O starzeniu się

 Jedną z najbardziej rozpowszechnionych teorii starzenia się jest teoria cholesterolowa. Na całym świecie prowadzi się surową kontrolę poziomu cholesterolu. A wiadomo, że cholesterol odgrywa ogromną rolę w życiu błon komórkowych, witamin i enzymów. Otrzymujemy cholesterol w pożywieniu czy nie, organizm powinien go sam wytwarzać w celu realizacji ważnych dla życia funkcji. W wątrobie powstaje go codziennie ok. 5 g, co stanowi 85% zapotrzebowania. Resztę organizm otrzymuje z pokarmem. Im człowiek jest starszy, tym więcej cholesterolu potrzebuje do usunięcia szkodliwych komórek.

DHEA jest substancją powiązaną z procesem starzenia. Jeśli maksimum tej substancji obserwuje się w wieku 25 lat, to w wieku 70 lat pozostaje go zaledwie 5%. Podczas medytacji poziom DHEA podwyższa się  do 40 % i wyżej, a każdy rok poświęcony na tego rodzaju zajęcia obniża wiek biologiczny człowieka o jeden rok.
Znacząca rola w starzeniu się przypada pracy szyszynki. Wytwarzana przez szyszynkę  melatonina to hormon regulujący wszystkie narządy układu wydzielania wewnętrznego i immunologicznego. Z wiekiem powstaje coraz mniej melatoniny, co doprowadza do różnych schorzeń. Zauważono, że melatonina wytwarza się tylko podczas snu i w stanie medytacji. Dlatego dość dużo mają jej niewidomi, którzy znacznie rzadziej cierpią z powodu chorób nowotworowych, nadciśnienia i innych schorzeń. Jeśli u kogoś na przykład między 4.00-5.00 a 9.00 rano doszło do ataku serca, to odpowiada za to melatonina, której u tego kogoś jest mało, albo nie ma jej wcale. Hormon ten kontroluje prawidłowy poziom innych hormonów, np. estrogenów u kobiet, ponieważ ich nadmiar albo niedobór - to rak gruczołów piersiowych albo narządów płciowych.

A zatem starość to nie choroba, a stan który zależy od charakteru naszego myślenia, świadomości, ukierunkowanych na zaspokajanie powszednich potrzeb człowieka, podczas gdy duchowa strona została wykluczona z życia, co szkodliwie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Wystarczy tylko zmienić świadomość, niezależnie nawet  nawet od charakteru odżywiania, stylu życia, a można doprowadzić siebie do równowagi żyjąc w zgodzie w prawami Natury i dostąpić zdrowia fizycznego i duchowego.

Źródło

Wydłużyć życie to wydłużyć telomery

Pozwalam sobie tutaj wkleić newsletter dr Ryszarda Grzebyka, jako, że zachęcił do dzielenia się nim ze znajomymi :) Od kilku miesięcy jestem w posiadaniu jego 4 książek Rak to nie wyrok. Jest to ogromne kompendium wiedzy! Zachęcam do zapoznania się z tym artykułem jak i z osobą dr Grzebyka.

 Telomery znajdują się na końcówce chromosomów i ich długość o wiele pewniej świadczy o biologicznym wieku, aniżeli ilość świeczek na urodzinowym torcie. Z każdym kolejnym podziałem komórek telomery ulegają coraz większemu skracaniu, a im są krótsze tym krótsze jest nasze życia. Tym też łatwiej wraz z upływem lat dopadają nas różne choroby w tym SM, Parkinson, choroby serca czy rak by wymienić tylko kilka.

     Okazuje się że telomery można wydłużyć i to aż o 8% stosując systematycznie bogate w karotenoidy warzywa i owoce najlepiej wyciskając z nich sok i wypijając na świeżo. Tym prostym sposobem wydłużasz swoje życie spowalniając proces starzenia.

     Np karotenoidy zawarte w dyni wydłużą telomery o prawie 1,8%, a beta karoten zawarty w sałacie czy pieprzu wydłuży je o 2,2%. Im bardziej jesteś narażony na stres oksydacyjny tym bardziej skracają się telomery i tym szybciej się starzejesz, karotenoidy są m.in naturalnymi antyoksydantami, które nie tylko mogą spowolnić ale nawet zatrzymać ten proces.

     Dodatkowo te znajdujące się w marchwi zwiększają ostrość wzroku, a karotenoidy jak: luteina czy zeaksantyna zmniejszają i to aż około 40% ryzyko rozwoju plamki żółtej podczas gdy alfa i beta karoteny zmniejszają to ryzyko o 1/3. Potrafią też zapobiec różnym rodzajom raka w tym zmniejszają ryzyko raka piersi aż o 20%.
 
     Nie od dziś wiadomo że dieta warzywna zwłaszcza oparta o ciemne warzywa i marchew jest dietą wysoko prozdrowotną zalecaną praktycznie w każdym jednym rodzaju choroby chronicznej. Skoro pomaga ona w chorobach chronicznych w tym auto degeneracyjnych to tym bardziej będzie pomocna w leczeniu wszelkich innych lżejszych schorzeń. Warto o tym pamiętać zanim się sięgnie po leki chemiczne przy których często wystarczy przeczytać ulotkę informacyjną i przestać mieć chęć ich stosowania...

     W Polsce jest sporo ośrodków stosujących diety warzywne w celu zmniejszenia wagi czy też bezpośrednio w celach leczniczych, jeżeli więc masz problem i nie wiesz jak się zabrać za taką dietę, to może sensownie byłoby się wybrać do jednego z nich by uzyskać zamierzony przez ciebie efekt. Tym bardziej że w części tych ośrodków zwłaszcza w okresie letnim i jesiennym przygotowują dietę dr. Dąbrowskiej na bazie warzyw organicznych ale to już musisz sam poszukać i sprawdzić.

 Ku lepszemu zdrowiu nas wszystkich.
Ryszard Grzebyk

P.S.
Zachęcam do dzielenia się powyższym artykułem i zapraszania znajomych.

Spowolnić starzenie dzięki oczyszczeniu układu krwionośnego

   W procesie starzenia powolnej degradacji ulegają wszystkie funkcje organizmu, jednak są osoby zaawansowane wiekiem, które w wieku 70-80 lat mają tyle planów i energii jak 30 latkowie, jak oni to robią i od czego to zależy?

      Po wnikliwych badaniach jedną z przyczyn tego stanu rzeczy jest motywacja, a drugim elastyczne bez złogów naczynia krwionośne. System krwionośny w organizmie można porównać do systemu dróg i autostrad, im lepsze rozwiązania i przepustowość tym bardziej na czas dostarczone potrzebne produkty i wyrzucone śmieci i odwrotnie, im gorsza przepustowość tym większe korki, większy stres, wyższe zanieczyszczenie.

      Brak elastyczności układu krwionośnego najczęściej z powodu chronicznego stresu powodującego chroniczne przykurcze komórek czy też dosłownie, przyspieszone kamienienie tych komórek z powodu niewłaściwego zagospodarowania wapna i innych pierwiastków powoduje „korki” w przepływie krwi a tym samym dostarczaniu tlenu, mikroelementów i wyrzucaniu z organizmu resztek przemian metabolicznych czyli toksyn. Taka niekorzystna sytuacja może doprowadzić do niedotlenienia i niedożywienia mózgu, co może doprowadzić do depresji i braku motywacji. Brak elastyczności naczyń krwionośnych najczęściej doprowadza do wzrostu ciśnienia czyli dodatkowej porcji stresu dla organizmu. To wszystko razem powoduje niedotlenienie, brak właściwego odżywiania komórek, ich kamienienie a tym samym kumulacje toksyn. Czy więc jest się co dziwić że im kto starszy tym chorszy i często bardziej zdepresjonowany i bardziej podatny na demencje starczą?

      Do oczyszczania naszych arterii przeznaczony jest cholesterol HDL tzw. dobry, to on jak miotła sprząta wszystko co może z układu krwionośnego i dobrze sobie z tym radzi tak długo jak długo nie ma zbyt dużej ilości uszkodzeń w układzie krwionośnym. Jego wysoki poziom jest uzależniony od właściwej pracy i równowagi w systemie hormonalnym, oraz wysokiego poziomu ogólnego cholesterolu, więc zastanów się kilka razy zanim raz sięgniesz ręką po statyny, które ten poziom obniżają.

      Kolejną substancją która zmniejsza stan zapalny w układzie krążenia i w całym organizmie, to kwas tłuszczowy Omega-3 przyczynia się do oczyszczania tego systemu, w zależności od potrzeb stosuje się go od 1-5 g dziennie.

      Przepis który doskonale oczyszcza układ krążenia przywraca pamięć, poprawia sprawność seksualną u mężczyzn znajduje się w książkach „Rak to nie wyrok” w rozdziale o układzie krwionośnym, przepis kosztuje około 15 zł miesięcznie i należy przygotować go sobie samemu. Składa się z 5 naturalnych komponentów dostępnych w każdym sklepie z warzywami. Ten przepis jest niezastąpiony do leczenia każdego rodzaju schorzeń w układzie krwionośnym.
      Oczywiście w tym rozdziale znajdziesz o wiele więcej sposobów na leczenie dolegliwości zdrowotnych w układzie krążenia.

Ku lepszemu zdrowiu nas wszystkich.
Ryszard Grzebyk - Opinia Naturopathy
P.S.
Zachęcam do dzielenia się powyższym artykułem i zapraszania znajomych.

Artykuł skopiowałam z newslettera, w którym autor każe dzielić się tym więc się dzielę :)