Karnozyna

 💪Karnozyna - to składający się z aminokwasów (histydyny i alaniny) przeciwutleniacz naturalnie występuje w naszym organizmie (zwłaszcza mięśniach, mózgu i sercu). Znajdziemy go również w produktach spożywczych. Produkty zawierające karnozynę i cynk skutecznie zwalczają infekcje wywołaną przez Helicobacter pyroli.
👇Wskazania:
👉dolegliwości wymagające zwiększenia antyoksydantów w organizmie,
👉choroba wrzodowa (pod postacią preparatu zawierającego cynk i l-karnozynę)
👉cukrzyca
👉zapalenie wątroby typu C (pod postacią preparatu zawierającego cynk i l-karnozynę)
👉przyspieszenie gojenia się ran

❗️Ostrzeżenia: Nie ma informacji o jakichkolwiek skutkach ubocznych.
💊Dawkowanie: W leczeniu infekcji wywołanych przez Helicobacter pyroli zalecana dawka kompleksu ccynku i karnozyny wynosi 150 mg 2 razy dziennie. W innych wypadkach, jako przeciwutleniacz, może być przyjmowana w dziennych dawkach nieprzekraczających 150 mg.
Do kupienia tu: https://allegro.pl/uzytkownik/konskiezdrowie?string=karnozyna

Naprawa układu pokarmowego

Większość chorób układu pokarmowego wynika  z naszej głupoty i niewiedzy. Większość naszych chorób zaczyna się z układu pokarmowego, ponieważ jeżeli my czegoś nie przyswajamy, albo mamy problem z trawieniem, to nie dostarczamy energii organizmowi tak, aby on sam mógł się naprawiać. Bo my jesteśmy się w stanie sami wyleczyć, mamy takie bufory w środku.

Przyczyny złego trawienia to często brak kwasu solnego, brak enzymów, brak żółci, braku magnezu. Przyczyną również może być stres, emocje,  autoagresja, hormony.
Osoby, które tłumią emocje mają często biegunki, zespół jelita wrażliwego i spore trudności z trawieniem.
Zaparcia osłabiają człowieka, takie osoby mają mgłę umysłową, są nastawione pesymistycznie do życia i prawie zawsze kończą się poważnym bólem i problemem ze skórą.

Pasożyty
- mogą zniszczyć miąższ wątrobowy oraz podziurawić jelita
- glisty mogą zablokować kanały żółciowe i kanaliki trzustki
- tasiemce są w stanie pozbawić człowieka praktycznie całego zasobu wit. B12, a za nią kwasu foliowego.
- wydzielina tasiemca utrudnia wydzielanie soków i zaburza motorykę przewodu pokarmowego

Kuracje:
- berberys - eliminuje pasożyty głównie z wątroby i woreczka żółciowego
- rokitnik - działa przeciwpasożytniczo, a olej działa również przeciwgrzybiczo,aby zadziałał olej lepiej należy dodać do niego kopru włoskiego albo stewię (jest super na wszystkie przerosty grzybów, ale nie te białe tabletki!)
- olej z pestek dyni - posiada silne działanie przeciwpasożytnicze
- OPC, resweratrol
- zioła: czarnuszka, kuracja Siemionowej, Małachowa
Przed przystąpieniem do odrobaczania należy najpierw zadbać o jelita, uszczelnić je.

Dużo osób cierpi na  przepuklinę między przełykiem a żołądkiem. Jest to wynik złego odżywiania, ale da się to naprawić.
Układowi trawiennemu bardzo szkodzi odwodnienie organizmu. Ponieważ znajduje się w nim dużo śluzu, potrzebuje odpowiedniego nawodnienia (woda+sól nieoczyszczona).

Jeżeli zastawka między żołądkiem a dwunastnicą nie działa jak trzeba, a w żołądku znajduje się zbyt dużo kwasu solnego, i dwunastnica, trzustka i wątroba nie pracują jak powinny, nie wydzielą odpowiednich enzymów to z reguły powstają wrzody.

Test na sprawdzenie języka
Z samego rana zobaczyć język w lusterku.
- jeśli jest biały nalot to jest dysfunkcja na poziomie jelita
- jeśli jest szary nalot to problem z trzustką
- jeśli będzie żółty to z wątrobą

Jeśli kał się unosi na wodzie to brak jest albo enzymów trawiennych, albo zbyt mało żółci. Wtedy oczyścić i wzmocnić wątrobę należy.

Mocne jelita potrzebują krzemu (polecany Diatomit). Zaczynamy od 1 łyżeczki dziennie, zwiększając stopniowo do 3.

WĄTROBA

Wątroba jest organem, który da się zregenerować. U osób, u których źle funkcjonuje wątroba próby wątrobowe mało kiedy są zawyżone. Musi być już poważniejsza sprawa, żeby wykazały to próby.
Jeżeli chce się zbadać wątrobę należy zrobić następujące badania;
-ALAT,
-AspAT,
-cholina,
- esteraza
- GGTP
- bilirubina

Czym się objawiają zaburzenia na poziomie wątroby?
- zwiększona męczliwość
- słabość
- spadek wagi
- dziwne bóle pod prawym żebrem
- wzdęcia
- świąd skóry
- bóle w stawach
- ogromna chęć na cukier
- nieprzyjemny oddech
- żółty kolor pod językiem
- brązowe plamy na skórze

Składniki odżywcze niezbędne do prawidłowej pracy wątroby:
- glutamina
- glicyna
- tauryna
- cysteina
- wit. C
- wit. A (jeśli się ma chorą wątrobę to nie więcej jak 10 000 IU, kobiety w ciąży ok 5 000 IU)
- wit. B1, B2, B3, B5, B12
- kwas foliwoy
-biotyna
- inozytol
- lecytyna
- cynk
- ostropest plamisty (może być olej ten)
- EGCG (polifenole z zielonej herbaty) 
- MSM
- arginina
- mniszek
Produkty, które wspomogą wątrobę:
- Hepatoprotector dr Różańskiego
- Liv 52

Główne objawy wskazujące na marskość wątroby;
- popękane naczynka (pajączki)
- powstawanie siniaków po dotknięciu lub złapaniu
- żółtaczka
- mocno powiększona wątroba
- powiększona śledziona
- powiększone końcówki palców
- zbieranie się płynów w brzuchu
- puchnięcie kończyn
- drżenie rąk
- dezorientacja

Wątroba jest siedliskiem złości. Jeżeli ktoś jest irytujący, o wszystko się wkurza i nic mu nie pasuję to prawdopodobnie ma problemy z wątrobą.

Wskazania do stosowania probiotyków;
- w trakcie i po antybiotykoterapii
- w silnym stresie
- wzdęcia
- jelito drażliwe
- biegunki

Polecane (zbadane na zawartość bakterii) probiotyki;
- Joy Day
- Sanprobi
- Vivomix

Jeśli ktoś cierpi na choroby autoimmunologiczne to probiotyki wprowadza się w kroplach.

Przy każdej chorobie, dolegliwościach związanych z jelitami należy odstawić gluten. Gluten jest w stanie wywołać objaw praktycznie każdej choroby!

Poprawa trawienia

W obecnych czasach większość ludzi cierpi z jakiś powodów trawiennych. Często pomaga samo pobudzenie trawienia za pomocą ziół. Zioła, które pobudzają wydzielanie soków żołądkowych to przede wszystkim zioła gorzkie. Dobre będą krople żołądkowe stosowane  przed jedzeniem, a także;
- ziele bożego drzewka 3 g x 2 x dziennie
- ziele krwawnika 2 g x 3 dziennie   szczególnie na stan zapalny błony śluzowej żołądka
- ziele i korzeń mniszka - max. 3 g surowca
Bardzo ważne jest sprawdzenie zakwaszenia żołądka za pomocą sody (ważne, żeby była świeża) Tutaj jest filmik o tym. Jeśli jeśli brakuje soków żołądkowych to zacząć należy od wspomagania za pomocą kropli żołądkowych, wody z octem jabłkowym, soli nieoczyszczonej, nawodnienia.  Po 2 tyg ponownie zrobić test i sprawdzić czy coś się poprawiło.
Dobrze przeżuwać pokarmy
Nie pić podczas posiłków!

Co pobudza trawienie:
- lukrecja DGL
- prawoślaz
- cynk
- N-acetyloglukozamina
- wiąz czerwony
- chia
- siemię lniane
- kwasy omega 3
- wiąz czerwony
- B6, B12, kwas foliowy
- enzymy trawienne; papaina i bromelina (pod koniec posiłku) polecane Doctor,s Best, Aliness
- wit. C
- betaina (przyjmuje się na samym początku jedzenia)
- ubiorek gorzki - zwiększa napięcie dolnego zwieracza przełyku, pobudza perystaltykę przełyku, pozwala szybciej opróżnić żołądek z treści pokarmowej oraz pobudza dwunastnicę do skurczów.

Błonnik

Jest niezmiernie ważny w prawidłowym trawieniu, a coraz mniej znajduje się do w naszej diecie.
Błonnik to; warzywa, owoce, ziarna zbóż, otręby, siemię lniane.
Dodatkowo można kupić błonnik (typu witalny) i stosować; 1 łyżeczka w pół szkl wody, dodatkowo popić 1 szkl wody. A za pół godz kolejna szklanka wody. Jeśli się poczuje w jelitach rwanie to trzeba wypić wodę.

Błona śluzowa 

Ponieważ jest cieniutka i delikatna bardzo łatwo ją uszkodzić i wywołać stan zapalny. I w większości  powodem jest brak wody i nadmiaru stresu. Co uszkadza błonę śluzową;
 - Helicobacter pyroli - lekarze przepisują na nią antybiotyki, a są naturalne, skuteczne sposoby;
    *ekstrakt z brokułów
    * acidophilus i/lub saccharomyces boulardi
    * czarnuszka min 2 g dziennie lub  olej
    * olej kokosowy
    * kurkuma (standaryzowana) mieszkanka: 1 łyżka kurkumy+2żółtka+2 łyżeczki oleju kokosowego
    * olejek z oregano
    * Citrosept
    * NAC  min. 600 mg
    * glutamina
    * mastyks
    * kiełki z brokuła
- leki (IPP (są przyczyną zachorowania na nowotwory okrężnicy), blokery H2, sterydy, antybiotyki, leki na zgagę,
- enzymy trawienne
- nietolerancje pokarmowe
- infekcje wirusowe
- za dużo kawy, alkoholu, czekolady
- niedobory witaminowe
- celiakia
- SIBO

 Co na regenerację błony śluzowej;
- nawodnienie
- lecytyna
- glukozamina
- glutamina
- siarczan chondroityny
- kwasy omega 3
- wit. A stymuluje produkcję śluzu
- wit. E
- cynk
- sól
- wit. C

Gastritis/zapalenie błony śluzowej żołądka
Przyczyną jest dieta, albo nadużywanie kawy, alkoholu albo leków (aspiryna, antybiotyki). Ostry gastritis zawsze zaczyna się od kłującego bólu, następnie pojawia się brak apetytu, zwiększone wydzielanie śliny, odbijanie się, potem wchodzi zgaga, nudności, czasami wymioty. W tej chorobie  osłabiona jest ruchowa funkcja żołądka, żołądek zatrzymuje wtedy pokarm i nie przesuwa go do dwunastnicy.

Gastritis chroniczny z obniżoną kwasowością żołądka;
Należy znaleźć przyczynę wywołującą nieżyt. Wprowadzić zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe;
- mięta, dziurawiec, rumianek, szałwia, kminek, waleriana, krwawnik,
Przez pierwszą dobę nie jeść niczego, tylko pić wodę (niegazowaną!) i ew. zieloną herbatę.
Od drugiej doby zacząć wprowadzać pokarmy płynne (zupy kleikowe, potem z odrobiną ryżu czy kaszy), następnie można stosować kisiel, puree ziemniaczane, suchary... Wypić napar z szałwii i piołunu (50 ml) przed każdym posiłkiem.
Po tygodniu można zacząć wprowadzać warzywa przetarte i stopniowo wprowadzać inne produkty.

Jeśli gastritis występuje często to należy zająć się uzdrowieniem jamy ustnej - migdałki i zatoki mają ogromne znaczenie.Wskazane ssanie oleju kokosowego (opisane tutaj).

Jeść co 2-3 godz. małe porcje (papkowate), powoli wprowadzać kefiry z dobrymi bakteriami, żadnego alkoholu, pić wodę, można zacząć od ciepłej i małe ilości jeśli źle się ją toleruje. Jak minie stan zapalny to sprawdzamy zakwaszenie żołądka i wprowadzamy określoną dietę.
Jeśli ktoś ma gastritis bezkwasowy to koniecznie trzeba włączyć do diety produkty, które zakwaszają żołądek; kakao, dzika róża, pyłek pszczeli, nawet kawa. Sól (nieoczyszczona!) zawsze przed posiłkiem i  godz. po posiłku (1 granulka/szczypta).


Gastritis chroniczny z podwyższoną kwasowością żołądka;
- dieta eliminująca produkty kwasowe
- wit. C
- kwas foliowy
- cytrynian wapnia
- surowy, utarty ziemniak (umyty, nieobrany)- ok. 50 g
- wit. K2

Nadprodukcja kwasu

Nadprodukcja kwasu jest tak samo niebezpieczna jak jego zbyt mała ilość. Błędnym odżywianiem i nawykami sami sobie szkodzimy. Palenie papierosów podczas jedzenia lub tuż po zawsze spowoduje zwiększoną produkcję kwasu solnego, ale związki zawarte w papierosie (podobnie jak w coli) spowodują rozluźnienie zwieracza co w najlepszym przypadku grozi zgagą, a w najgorszym - wrzodami przełyku lub jego nowotworem.
Zwieracz osłabiają/rozluźniają:
- hormony ciążowe
- czekolada, kakao
- ostre przyprawy
- alkohol
- cola
- słodycze
- kawa
- yerba
- mleko
- świeży chleb
- mocne buliony i galarety
- pomidory
- tłuste i smażone dania
- wysokie pH soków żołądkowych

Najszybszym sposobem na obniżenie kwasowości żołądka jest soda oczyszczona. Sodę (0,5-1 g) rozpuścić w 1/3 szkl gorącej wody i pić 2-3 razy dziennie. Jest to kuracja doraźna, do krótkiego stosowania!
Do długotrwałej kuracji nadają się; 
- sok z ziemniaka
- dziurawiec
- mięta

Wrzody

Obecnie dość duża plaga. wrzody występują w żołądku i w dwunastnicy. Bardzo często występują razem. Nie wyglądają jak wrzody na skórze, są to raczej plamy. Głównym objawem wrzodów jest ból, który występuje w górnej części brzucha, narasta w nocy, albo wtedy, kiedy żołądek jest pusty. Ból zwiększa stres, a niweluje wypicie mleka.
przy wrzodach żołądka ból występuje ok. 30 min po jedzeniu (do godziny). Ból jest w odcinku podmostkowym lub w lewym podżebrzu. Zdarza się takie promieniowanie aż do okolic serca, a czasami nawet do pleców, czasami jest tylko w plecach. Gdy naciska się ręką pod mostkiem to czuć bolesność i mocne napięcie mięśni brzucha. Osoby często skarżą się na zgagę, na kwaśność w ustach.
Jeśli wrzód znajduje się w górnej części żołądka to od razu po jedzeniu jest ból w okolicy wyrostka mieczykowatego. To najniżej położona kość tworząca mostek. Jest zgaga i obłożony język. Przy nacisku ból pojawia się pod wyrostkiem mieczykowatym  oraz czasami w okolicy serca.
Wrzód na dnie żołądka - bóle mogą występować na czczo w okolicy podsercowej lub po ok. 30 min po jedzeniu. Przy nacisku na brzuch ból pojawia się w lewym podżebrzu.
Wrzód w dolnych partiach żołądka - ból występuje długotrwale  i jest intensywny. Najczęściej jest poniżej odcinka podmostkowego  z lewej strony. Odczuwa się go po ok. 2-3 godz. po jedzeniu. Często promieniuje do pleców, za mostek, do prawego podżebrza.
Wrzód dwunastnicy - bóle występują po 3-4 godz od jedzenia. Boli najczęściej gdy jesteśmy głodni, oraz w nocy lub nad ranem. Ból promieniuje do pleców, prawej łopatki i szyi. Przy nacisku bolesność  pojawia się w górnej części prawego mięśnia brzucha.

Czynnikami zapalnymi będą:
-  stres i nerwowy styl życia.
- złe odżywianie
- opuszczanie posiłków
- niedokładne przeżuwanie pokarmów
- brak wypoczynku
- palenie papierosów
- niedobory witamin i minerałów
- Helicobacter pyroli (nie w każdym przypadku)

Ogólne objawy:
- ból w górnej części brzucha
- chłodna i wilgotna skóra
- nadmierna nerwowość
- osłabienie
- bladość skóry
- krew w kale

Suplementacja:
- nawodnienie przede wszystkim
- soki; marchew, seler naciowy, jabłko, burak - mają właściwości łagodzące i leczące
- sok z surowej kapusty
-  koktajl; mleko kokosowe+banan+papaja+surowe żółtko
- wit. A
- wit. E
- cynk
- selen
- omega 3  2-4 g
- kora wiązu czerwonego (proszek)
-osłonowo: chia, siemię lniane
- wyciąg z liści drzewa oliwkowego (szczególnie jeśli wrzody są razem z helikobakter pyroli) 500 mg na początku każdego posiłku
- olej z czarnuszki ma działanie przeciwwrzodowe

Zioła:
- prawoślaz lekarski (korzeń)
- korzeń waleriany
- nagietek
- pokrzywa
- siemię lniane
- melisa
- mięta
- rumianek
 - korzeń lukrecji
- glistnik jaskółcze ziele
W diecie stosować produkty śluzowe; kasze, kisiele, czerstwy chleb (nigdy świeży), kompoty z suszonych owoców.

Zespół jelita wrażliwego - IBS

Jest to jedno z najczęściej obecnie diagnozowanych zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Trudno się to diagnozuje i często bardzo błędnie. Kobiety zapadają na tą chorobę częściej niż mężczyźni. Najczęściej ta dysfunkcja dotyczy osób obarczonych dużą odpowiedzialnością, na wysokich stanowiskach, którzy mają bardzo stresującą pracę. Niektórzy specjaliści uważają że jest to bardziej zaburzenie psychiczne niż gastrologiczne. Bo mózg i jelita są ze sobą połączone. Jelita zbyt gwałtownie reagują na całkiem normalne fizjologiczne zjawiska.
IBS objawia się na wiele sposobów. Najczęściej są to;
- bóle brzucha
- biegunka lub zatwardzenia
- wzdęcia
- brak apetyty
Jedną z przyczyn mogą być plomby amalgamatowe, a dokładnie rtęć, która się w nich znajduje atakuje układ pokarmowy. Rtęć zmienia środowisko żołądka, jelit. Po pozbyciu się takich plomb ponad 80% ludzi odniosło poprawę w układzie pokarmowym.

We własnym zakresie można zrobić następujące badania;
- test mikroflory jelitowej
- alergie pokarmowe
- zonulina

Kuracja:
1) lewatywa lub hydrokoloneterapia
ma za zadanie odtruć i oczyścić jelita i udrożnić jelito grube.  Poprawia się przez to przepływ substancji pokarmowych, pozwala zregenerować śluzówkę, zrównoważyć ph. Przynosi to niemalże natychmiastowe rezultaty. Standardowa lewatywa; woda+sok z cytryny lub ocet jabłkowy+sól. Polcane lewatywy wg Małachowa i Tombaka
2) dieta
ścisła dieta min. 5 dni od wystąpienia lub nasilenia się objawów. Posiłki powinny być lekkostrawne, rozdrobnione, należy jeść powoli, dobrze przeżuwać pokarm, nie rozmawiać podczas jedzenia. Jeść najlepiej co 4 godz dość małe porcje. Pomiędzy woda+sól. Co jeść? Chude mięso, warzywa gotowane w wodzie lub na parze, biały ryż, kefir lub jogurt naturalny, obrane owoce, pyłek pszczeli, soki warzywne (marchew+jabłko, ew.+burak). Wykluczyć: pszenicę, drożdże, mleko, tłuszcze trans, cukier, słodycze, czekoladę, sztuczne słodziki, alkohol, kawa, piwo, napoje gazowane, surowe warzywa. ostre przyprawy, suszone owoce i orzechy, brązowy ryż, sery żółte i pleśniowe, jaja (różnie na nie reagują ludzie), ograniczyć błonnik z pieczywa razowego, ostrożnie z kapustą, cebulą i czosnkiem (patrzeć na reakcje)
3) probiotyki
Joy Day lub Sanprobi + rozpuszczalny błonnik
4) suplementy
magnez (poprawia perystaltykę jelit, zabezpieczy jelita przed podrażnieniami, działa antystresowo), babka płesznik, siemię lniane (zalać wrzątkiem, odczekać aż spęcznieje i wypić), dobry aloes
5) zredukować stres

Choroba Crohna

To bardzo trudna do wyleczenia choroba. Najczęściej pojawia się w ostatniej części jelita cienkiego.
Objawy:
- ból brzucha
- anemia
- zmęczenie
- wzdęcia
- krwawienia z odbytnicy
- wodniste i krwawe stolce
- chroniczna biegunka
- głośne burczenie w brzuchu
- gorączka
- utrata masy ciała
- brak apetytu
- nudności
 należy sprawdzać poziom wit. B12

W leczeniu tej choroby dieta jest podstawą.
Wprowadzić:
- koniecznie włączyć olej kokosowy (dojść do 3 łyżek na dobę)
- potas (cytrynian potasu)
- magnez (cytrynian magnezu)
- B kompleks metylowany
- multiwitamina
- omega 3 (polecane Nordic Naturals - przebadany na metale ciężkie)
- enzymy trawienne (zacząć od pół tabletki, zwiększyć do 1)
- selen - 200 mcg
- askorbinian sodu
- probiotyk - acidophilus
- soki warzywne; marchew, burak, seler naciowy, jabłko, szpinak, brokuł

unikać aspiryny i środków przeczyszczających

Wrzodziejące zapalenie okrężnicy

Częściej występuje u ludzi młodych niż u starszych. Jest to choroba autoimmunologiczna, stan może ulec pogorszeniu pod wpływem stresu, nadmiernych emocji oraz infekcji. W chorobie tej błona śluzowa wydziela krew, śluz i ropę. Osoby mają po 10-20 wypróżnień na dobę. Jeśli choroba ma przebieg bardzo szybki to może dojść nawet do pęknięcia jelita.
Kuracja na to to przede wszystkim ;
- probiotyki
- dieta; dużo łatwo wchłanialnego (np. białko serwetkowe) i węglowodanów, unikać zwiększonych ilości błonnika, warzywa najlepiej gotowane na parze, a później rozdrobnione, jeść mało ale często, posiłki papkowate
- soki ręcznie wyciskane z dodatkiem wody (1:2) co 2 h 200 ml soku
- multiwitamina
- B kompleks
- omega 3
Jeśli występują silne biegunki koniecznie należy wprowadzić elektrolity żeby się nie odwodnić.

Unikać:
- chleba
- glutenu
- produktów zbożowych z pełnego ziarna
-  nasion
- orzechów
- mleka i przetworów mlecznych
- potraw smażonych
- napojów gazowanych

Refluks

to bardzo popularna przypadłość, ale nie zawsze winny jest żołądek. Nie warto walczyć z obajwami refluksu, tylko znaleźć przyczynę.
Refluks polega na tym, że częściowo strawiony posiłek wraz z kwasem żołądkowym robi cofkę do przełyku.
Zgaga natomiast jest to uczucie pieczenia
Czasami osoby mające refluks mają również przepuklinę górnej części żołądka albo przepuklinę rozworu przełykowego. Objawy refluksu często pogłębiają się po obfitym posiłku, przy pochylaniu się, przy chronicznym stanie zapalnym migdałków i gardła. Jeśli refluks jest wynikiem niedokwaszenia żołądka to zawsze należy stosować gorzkie zioła oraz ocet jabłkowy. Dopiero później można wejść na betainę.
Osoby cierpiące na refluks powinny całkowicie wykluczyć kawę, herbatę, pikantne przyprawy, papierosy, cukier, mocno smażone potrawy.
Jak znaleźć przyczynę?
Jeśli odczuwamy dyskomfort w dołku podsercowym oznacza to, że zwieracz między żołądkiem a jelitami sobie nie radzi.
Jeśli natomiast zgagę odczuwa się podczas gwałtownego pochylenia (po jedzeniu) to oznacza problem zwieracza między przełykiem a żołądkiem.
Jeśli zaś zgagę odczuwamy w gardle to oba zwieracze źle pracują.
Czasami trudno jest odróżnić zgagę od zawału.
Zgagi nie leczy się sodą oczyszczoną! Bo początkowo soda obniży ph żołądka, a potem żołądek będzie produkował jeszcze więcej kwasów, co przy słabej śluzówce może skończyć się bólami.

Dobre rady:
- nie jeść niczego po 17 - bardzo często tylko to pomaga
- dokładnie przeżuwać każdy kęs
- jeść lekkostrawne potrawy (owoce, warzywa gotowane, ryż, kiełki)
- dostarczyć enzymy trawienne (Doctor's Best lub Aliness)
- probiotyki
- odstawić smażone produkty
- nie przesadzać z mięsem
- pójść do kręgarza
- nie leżeć po posiłku
- schudnąć
- pić soki warzywne
- ograniczyć stres
- zainwestować w dobrą poduszkę, żeby głowa była lekko podniesiona

Suplementacja:
- magnez
- kora wiązu czerwonego
- wit. A
- wit. E
 - omega 3
- doraźnie proszki alkalizujące oparte na cytrynianach lub wodorowęglanach. Zamiast nich można zmielić skorupkę jaja na proszek i przyjąć pół łyżeczki od herbaty. Tyle wystarczy na zgagę.

Leczenie należy rozpocząć od nawadniania. Woda przed każdym posiłkiem.
Pić sok z ziemniaka (nieobranego, dokładnie umytego) - pół szkl x 3 dziennie.
Dobrze działa także sok z kapusty, z marchwi.
Osłonowo stosować siemię lniane - 1 łyżkę zmielić, zalać szklanką wrzątku, wypić po 15 min.
Jeśli zgaga jest poważna i długotrwała warto zastosować korę akacji białej (1 łyżka na szklankę wrzątku, pić małymi łykami w ciągu dnia). Kuracja trwa 20 dni, potem tydzień przerwy i można znowu powtórzyć.
Bardzo dobrze sprawdzi się mieszkanka ziół: dziurawiec, krwawnik, rumianek, nagietek.
W diecie warto wprowadzić więcej produktów płynnych, i w przypadku refluksu dobrze się sprawdzą zimne produkty.
Gdy zgaga dopadnie w nocy to należy podnieść poduszkę pod kątem 30 stopni.

Jeżeli występuje cofnięcie żółci do żołądka to prawdopodobnie występuje syndrom otwartego odźwiernika. Wtedy należy zastosować kurację; w przerwie między głównymi posiłkami stosuje się kisiel z sucharami. Pomoże to uaktywnić zastawkę na dole i przesunąć żółć z dwunastnicy do jelita grubego i nie będzie cofki żółci do żołądka.

Osoby, które chcą "zejść" z IPP, nie mogą tego robić nagle bo skończy się to zespołem odbicia, czyli zwiększoną produkcją kwasu. Należy odstawiać je bardzo powoli najlepiej z mądrym lekarzem. Działanie tych leków słabnie po 7 dniach.
Przez pierwsze 7 dni bierze się połowę dawki leków IPP i przyjmuje się 5-10 g glutaminy. Dodatkowo na pusty żołądek probiotyk, enzymy trawienne zawierające min. 100 000 j. proteazy (do każdego posiłku).
Jeśli ktoś przez długi okres czasu stosował IPP to będzie miał niski poziom kwasu solnego. Jeśli po pierwszej serii takiej kuracji osoba nie dostanie zgagi to może zacząć brać z posiłkiem betainę, ale musie wcześniej sprawdzić zakwaszenie żołądka (test z sodą).
Odstresować się, odstawić kofeinę.
Jeśli powyższa kuracja pomoże to po 7 dniach zmniejsza się ponownie o połowę dawkę leków +glutamina+probiotyk, aż potem odstawia się całkowicie.

Zaparcia

Zaparcia to plaga. Niektórzy wypróżniają się nawet  raz na 2 tyg!Dużo zależy to od... osobowości człowieka. Ludzie, u których jelita pracują normalnie są z reguły otwarci, optymistyczni, zrelaksowani (ponieważ nie są zatruwani toksynami, spowodowanymi brakiem wypróżnienia). Przy zaparciach wytwarzany jest w jelitach metan, który niszczy wit. z grupy B (stąd też problemy z homocysteiną).
Zatwardzenia występują wtedy, gdy kał jest twardy, nieregularny i wypróżnienia występują rzadziej niż 3 razy w tygodniu.
Normalna częstotliwość wypróżniania dla zdrowego człowieka to 1-4 razy dziennie.
Często zauważalne efekty występują dopiero po 2-3 mies. kuracji.
Główne przyczyny zatwardzeń;
- dieta - brak błonnika
- dysbioza jelitowa
- brak nawodnienia
warto wykluczyć choroby jak zaburzenia żołądkowe, wątroby, trzustki. pęcherzyka żółciowego. Jeżeli wszystko jest ok to należy zająć się jelitami.
Choroby, które przyczyniają się do zatwardzeń to; cukrzyca, otyłość, PCOS, niedoczynność tarczycy, zaburzenia hormonalne, operacje biodra, ciąża, środki przeciwbólowe, antydepresanty, IPP...
Środki przeczyszczające podrażniają błonę śluzowa i likwidują tylko objawy, niczego nie leczą.
Czopki też są sztucznym pobudzeniem i to malutkiej części jelita.
Jeśli zaparcia trwają długo to warto zrobić kolonoskopię żeby sprawdzić czy nie pojawiły się polipy.
Najlepiej się wypróżniać w godzinach porannych, wtedy jelito ma największą aktywność.
Wypróżnianie powinno być w pozycji kucącej, nie siedzącej.
Fajnie się sprawdzi "lewatywa" za pomocą gruszki z oliwy z oliwek. Napełnić gruszkę 100 ml oliwy, wprowadzić i spróbować zatrzymać ok. 30 min. Oliwa fajnie pobudzi mięśnie, nawilży, zaktywuje okrężnicę i ma działanie przeciwzapalne.
Rano na czczo zjadać 3-4 nasionka kopru włoskiego - polepszy się wypróżnianie, zniknie nieświeży zapach z ust.
Suplementy;
- magnez poprawi perystaltykę jelit. żeby wywołać przeczyszczenie stosuje się dawki nawet 12 g.
- probiotyki
- wit. C zwiększone dawki
- tabletki z kopru włoskiego (np św Hildegardy)
- błonnik pokarmowy (np pektyny jabłkowe, siemię lniane)
Fajne będą ciasteczka imbirowe św. Hildegardy - tutaj przepis.

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Sok śliwkowy (musi mieć miąższ) wypijać szklankę przed śniadaniem.
Duszone suszone śliwki lub morele.

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Olej lniany - 1 łyżka na pusty żołądek.

Biegunki

Z reguły biegunka powstaje na wskutek podrażnienia jelita, albo zwiększonej ich perystaltyki. Rozwolnienie najczęściej powodują; kawa, alkohol, pasożyty (często powodują chroniczną biegunkę), sztuczne słodziki, szczególnie sorbitol, leki, choroby jelit, chemioterapia, brak składników odżywczych w diecie, niewydolność trzustki.
Kuracje;
- najprostsza; krochmal - co 1 godz 1 łyżka krochmalu rozpuszczonego w 1 szkl wody
- probiotyk
- enterosgel (lepszy będzie ten zza wschodniej granicy ;))
- nawodnienie+elektrolity
- ocet jabłkowy
- srebro koloidalne
- napar z goździków
- napar z suszonych malin

Unikać;
- produktów mlecznych
- kawy
- gazowanych napoi
- kapusty
- śliwek, gruszek
Po biegunce wolno wprowadzać produkty - zacząć od ryżu, bananów itd. 

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Reklama

Gotowe ciasteczka są dostępne w sklepach z produktami przygotowywanymi według receptur św. Hildegardy. Zjadać, a właściwie rozpuszczać powoli na języku jedno ciasteczko dziennie. Najlepiej rano, na czczo. Po jego spożyciu chwilkę poleżeć w ciepłej pościeli. Współczesne badania potwierdziły, że ciasteczka imbirowe usuwają niestrawione resztki pokarmowe, substancje toksyczne i gnilne z żołądka i jelit.


Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Reklama

Gotowe ciasteczka są dostępne w sklepach z produktami przygotowywanymi według receptur św. Hildegardy. Zjadać, a właściwie rozpuszczać powoli na języku jedno ciasteczko dziennie. Najlepiej rano, na czczo. Po jego spożyciu chwilkę poleżeć w ciepłej pościeli. Współczesne badania potwierdziły, że ciasteczka imbirowe usuwają niestrawione resztki pokarmowe, substancje toksyczne i gnilne z żołądka i jelit.


Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Brak apetytu
może być oznaką jakiejś choroby, występuje również w chorobach żołądka, pęcherzyka żółciowego, trzustki. Zwykle wywołany jest zmniejszonym wydzielaniem soków trawiennych. Czasami apetyt obniża się przy takich chorobach jak; tarczyca, układu krążenia, infekcje, przeziębienia.
Przy marskości wątroby ma się wstręt do pokarmów tłustych.
Przy anemii, zapaleniu płuc i nowotworze będzie wstręt do mięsa.

Pokrzywa

(zbiór kwiecień-maj)

To wyjątkowe zioło lecznicze i niewykorzystanie go to grzech zaniechania. Najwięcej substancji czynnych zawiera pokrzywa przed kwitnięciem, czyli koniec kwietnia - początek maja. Pokrzywa od lat towarzyszy ludziom i ich domostwom. Rośnie wszędzie tam, gdzie gleba jest próchnicza i bogata w azot. 

Lecznicza historia

Przez większość z nas traktowana jest jako uciążliwy, nieprzyjemny chwast, w lecznictwie należy do roślin znanych i wykorzystywanych od zarania dziejów.  Ojciec medycyny Hipokrates wyróżniał tę roślinę jako najskuteczniejszy lek oczyszczający krew. Św. Hildegarda zaliczała ją do roślin rozgrzewających i osuszających i zalecała m.in. na krwawienia, brak pamięci (wymieszaną z olejem), kamienie w nerkach, potencję czy jako jarzynę. 

Zbiór

Roślinę zbiera się w suchy, pogodny dzień, ścinając całą roślinę tuż nad ziemią, przed kwitnieniem. Jeśli zebraną pokrzywę przeznaczamy do suszenia to po przywiędnięciu odrywamy liście od łodyg i rozkładamy cienką warstwą na papierze w przewiewnym, zacienionym miejscu.

Liście zawierają chlorofil, kwasy organiczne, witaminy A, E, C, B,K, flawonoidy, garbniki, związki aminowe, sole mineralne.

Jesienią i wczesną wiosną zbieramy korzenie i kłącza. Wykopujemy je, oczyszczamy z ziemi, odcinamy części nadziemne, myjemy i suszymy. 

W kłączu i korzeniu znajdują się: kwasy organiczne, sole mineralne (magnezu, manganu, fosforu, żelaza, potasu, krzemu), fitosterol, lecytyna.

Zastosowanie

- pokrzywa jest przede wszystkim lekiem krwi - zwiększając poziom żelaza, pobudza organizm do produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Nie ma więc lepszego leku na anemię niż sok z pokrzywy (najlepiej połączyć z wit. C)
-

- roślina jest bogata w sole mineralne oraz witaminy, dlatego polecana jest szczególnie chorym po przebytej chemioterapii.

- oczyszcza organizm z toksyn i kwasu moczowego,

- wzmacnia układ odpornościowy,

- łagodzi obrzęki i skurcze

- działa przeciwnowotworowo

- stosować w przypadku złej przemiany materii,

- na chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy,

- na piasek w nerkach,

- na bóle reumatyczne,

- choroby gruczołu krokowego,

- choroby wątroby, śledziony i trzustki,

- we wczesnej fazie cukrzycy,

- w alergii i katarze siennym

- wzmacnia włosy i paznokcie,
- wyciągi z liści pokrzywy pobudzają wydzielanie soku żołądkowego i działają żółciopędnie. Ułatwiają także trawienie, przyswajanie pokarmów i prawidłowy przebieg procesów przemiany materii. 

PRZEPISY

Sok z pokrzywy

pokrzywa

spirytus

 Ziele pokrzywy delikatnie płuczemy i zalewamy w misce zimną wodą, odstawiamy na godzinę, po tym czasie kroimy na drobne kawałki. Całość mielimy przez maszynkę, odciskamy sok i napełniamy nim wyparzone słoiczki. Niezakonserwowany sok możemy przechowywać w lodówce tylko 3 dni, dlatego jeśli chcemy z niego dłużej korzystać, warto go zakonserwować spirytusem w proporcji 4:1. Pijemy łyżeczkę soku rano na czczo i łyżeczkę na pół godziny przed kolacją przez 2 tyg. Robimy tydzień przerwy i powtarzamy kurację. W ciągu roku możemy stosować takie leczenie tylko przez 4-5 mies.

Mój sposób na sok z pokrzywy

pokrzywa

woda

Ja stosuję szybką i prostą metodę na picie pokrzywy: zbieram pokrzywę, płuczę ją, następnie wkładam do kielicha blendującego, zalewam wodą i miksuję ją na drobno. Otrzymany koktajl przelewam do litrowego słoika i codziennie pijamy rano ok. 1/2-1/3 szkl odcedzonego soku. Dodaję do tego troszkę wit. C, żeby żelazo się lepiej wchłaniało. Robię takie porcje na 2 dni.

Ostatnio zrobiłam większą porcję i odcedzony płyn zamroziłam w postaci kosteczek lodu - będzie na zimową porę.

Sok z wyciskarki wolnoobrotowej (mam już!)

 z odrobiną mniszka :) idzie w kostki lodu :)

Napar z liści pokrzywy

łyżka suszonej pokrzywy

szklanka wody

Pokrzywę zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy na 10 min pod przykryciem do naciągnięcia, następnie cedzimy. 

Pijemy po szklance 3 razy dziennie między posiłkami przez 2-3 tyg, po tym okresie należy zrobić tygodniową przerwę i powtórzyć kurację. Taki napar ma właściwości oczyszczające oraz pomagana krwawienia z nosa, zaburzenia przemiany meterii, w nieżytach górnych dróg oddechowych. Działa jako środek moczopędny i mlekopędny. Uśmierza bóle reumatyczne, gośćcowe i zapalenia nerwu kulszowego.

Wywar z liści pokrzywy

100 g świeżych liści pokrzywy

2 szkl wody

łyżka octu jabłkowego lub spirytusowego

Liście pokrzywy gotujemy w wodzie przez 30 min, pod koniec dodajemy ocet. Pozostawiamy do wystygnięcia, przecedzamy i tak otrzymany płyn wcieramy w skórę głowy. Kurację stosujemy przez kilka dni w przypadku wypadania i siwienia włosów oraz łupieżu i łojotoku.

 Olejek z pokrzywy na koncentrację (wg św. Hildegardy)

5 łyżek suszonych liści pokrzywy

2-3 łyżki oliwy z oliwek

Liście rozcieramy w moździerzu na miałki proszek i dodajemy oliwę. Dokładnie mieszamy i taką papkę wcieramy w skronie i klatkę piersiową przez kilka dni przed snem. Ponoć pomaga na brak koncentracji i zapominanie.

Pokrzywowa nalewka uniwersalna
ziele pokrzywy
spirytus 70%

Jedną część świeżego i bardzo dobrze rozdrobnionego ziela pokrzywy zalać 5 częściami spirytusu. Odstawić w ciemne, suche i dość ciepłe miejsce na 2-3 tyg. Co pewien czas wstrząsać.

Używać 3 razy dziennie po 40-50 kropli w niedomaganiach nerek m.in. skąpym wydalaniu moczu, zatruciach pokarmowych, niewielkich krwawieniach z przewodu pokarmowego, zaburzeniach miesiączkowania, zwłaszcza zbytnich krwawieniach, anemii, upławach, dla pobudzenia wydzielania pokarmu u matek, zaburzeniach jelitowych. Nalewka reguluje też ciśnienie krwi - podnosi lub obniża. Picie soku z pokrzywy lub nalewek pokrzywowych korzystnie wpływa także po kuracjach antybiotykami, przeziębieniach, zaburzeniach krążenia krwi objawiających się chłodem kończyn.

Nalewka pokrzywowa z korzenia (antyreumatyczna)

1 łyżka korzenia pokrzywy

250 ml wódki

Korzenie pokrzywy zebrać jesienią po silniejszych przymrozkach. Korzeń ususzyć i dobrze rozdrobnić, zmiażdżyć. Zalać1 łyżkę korzenia ćwiartką wódki i odstawić na 2 tyg.w ciemne i suche miejsce.

Nacierać dosyć solidnie miejsca zaatakowane reumatyzmem i bolesne.

 

Młode liście pokrzywy dodajemy do wiosennych sałatek oczyszczających i wzmacniających (podobnie jak liście mniszka), można je też przyrządzić jak szpinak lub dodawać do zup ziołowych.

Ocet z pokrzywy

pokrzywa

woda

cukier

 Ocet z pokrzywy robi się tak samo jak ocet jabłkowy i każdy inny ocet. Posiekaną pokrzywę wrzucić do wyparzonego słoja (do ok. 1/2) zalać ciepłą wodą z cukrem (ok. 100 g na 1 l wody, jak da się za dużo to nie szkodzi, gorzej jeśli da się mniej). Zalać tą słodką wodą, na to ręcznik papierowy lub gaza + gumka recepturka i niech sobie tak leży w kuchni z 2 tyg. co jakiś czas przemieszać drewnianą łyżką. Próbować od czasu do czasu, jak poczujecie smak octu to zlać do butelek i niech poleży jeszcze chwilę (tj. kilka tygodni). Można pić jak ocet jabłkowy, i stosować jako wcierka do włosów (rozcieńczyć z wodą).

Miód z pokrzywy

1 szklanka soku z pokrzywy
4 szklanki miodu 

  lub inna proporcja:

1:2

czyli 1 część soku z pokrzywy i 2 części miodu

Świeżą pokrzywę opłucz wodą i wycisnąć sok w wyciskarce wolnoobrotowej lub zmielić w maszynce do mięsa (wtedy papkę włóż w szmatkę lnianą i wyciśnij sok). Równocześnie rozpuść w kąpieli wodnej ostrożnie miód (jeśli nie jest płynny). Po wymieszaniu przelej do słoiczków. Zażywaj łyżeczkę dziennie. Miód pokrzywowy zachowuje właściwości przez 2-3 lata. 

Przecier z pokrzywy do słoika (jak szczaw)

duży pęczek liści pokrzywy
woda 

sól
olej 

Pokrzywy myjemy i gotujemy w pół litra wody około 15 minut. Blendujemy, solimy i przekładamy do pół litrowych słoików. Wierzch każdego słoika zalewamy łyżka oleju , zakręcamy i pasteryzujemy około 15 minut. 

Napój pokrzywowy

świeży sok wyciśnięty z liści pokrzywy - 25 ml
sok malinowy - 200 ml
woda - 100 ml
cukier lub miód

Soki zmieszać  z wrzącą wodą, dodać cukier lub miód do smaku, dokładnie wymieszać, schłodzić. Pić zimny.  Napój znajduje zastosowanie w leczeniu  nieżytów żołądka i jelit, lekkich  biegunek,  cukrzycy,  niedokrwistości,  schorzeń wątroby, wrzodów żołądka i dwunastnicy, żylaków odbytu.

Napój mleczno-pokrzywowy
świeże mleko - 250 ml

świeży sok z liści pokrzywy - 50 ml,
woda - 100 ml
miód

Mleko,  sok  pokrzywowy  i  gotowaną  ostudzona  wodę zmieszać razem, posłodzić miodem do smaku, ochłodzić. Pić schłodzone.  Napój  znajduje  zastosowanie  w  leczeniu nieżytów  żołądka  i  jelit,  lekkich  biegunek,  cukrzycy, niedokrwistości,  schorzeń  wątroby,  wrzodów  żołądka  i dwunastnicy, żylaków odbytu.

Zrobiłam też mydło pokrzywowe :)

Źródło: M. Gorzkowska "Zioła - jak zbierać, przetwarzać i stosować"
M. K. Z. Przybylak "100 nalewek dla zdrowia i smaku"

Orzech włoski (Juglans regia /Juglandaceae)

Surowiec

Surowcem jest nie tylko orzech (fructus), ale także kora (cortex), zielona łupina orzecha (tak często wyrzucana) i liść (folium  Juglandis) - wszystko to można kupić w sklepach zielarskich. Korę lub młode gałązki (Frondes Juglandis) pozyskuje się wiosną lub jesienią; liście zbiera się w maju (ewentualnie w I połowie czerwca). Surowce suszy się w normalnej temperaturze, przy czym korę i gałązki można wysuszyć w otwartym piekarniku ogrzanym do temp. 80^o C. Bardzo cennym surowcem są niedojrzałe, świeże owoce, z których przyrządza się sok, intrakt, alkoholaturę zimną i alkoholmiód.

Działanie

Surowce działają silnie ściągające, odkażająco, przeciwszkorbutowo, przeciwzapalnie, przeciwkrwotocznie, rozkurczowo, przeciwrobaczo, trawiennie, moczopędnie, wzmacniające, odtruwające i przeciwkaszlowo.

Wskazania:

stany zapalne i zakażeniowe przewodu pokarmowego, układu moczowego i oddechowego, osłabienie, choroby zakaźne, skórne, wirusowe (surowce wykazują działanie przeciwwirusowe), oczne i przeziębieniowe, schorzenia wątroby, trzustki, śledziony i pęcherzyka żółciowego, zaburzenia trawienia, biegunka, niestrawność, pękanie i przepuszczalność naczyń krwionośnych, bóle brzucha, nadmierna potliwość (kąpiele), robaki obłe, choroba wrzodowa, skąpomocz, obrzęki, nadciśnienie, nadmierne krwawienia miesiączkowe, upławy, stany zapalne narządów płciowych.

Napar: 2 łyżki liści lub suchych łupin zalać 1 szkl. wrzącej wody; odstawić na 20 minut; przecedzić. Pić 4 razy dz. po 150 ml; niemowlęta ważące 3-4 kg - 6,4-8,5 ml, 5-6 kg - 10,7-12,8 ml, 7-3 kg - 15-17 ml, 3-4 razy dz.; dzieci ważące 10-15 kg - 21-32 ml, 20-25 kg - 42,8-53,5 ml, 30-35 kg - 64-75 ml, 40-45 kg - 85,7-96,4 ml, 50-55 kg - 107-117,8 ml, 4 razy dz.

Odwar: 2 łyżki gałązków lub kory zalać 2 szkl. wody; gotować 10 minut; uzupełnić brakującą ilość wody; odstawić jeszcze na 20 minut; przecedzić. Pić jak napar. W robaczycy wypić na czczo 200 ml mocnego naparu lub odwaru jednorazowo po czym wypić 100 ml naparu glistnikowego i 200 ml naparu z owoców bzu czarnego. Zabiegi powtarzać co 2 dni.

Odwar stosować do płukanej i nasiadówek 30 minutowych przy stanach zapalnych narządów płciowych i upławach (jednocześnie pić napar lub odwar w ilości 200 ml 3 razy dz.). W odwarze (mocnym) płukać włosy przetłuszcza­jące się, z łupieżem, wypadające, pozbawione połysku i puszystości oraz w celu ich zabarwienia (jasnym włosom mocny wywar z łupin, kory lub gałązek nadaje rudawy kolor, ciemnym jedynie taki połysk; zabarwia też siwe włosy, zwłaszcza wtedy gdy połączymy go z wywarem z kory dębo­wej). Przy stanach ropnych i zapalnych oraz krwawieniach z dziąseł płukać jamę ustną odwarem z łupin lub kory (gałązek), albo naparem z liści.

Nalewka orzechowa (orzechówka) - Tinctura Juglandis: pół szkl. suchych liści, gałązek, kory lub łupin zalać 400 ml wódki; wytrawiać 14 dni; przefiltrować. Zażywać 3-4 razy dz. po 5 ml. Chore miejsca (opryszczki, ropnie, bolesne pryszcze, owrzodzenia, liszaje, liszajce, figówki, oparzenia, odparzenia, wypryski sączące itd.) przemywać nalewką 4 razy dz.

Do płukania: 1 łyżka nalewki na 1 szkl. wody przegotowanej.

Na chore oczy stosować 10 minutowe okłady z naparu liściowego 3-4 razy dz.

W przypadku biegunek, ostrych stanów zapalnych, robaczycy, parcia na kał, podrażniania odbytu, żylaków odbytu i owrzodzeń zastosować bardzo skuteczne lewatywy z odwaru z kory lub gałązek, albo z mocnego naparu liściowego o temp. 38^o C w ilości 100-200 ml. Lewatywy stosować codziennie lub co 2 dni.

Rp. 

Świeże lub suche liście orzecha włoskiego, albo sucha lub świeża kora - pół szkl.

Ziele wrotyczu (lub sam kwiat) świeże lub suche - pół szkl.

Ziele glistnika suche - 1 łyżka

Zmielone surowce wymieszać i zalać 150 g gliceryny płynnej i 50 ml wody przegotowanej; wytrawiać 7 dni; przefiltrować. Zażywać 1 raz dz. po 2 łyżki (max 3 łyżki).

Wskazania: robaki obłe (owsiki, glisty), czerwie płaskie. Jednocześnie pić napar z następującej mieszanki ziołowej:

Rp. 

Owoc borówki - 1 łyżka

Ziele tymianku - 1 łyżka

Goździki - 1 łyżka

Wymieszać. 2 łyżki mieszanki zalać 2 szkl. wrzącej wody; odstawić na 30 minut; przecedzić. Pić rano i wieczorem po 200 ml.

Rp. 

Liść orzecha włoskiego - 1 łyżka

Liść (ziele) pokrzywy - 1 łyżka

Liść babki - 1 łyżka

Korzeń lub ziele mniszka - 1 łyżka

Korzeń lub liść łopianu - 1 łyżka

Surowce wymieszać. 2 łyżki mieszanki zalać 2 szkl. wrzącej wody; odstawić na 30 minut; przecedzić. Pić 4 razy dz. po 100 ml; dzieci - patrz napar z liści orzecha włoskiego.

Substancje zawarte w mieszance wywierają działanie wzmacniające, moczo­pędne, odtruwające, przeciwkrwotoczne, krwiotwórcze, żółciopędne i trawienne; zapobiegają powstawaniu miażdżycy, kamicy moczowej i żółcio­wej, regulują przemianę materii i trawienie, chronią wątrobę przed stłuszczeniem i marskością, leczą liczne choroby skórne. Mieszanka boga­ta jest w sole mineralne i w witaminy.

Wskazania: choroby zakaźne, osłabienie, wiek podeszły, niedobory witamin i bioelementów, kamica moczowa i żółciowa, zaburzenia w wydzielaniu żółci, choroby wątroby, trzustki i żołądka, nieżyt jelit, skąpomocz, obrzęki, zatrucia.

Źródło: dr Różański

--------------------------------------------------------------------------------

Syrop z zielonych orzechów włoskich i miodu 

Niedoczynność tarczycy , wskazany również przy innych dolegliwościach .Niedojrzałe orzechy włoskie są bogatym źródłem jodu. Mają właściwości odtruwające, oczyszczające i uniemożliwiające wchłanianie toksyn. Syrop pomaga w oczyszczaniu wątroby, układu pokarmowego i krwi. Mikstura z miodem daje pozytywne efekty także przy leczeniu anemii, otyłości, przewlekłych chorób układu oddechowego, chorób gardła i zapalenia oskrzeli, chorób układu pokarmowego, łagodzi skutki menopauzy, zwiększa odporność, dodaje energii. Jest idealna dla osób wycieńczonych po przebytych chorobach i słabych, chorych dzieci.
Potrzebujemy 1 Litr dobrej jakości miodu
40 małych zielonych orzechów włoskich(minimalna ilość jaką powinniśmy zużyć na kurację )
Orzechy umyć, osuszyć i zrobić w nich igłą dziurki ewentualnie drobno pokroić. Trzeba tylko pamiętać o gumowych rękawiczkach bo zielone orzechy barwią palce i trudno zmyć ten barwnik . Zalać w słoikach miodem, zakręcić i macerować w słonecznym miejscu przez 40 dni od czasu do czasu wstrząsając. Po czym przecedzić i przelać do butelek.
Przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu, zażywać 1 łyżeczkę dziennie na czczo.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Jedz orzechy włoskie, a Twój mózg będzie wielki 😉 🧠
Orzechy włoskie są jednymi z najbardziej polecanych orzechów.
Zaczyna się najlepszy czas na świeże włoskie 🌿 🌿 🌿
Jedzmy i cieszmy się zdrowiem 🍀
Dlaczego warto je jeść ❓
✅ Zwalczają stany zapalne. Zawierają mnóstwo antyoksydantów. Jedząc je zapewniasz sobie ochronę przeciwnowotworową, wolniejsze starzenie się, lepszą pamięć, koncentrację, szczuplejszą sylwetkę
✅ Dostarczają witaminy E, głównie jako gamma- tokoferolu, który jest absolutnie 🔝 dla zdrowia
✅ Dbają o układ krwionośny, zawierają nie tylko antyoksydanty, ale też m.in l-argininę
✅ Zawierają kwasy omega 3 czy kwas alfą linolenowy jedne z najzdrowszych tłuszczy
✅ Orzechy włoskie to afrodyzjak, jedząc je wzmocnisz swoje libido
✅ Są w Polsce łatwo dostępne, tańsze od zagranicznych orzechów, rosną bez zbędnej chemii i oprysków
✅ Świeże są absolutnie PYSZNE
✅ Naukowcy prześcigają się w udowadnianiu ich korzystnych właściwości dla całego organizmu człowieka
Jedzmy na zdrowie ❗️
❌ Uważaj jednak na to żeby nie jeść ich kilogramami. Wystarczy kilka sztuk.
📢 100 g zawiera prawie 700 kcal, więc są wysokokaloryczna przekąską. Najlepiej wliczyć je do swojego dziennego spożycia.
📛 Zawierają kwas szczawiowy, duże ich ilości mogą być zagrożeniem dla powstawania kamieni nerkowych.
Najlepsze są świeże orzechy, łuskane przez nas. Korzystaj z ich dobroci, bo sezon niedługo się skończy 😐 

Źródło  

Błonnik - dlaczego jest nam potrzebny

Przez ostatnie setki lat zaszły zmiany w sposobie odżywiania się ludzi. Jakieś 200 tys. lat temu człowiek zaczął jeść produkty gotowane i do nich organizm miał już czas się przyzwyczaić. Ale niewiele więcej jak 100 lat temu postęp techniczny pozwolił na coraz dokładniejsze oczyszczanie produktów spożywczych, a w śród nich mąki, cukru, soli. Zastąpienie kamieni młyńskich przez metalowe powierzchnie ], ogromne przyspieszenia tak w wyrobie mąki jak i wypiekaniu pieczywa, zmieniły zupełnie produkt, który nasi przodkowie nazywali chlebem. A przede wszystkim wskutek tych udoskonaleń usunięto z mąki otręby. Podobnie stało się z cukrem i solą. Nasza dzisiejsza sól to niemal czysty NaCl (chlorek sodu), plus ew. antyzbrylacz (!), podczas gdy w kopalnianej i morskiej znajduje się mnóstwo makro- i mikroelementów.
Postępując tak z mąką pozbawia się ją błonnika. Nie dostarcza on żadnych istotnych dla organizmu składników, ani kalorii, ani związków odżywczych, więc uznano go za bezużyteczny...
Ale człowiek jeszcze się nie przystosował do tak oczyszczonego pożywienia, nadal potrzebuje tego "niepotrzebnego" błonnika. Gdy go brak cierpi na zaparcia i rozmaite dolegliwości, np. owrzodzenie przewodu pokarmowego, choroby uzębienia, otyłość, a w dalszej konsekwencji nawet i nowotwory (szczególnie jelita grubego).

Już Hipokrates 400 lat p.n.e polecał otręby jako środek rozwalniający.

Ale tylko "ucywilizowane" kraje cierpią na te dolegliwości. Jak się okazało - w Afryce niezwykle rzadko występuje zapalenie wyrostka robaczkowego, uchyłki jelit, wrzody żołądka, polipy, hemoroidy. To są wszystko choroby krajów uprzemysłowionych, gdzie pokarm został oczyszczony z najwartościowszych składników.

Lata temu dr Walker prowadził badania w Afryce, badając wolontariuszy w więzieniu. Zauważył, że czarni wydalają co najmniej 2 razy dziennie, i że stolec ich jest przeciętnie 3 razy obfitszy niż u białych. Gdy podał badanym koloryzujące pigułki, czarni wydalali je po 9 godzinach, podczas gdy biali potrzebowali na to 27 godzin!
Czarni otrzymywali swoje tradycyjne jedzenie, bogate w celulozę. Biali - swój biały chleb i żywność pozbawioną niemal błonnika. Wśród czarnych operacje wyrostka należały do niesłychanej rzedkości. Wśród białych - były częste. Podobnie z zaparciami. Czarni ich nie znali wcale.
Badania stwierdziły, że Afrykanie jadają dziennie ok. 27 g błonnika, z tego ok. 15,5 g pochodzi z ziarna zbóż, 6 g z warzyw i ziemniaków, a 5,5 g ze świeżych owoców. W zachodniej Europie nie dostarcza się organizmowi więcej niż 6,4 g błonnika dziennie. I Afrykanie mając taki balast w kiszkach, wydalają łatwo, bez kłopotów i nic lub prawie nic nie zalega im w jelitach. Europejczycy - przeciwnie - mają trudności z wydalaniem, z pełnym opróżnianiem jelit, aż wreszcie dochodzi do zapalenia wyrostka, do hemoroidów, a nieraz kończy się rakiem.
Powolny proces wydalania, przy niedoborze błonnika, daje więcej czasu złym bakteriom jelitowym na nadmierne rozmnażanie się, a ta ich koncentracja w kiszkach pociąga za sobą automatycznie powstawanie kancerogennych warunków. Guzy i raki odbytu są częste, bo kał zalega najdłużej w dolnych partiach kiszki stolcowej.
Jadanie żywności bogatej w błonnik nie jest żadną nowością, ale powrotem do tego, do czego nasz organizm przyzwyczajony był przez całe tysiąclecia.

Należy jadać warzywa i owoce surowe, jedząc je, trzeba długo żuć, pieczywo zamienić na pełnoziarniste i najlepiej na zakwasie, który "radzi sobie" w kwasem fitynowym zawartym w zbożach (najważniejszy problem w przypadku otrębów to zawartość w nich kwasu fitynowego, który utrudnia wchłanianie wapnia, żelaza, cynku).


Źródło: Kuchnia i medycyna. J. Aleksandrowicz, I. Gumowska