowanie oleju z wiesiołka.
Zaparcia: najlepsze lekarstwo na zaparcia to świeże soki z warzyw.
Zawroty i bóle głowy: wizyta u kręgarza lub homeopatyczny środek Kali Phos 6X
Palpitacje serca: magnez (400-600 mg) i wapno (800 mg), zwłaszcza pod postacią orotanu lub asparginianu (ewentualnie cytrynianu).
Problemy z oddychaniem:wszystkie wymienione środki oraz być może homeopatyczny środek Aconite 6X.
Depresja: lecytyna (kilka łyżeczek dziennie), niacyna (B3) i witamina C.
Suchość pochwy: stosowana miejscowo naturalna witamina E oraz picie większej ilości wody.
Hipoglikemia: suplement witamin B-kompleks przyjmowany z każdym posiłkiem oraz między posiłkami. Kobiety cierpiące na hipoglikemię powinny także zwiększyć spożycie błonnika, surowych warzyw, gotowanego ryżu i fasoli, a także produktów z pełnego ziarna. Z menu należy całkowicie wykreślić cukier i - w dużej mierze - mięso i nabiał.
Wsparcie nadnerczy: mnóstwo witaminy C
Redukcja stresu: medytacja, joga i inne naturalne techniki.

Źródło:

 Andrew Saul, Wylecz się sam. Megadawki witamin

---------------------------------------------------------------------------- 

Aby złagodzić objawy menopauzy pamiętać należy o zwiększeniu konsumpcji bioflawonoidów przez jedzenie dużej ilości warzyw i owoców. Zwiększyć należy również spożycie witaminy E. Bardzo pożądany wpływ mają także fitoestrogeny.

Podstawowe suplementy:

Witamina C: 1000 do 3000 mg dziennie, aby pomóc zredukować uderzenia gorąca i wzmocnić układ odpornościowy.

Olejek z wiesiołka: 3000 mg dziennie. Łagodzi takie objawy menopauzy jak uderzenia gorąca.

Drugorzędne suplementy:

Koenzym Q10: 100 mg dziennie, by pomóc w odtruwaniu, zwiększaniu poziomu energii, wspomaganiu funkcjonowania nadnercza oraz wzmocnieniu układu odpornościowego organizmu.

Zioła podstawowe:

Pluskwica groniasta: dawka 40 mg 2 razy dziennie jest bardzo korzystna w leczeniu problemów hormonalnych kobiet. Uwaga! Nie używać w czasie ciąży!

Kwercetyna: 2 mg dziennie, by złagodzić uderzenia gorąca.

Drugorzędne zioła:

Lukrecja: 10 kropel zażytych w ekstrakcie lub przez żucie korzenia. Lukrecja wykazuje łagodne działanie podobne do estrogenu, nie zażywać jeśli się ma wysokie ciśnienie.

Dong quai (dzięgiel chiński): 3 do 5 mg dziennie. Jest najczęściej przepisywanym lekiem ziołowym medycyny orientalnej, ponieważ pomaga utrzymać w równowadze poziom hormonów. Zazwyczaj jest osiągalny w składzie preparatów zawierających też inne ekstrakty ziołowe.

Źródło:

Żywność lekarstwem, dr n. med. Dharma Singh Khalsa

--------------------------------------------------------

Zioła:
W życiu każdej kobiety ustanie czynności jajników świadczy o zakończeniu zdolności rozrodczych i jakkolwiek jest to proces w zasadzie fizjologiczny, powoduje niekiedy znaczne dolegliwości natury fizycznej i psychicznej. Dolegliwości te nie są określane jako choroba, niemniej skłaniają często kobiety do szukania pomocy u lekarzy. Ponieważ stosowanie preparatów hormonalnych nie jest do końca pożądane, podawanie leków ziołowych ma szczególne znaczenie.
Leczenie ziołowe powinno opierać się na rozważnym rozpatrzeniu subiektywnego odczucia niedomagań. Przede wszystkim wymaga złagodzenia wzmożona pobudliwość psychosomatyczna, która prowadzi do przykro odczuwalnych napadów "uderzeń krwi do głowy", napadowego pocenia się lub osłabienia.
Jako środek uspokajający można zastosować niżej zapisane zioła:

Szyszki chmielu      100 g
Liść pokrzywy        100 g
Ziele serdecznika    100 g
Ziele przywrotnika  100 g  
Liść melisy                 50 g
Korzeń lukrecji          50 g
Korzeń mniszka         50 g
Liść mięty pieprzowej 50 g
Kwiat bławatka           20 g

Zioła zmieszać, wsypać łyżeczkę na szklankę wrzątku, naparzać pod przykryciem 30 min, przecedzić; pić gorące przed spaniem.

Źródło:

Poradnik ziołowy. o. Grzegorz Sroka

--------------------------------------------------------------------

Przywrotnik pospolity przynosi ulgę w dolegliwościach okresu przekwitania.
Przy dolegliwościach okresu przekwitania z kołataniem serca, częstoskurczem, uderzeniami gorąca, uczuciem niepokoju i dusznościami powinno się pić herbatkę z jemioły przez kilka lat. Dolegliwości ustępują całkowicie.

Źródło:

 

Apteka Pana Boga, Maria Treben

-----------------------------------------------------------------

Naturalne metody radzenia sobie z menopauzą

siemię lniane, ekstrakt z czerwonej koniczyny, olej z pestek jabłek, niepokalanek mnisi, pluskwica groniasta,
-------------------------------------------------------

 

soja, pluskwica groniasta, chmiel, koniczyna czerwona, niepokalanek

-------------------------------------------------------------