Bezwiedna Projekcja Rodziców

Temat ten, bardzo mnie zainteresował w książce "Zrozum swoje choroby. Dekodowanie Biologiczne", dlatego poświęcę mu osobny post.

Bezwiedna Projekcja Rodziców to nieświadome tworzenie przez rodziców planu na życie dziecka poprzez zapisanie się w jego pamięci komórkowej emocji, które przeżywali jeszcze wiele miesięcy przed poczęciem potomka. 

Kiedy dwie osoby spotykają się, ich mózgi już wiedzą, czy związek sprzyja rodzeniu dzieci, rozliczeniom paru dawnych rozrachunków, czy umożliwia wzajemny rozwój. 

W chwili poczęcia dziecko zostaje naznaczone - pamięcią problemów przeżytych przez przodków, pamięcią ich bankructwa i regresji, ich niepokojów, lęków, walki, rozkwitu i szczęścia.  Stare, nierozwiązane konflikty przodków i odczucia rodziców z okresu okołociążowego wdrukowują się w dziecko. To, w jakiej atmosferze, dla kogo, dlaczego zostaje poczęte; kto umiera w tym czasie w rodzinie; czy zostaje ono poczęte w czasie finansowego dobrobytu rodziców, czy w trudnym czasie niewypłacalności, separacji, chorób.

Mózg płodu układa wzorce na podstawie wszystkiego, czego doświadcza. Jeśli embrion czuje, że jest dla matki problemem, nabierze wagi, by zaznaczyć swoją obecność, lub ją utraci, jakby miał zniknąć.

Ciąże są często bliźniacze i kiedy jeden z embrionów, mający jedynie 1-2 cm znika, drugi odczuwa śmierć i rozłąkę, a później będzie żyć z nieuświadomionym poczuciem winy, którego przyczyn nie będzie umiał znaleźć. Może czuć się zmuszony do żyć naraz. 

Moment narodzin jest święty, jednak może być najstraszniejszą traumą, jakie dziecko może przeżyć. Przeżycie cierpienia podczas narodzin sprawia, że osoba jest potem nadmiernie ostrożna, przesadnie reaguje, ma ograniczające je przekonania, trudności w związkach, w pracy lub życiu seksualnym. 

Oczywiście żadna matka nie jest odpowiedzialna za sposób w jaki wydała dziecko na świat. Matki robią co mogą z "genealogicznym balastem", który odziedziczyły. Odprogramowanie, poznanie historii przodków może zmniejszyć ilość ciężkich porodów.

Jednak uraza do przodków lub poczucie winy względem własnego potomstwa nie są "zgodne z Naturą". Każde pokolenie zrobiło co mogło. Są bez winy, choć przyczyna mogła powstać akurat w ich pokoleniu. Zwłaszcza, że to co zostało zaprogramowane można oprogramować.

Jak zapobiec nudnościom w ciąży?

Dużo kobiet w pierwszym trymestrze ciąży boryka się z uciążliwymi mdłościami. Jak długo mogą/powinny trwać nudności ciążowe? Nie ma reguły, mówi się, że mdłości powinny trwać nie dłużej niż do 3 miesiąca ciąży, jednak niektóre kobiety borykają się z nimi nawet dłużej. Jak sobie z nimi radzić? Sposób jest kilka, jednak tzw. ,,złotego środka’’ niestety nie ma. Niektóre kobiety twierdzą, że nic im nie pomogło i po prostu musiały przeczekać ten okres. Mamy nadzieje jednak, że w Twoim przypadku nasze domowe sposoby na załagodzenie tych nieprzyjemnych objawów pomogą.

Kilka podpowiedzi:
1. Nie wstawaj gwałtownie z łóżka. Po przebudzenia najlepiej wypić około 0,5-1 szklanki wody (może być np. z cytryną i miodem).
2. Jeśli w ciągu dnia męczą Cię mdłości unikaj chodzenia z pustym brzuchem – staraj się jeść regularnie, mniejsze porcje. Pusty żołądek może zintensyfikować objawy.
3. Unikaj ostrych, intensywnych zapachów oraz smaków.🤭
4. Ciężkostrawne pokarmy również mogą być problematyczne i nasilać objawy.
5. Pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody (szczególnie, gdy pojawiają się wymioty), możesz również pić napary z melisy oraz dodawać do wody korzeń imbiru. Często kobiety w ciąży sięgają po colę, ponieważ okazuje się, że napoje gazowane mogą być pomocne w walce z nudnościami. Oczywiście coli nie pij za często! (cukier, kofeina) Ale pomocna może być woda gazowana z sokiem z cytryny i miętą. Samo gryzienie imbiru też może okazać się bardzo pomocne.
6. Świeży ananas lub sok z ananasa (dodatkowo schłodzony) spożyty przed wstaniem z łóżka, wykazuje działanie zmniejszające nudności ciążowe, usprawni trawienie lub przegryzienie ananasa czy papai ze względu na zawarte w nich enzymy.
7. Olejki eteryczne- aromaterapia również może pomóc w walce z nudnościami. Zaleca się stosować olejek lawendowy, eukaliptusowy, miętowy lub sosnowy- znajdź zapach, który będzie Tobie pomagał. Na podróże możesz skropić materiałową chusteczkę i nosić przy sobie.
8. Świeże powietrze! Przy porannych mdłościach otwórz okno i pooddychaj świeżym powietrzem.

Źródło

Poród i opieka okołoporodowa w Polsce - dr Witold Kowalewski

Bardzo ciekawy, z humorystycznym, satyrycznym i sarkastycznym podejściem wykład na temat porodu oraz całej opieki okołoporodowej w polskich szpitalach. Osobą prowadzącą jest dr Witold Kowalewski, który jest pediatrą, internistą, specjalistą medycyny społecznej i zdrowia publicznego. Konsultantem ds. chelatacji i ozonoterapii, współpracownikiem Polskiego Towarzystwa Ozonoterapii. Jako nieliczny wśród lekarzy w Polsce może poszczycić się posiadaniem Międzynarodowego Certyfikatu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). https://brtmedic.pl/witold-kowalewski...

- ciąża

- poród

- zabieg Credego

- szczepienia

- wit. K1 po urodzeniu

Jak przygotować się do ciąży

Ciąża jest sporym wyzwaniem dla organizmu i warto się do niej dobrze przygotować. Kobiety, które mają dobrze przygotowany organizm zazwyczaj dużo lepiej czują się w ciąży oraz po urodzeniu dziecka szybciej dochodzą do siebie. Ponadto dobrym przygotowaniem dajesz lesz lepszy „szwedzki stół” dla swojego bobasa i zwiększasz szanse na jego prawidłowy rozwój.

Kiedy rozpocząć przygotowanie? Jak najwcześniej, ponieważ w okresie przygotowań niezbędne jest wykonanie pewnych badań, jeżeli okaże się, iż mimo braku wcześniejszych objawów mamy z czymś problem, to musimy dobrze mieć czas na jego uporządkowanie, co może trwać nawet rok albo i dłużej zanim nasz organizm osiągnie homeostazę lub wprowadzimy chorobę w stan remisji. Dlatego warto zadbać o siebie już dziś, bo, gdy za rok czy dwa okaże się, że będziesz chciała mieć dziecko od razu będziesz mogła przejść do działania.

No dobrze czas na konkrety
- powinnaś uregulować swoją masę ciała- zarówno nadwaga, jaki niedowaga nie będzie dla nas korzystna. Nadmiar tkanki tłuszczowej przyczynia się do stanu zapalnego organizmu, bardzo często u osób z nadwagą obserwujemy insulinooporność czy inne zaburzenia, dlatego zaleca się, aby o to zadbać. Niedowaga będzie równie szkodliwa i często zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej zaburza gospodarkę hormonalną.
- zmień swoją dietę- unikaj cukrów prostych, słodkich batonów, ciastek, ciast, które są źródłem nie tylko cukru, ale również kwasów tłuszczowych trans, czyli tych, które są najgorszym rodzajem tłuszczu. Przyczyniają się do stanów zapalnych i wielu jednostek chorobowych.
- pamiętaj, że dieta powinna być urozmaicona i oparta o podstawowe produkty. Myślę tutaj o unikaniu żywności przetworzonej, gotowców i wszelkich produktów zalej, zagotuj, zgrzej i zjedz. Niech Twoja dieta opiera się o produkty podstawowe takie jak: mięso, ryby, jaja, warzywa, owoce, orzechy, dobre tłuszcze. Z tych produktów, również można zrobić bardzo szybko i wygodnie masę zdrowych potraw.
- uzupełnij swoją dietę w rośliny zielone, będą one naturalnym źródłem folianów. Wprowadź do swojej diety koktajle, musy, sałatki na bazie zielonych roślin (pęczek pietruszki, rukola, roszponka, szpinak- masz duży wybór).
- Pamiętaj o dobrej, jakości tłuszczach, które uzupełnią Twoją dietę: masło klarowane, oliwa z oliwek, olej koksowy- te tłuszcze idealnie sprawdzą się do smażenia czy duszenia. Na zimno polecanymi tłuszczami są awokado, olej lniany, olej z ogórecznika czy olej z wiesiołka, oliwa, olej z awokado, olej lniany. Nie unikaj cholesterolu, bo to on jest prekursorem hormonów steroidowych, czyli progesteronu, estradiolu, testosteronu potrzebnych dla płodności .
- zdrowe źródła węglowodanów, czyli uzupełnij swoją dietę w kasze, najlepiej gruboziarniste, ryż, ziemniaki, bataty, a także owoce pełne antyoksydantów, czyli maliny, jagody, porzeczki, borówki, jeżyny będą idealnym uzupełnieniem diety.

A co z obowiązkową suplementacją?
Foliany- przyjmuj ich 800mcg/dobę zaleca się przyjmowanie na 3 miesiące przed zajściem w ciąże, ale najlepiej wydłużyć ten czas nawet do roku.
Jod- często zapominany w okresie ciąży i przygotowań. Jod jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu zalecana dawka to 200mcg/dobę
Witamina D3- jedna chyba z najpopularniejszych witamin w ciąży równie ważna jak, na co dzień. Pamiętaj o zbadaniu poziomu 25OHD3 i dostosowaniu dawki do poziomu. 6 000 - 8000 IU D3 (to zależy od wagi kobiety) to minimum. Prof. Coimbra pokazywał w swoim wykładzie co się dzieje jeśli kobieta bierze 10.000 IU D3 dziennie (https://www.youtube.com/watch?v=w1XT0btvVSg&t=1453s).
kwasy omega-3 – od 600 do 1000mg/dobę, mimo iż znajdują się one w naturalnym pożywieniu to ich ilość w diecie jest bardzo mała są one natomiast niezbędne do rozwoju naszego maleństwa, a szczególnie dla rozwoju mózgu
Magnez – zależnie od wskazań i sytuacji – od 200-1000mg jonów magnezu na dobę
Często też świetnie sprawdza się cholina, inozytol, uzupełnienie składników mineralnych, probiotyków, ale powyższa podstawa to już bardzo dużo.

Podstawą jest również sen, pamiętaj, aby był on efektywny i abyś po przebudzeniu czuła się wypoczęta, a nie zmęczona. Warto włączyć aktywność fizyczną, jest ona równie ważnym aspektem w okresie przygotowań do ciąży, np. codzienne spacery.
Do tego tanga trzeba dwojga 😉. Dobra relacja z partnerem, wartościowy czas spędzany razem, przytulanie się i pielęgnowanie związku wpływa pozytywnie na układ hormonalny i na redukcję stresu, co w przypadku starań o dziecko jest nie do przecenienia. Ważny jest też stan zdrowia mężczyzny, warto włączyć go do dbania o zdrowie. Lepsza dieta i uzupełnienie niedoborów przekłada się na lepszej jakości nasienie.
Życzę dobrych przygotowań.

Źródło

Jerzy Zięba czyta Ukryte Terapie cz.1 - O jodzie

Jerzy Zięba czyta Ukryte Terapie cz.1 - O jodzie

Suplementacja w ciąży

Ciąża to niezwykle ważny i odpowiedzialny czas. W ciele kobiety rozwija się drugi człowiek. To namacalna „magia”, jaką przynosi życie.Warto dołożyć starań, by wspomóc rozwój zdrowia Bobasa, który szykuje się na świat. Dobrze też wiedzieć, że ciąża jest czasem, w którym kobieta powinna się suplementować w świadomy sposób. Istnieją składniki niezbędne dla zdrowia rozwijającego się dziecka. Ich niedobory przekładają się na szereg poważnych zaburzeń zdrowotnych, a nawet mogą kończyć się zagrożeniem ciąży.
Dlatego kochana przyszła Mamo, lub osobo towarzysząca przyszłej mamie pamiętaj o suplementacji:
- witaminy d3 – minimum 2000 jednostek na dobę.
-  jodu -200 do 500 µg/dobę.
-  kwasu foliowego, a najlepiej aktywnych folianów tzw. actifolin, metafolin, L-metylofolian 400-800 µg/dobę zwłaszcza w pierwszym trymestrze.
To podstawowa trójka o najbardziej kluczowym znaczeniu. Dodatkowo warto uzupełniać składniki, które są bardzo często niedoborowe w diecie Polek.
- Omega 3, warto by było od 600 do 1000 mg kwasów EPA i DHA. 
- Magnez, od 200 do 800 mg chelatu magnezu.
- Żelazo około 18 mg żelaza na dobę.
- wit. C - wg protokołu dr Klennera; 1 trymestr - 5 g dziennie, 2 trymestr - 10 g dziennie, 3 trymestr - 15 g dziennie. (dziecku po urodzeniu od razu podać 50 mg wit C w kroplach).
- dobry probiotyk dla kobiet w ciąży, np. Estabiom Pregna.
 
Możesz też rozważyć przyjmowanie wapnia, jeśli dostarczasz go zbyt mało z dietą oraz choliny i inozytolu wspierających rozwój płodu, układ hormonalny i wpierający procesy metylacyjne związane z tworzeniem DNA.
Oczywiście sen, nawodnienie, dieta i „spokojna głowa” są równie istotne dla zdrowia Maluszka i Mamy. Jednak dodatkowa suplementacja w trakcie ciąży jest najlepszą „wisienką na torcie”, jaką możemy zaserwować sobie i dziecku.
Można stosować multiwitaminy zawierające szereg tych związków, np. thorne basic prenatal, jarrow preg-natal lub optimal prenatal seeking Health. Z dostępnych ok potrzebne podstawowe dawki znajdziesz, np. w Prenatal UNO, czy MamaDHA premium plus.
Zdrówka!

Źródło

dr Hubert czerniak - Noworodek, Zabiegi, Szpital, Macierzyństwo - Rodzice Musicie to wiedzieć

Kompendium wiedzy dla młodych rodziców. Wszystko co musicie wiedzieć o porodzie, pierwszych dniach życia swojego Szczęścia, pobycie w szpitalu, zabiegach oraz Waszych prawach. A przed Wami wiele niewiadomych... To niesamowicie ważne, aby zapewnić jak najlepsze warunki naszemu dziecku.

Naprawa układu pokarmowego

Większość chorób układu pokarmowego wynika  z naszej głupoty i niewiedzy. Większość naszych chorób zaczyna się z układu pokarmowego, ponieważ jeżeli my czegoś nie przyswajamy, albo mamy problem z trawieniem, to nie dostarczamy energii organizmowi tak, aby on sam mógł się naprawiać. Bo my jesteśmy się w stanie sami wyleczyć, mamy takie bufory w środku.

Przyczyny złego trawienia to często brak kwasu solnego, brak enzymów, brak żółci, braku magnezu. Przyczyną również może być stres, emocje,  autoagresja, hormony.
Osoby, które tłumią emocje mają często biegunki, zespół jelita wrażliwego i spore trudności z trawieniem.
Zaparcia osłabiają człowieka, takie osoby mają mgłę umysłową, są nastawione pesymistycznie do życia i prawie zawsze kończą się poważnym bólem i problemem ze skórą.

Pasożyty
- mogą zniszczyć miąższ wątrobowy oraz podziurawić jelita
- glisty mogą zablokować kanały żółciowe i kanaliki trzustki
- tasiemce są w stanie pozbawić człowieka praktycznie całego zasobu wit. B12, a za nią kwasu foliowego.
- wydzielina tasiemca utrudnia wydzielanie soków i zaburza motorykę przewodu pokarmowego

Kuracje:
- berberys - eliminuje pasożyty głównie z wątroby i woreczka żółciowego
- rokitnik - działa przeciwpasożytniczo, a olej działa również przeciwgrzybiczo,aby zadziałał olej lepiej należy dodać do niego kopru włoskiego albo stewię (jest super na wszystkie przerosty grzybów, ale nie te białe tabletki!)
- olej z pestek dyni - posiada silne działanie przeciwpasożytnicze
- OPC, resweratrol
- zioła: czarnuszka, kuracja Siemionowej, Małachowa
Przed przystąpieniem do odrobaczania należy najpierw zadbać o jelita, uszczelnić je.

Dużo osób cierpi na  przepuklinę między przełykiem a żołądkiem. Jest to wynik złego odżywiania, ale da się to naprawić.
Układowi trawiennemu bardzo szkodzi odwodnienie organizmu. Ponieważ znajduje się w nim dużo śluzu, potrzebuje odpowiedniego nawodnienia (woda+sól nieoczyszczona).

Jeżeli zastawka między żołądkiem a dwunastnicą nie działa jak trzeba, a w żołądku znajduje się zbyt dużo kwasu solnego, i dwunastnica, trzustka i wątroba nie pracują jak powinny, nie wydzielą odpowiednich enzymów to z reguły powstają wrzody.

Test na sprawdzenie języka
Z samego rana zobaczyć język w lusterku.
- jeśli jest biały nalot to jest dysfunkcja na poziomie jelita
- jeśli jest szary nalot to problem z trzustką
- jeśli będzie żółty to z wątrobą

Jeśli kał się unosi na wodzie to brak jest albo enzymów trawiennych, albo zbyt mało żółci. Wtedy oczyścić i wzmocnić wątrobę należy.

Mocne jelita potrzebują krzemu (polecany Diatomit). Zaczynamy od 1 łyżeczki dziennie, zwiększając stopniowo do 3.

WĄTROBA

Wątroba jest organem, który da się zregenerować. U osób, u których źle funkcjonuje wątroba próby wątrobowe mało kiedy są zawyżone. Musi być już poważniejsza sprawa, żeby wykazały to próby.
Jeżeli chce się zbadać wątrobę należy zrobić następujące badania;
-ALAT,
-AspAT,
-cholina,
- esteraza
- GGTP
- bilirubina

Czym się objawiają zaburzenia na poziomie wątroby?
- zwiększona męczliwość
- słabość
- spadek wagi
- dziwne bóle pod prawym żebrem
- wzdęcia
- świąd skóry
- bóle w stawach
- ogromna chęć na cukier
- nieprzyjemny oddech
- żółty kolor pod językiem
- brązowe plamy na skórze

Składniki odżywcze niezbędne do prawidłowej pracy wątroby:
- glutamina
- glicyna
- tauryna
- cysteina
- wit. C
- wit. A (jeśli się ma chorą wątrobę to nie więcej jak 10 000 IU, kobiety w ciąży ok 5 000 IU)
- wit. B1, B2, B3, B5, B12
- kwas foliwoy
-biotyna
- inozytol
- lecytyna
- cynk
- ostropest plamisty (może być olej ten)
- EGCG (polifenole z zielonej herbaty) 
- MSM
- arginina
- mniszek
Produkty, które wspomogą wątrobę:
- Hepatoprotector dr Różańskiego
- Liv 52

Główne objawy wskazujące na marskość wątroby;
- popękane naczynka (pajączki)
- powstawanie siniaków po dotknięciu lub złapaniu
- żółtaczka
- mocno powiększona wątroba
- powiększona śledziona
- powiększone końcówki palców
- zbieranie się płynów w brzuchu
- puchnięcie kończyn
- drżenie rąk
- dezorientacja

Wątroba jest siedliskiem złości. Jeżeli ktoś jest irytujący, o wszystko się wkurza i nic mu nie pasuję to prawdopodobnie ma problemy z wątrobą.

Wskazania do stosowania probiotyków;
- w trakcie i po antybiotykoterapii
- w silnym stresie
- wzdęcia
- jelito drażliwe
- biegunki

Polecane (zbadane na zawartość bakterii) probiotyki;
- Joy Day
- Sanprobi
- Vivomix

Jeśli ktoś cierpi na choroby autoimmunologiczne to probiotyki wprowadza się w kroplach.

Przy każdej chorobie, dolegliwościach związanych z jelitami należy odstawić gluten. Gluten jest w stanie wywołać objaw praktycznie każdej choroby!

Poprawa trawienia

W obecnych czasach większość ludzi cierpi z jakiś powodów trawiennych. Często pomaga samo pobudzenie trawienia za pomocą ziół. Zioła, które pobudzają wydzielanie soków żołądkowych to przede wszystkim zioła gorzkie. Dobre będą krople żołądkowe stosowane  przed jedzeniem, a także;
- ziele bożego drzewka 3 g x 2 x dziennie
- ziele krwawnika 2 g x 3 dziennie   szczególnie na stan zapalny błony śluzowej żołądka
- ziele i korzeń mniszka - max. 3 g surowca
Bardzo ważne jest sprawdzenie zakwaszenia żołądka za pomocą sody (ważne, żeby była świeża) Tutaj jest filmik o tym. Jeśli jeśli brakuje soków żołądkowych to zacząć należy od wspomagania za pomocą kropli żołądkowych, wody z octem jabłkowym, soli nieoczyszczonej, nawodnienia.  Po 2 tyg ponownie zrobić test i sprawdzić czy coś się poprawiło.
Dobrze przeżuwać pokarmy
Nie pić podczas posiłków!

Co pobudza trawienie:
- lukrecja DGL
- prawoślaz
- cynk
- N-acetyloglukozamina
- wiąz czerwony
- chia
- siemię lniane
- kwasy omega 3
- wiąz czerwony
- B6, B12, kwas foliowy
- enzymy trawienne; papaina i bromelina (pod koniec posiłku) polecane Doctor,s Best, Aliness
- wit. C
- betaina (przyjmuje się na samym początku jedzenia)
- ubiorek gorzki - zwiększa napięcie dolnego zwieracza przełyku, pobudza perystaltykę przełyku, pozwala szybciej opróżnić żołądek z treści pokarmowej oraz pobudza dwunastnicę do skurczów.

Błonnik

Jest niezmiernie ważny w prawidłowym trawieniu, a coraz mniej znajduje się do w naszej diecie.
Błonnik to; warzywa, owoce, ziarna zbóż, otręby, siemię lniane.
Dodatkowo można kupić błonnik (typu witalny) i stosować; 1 łyżeczka w pół szkl wody, dodatkowo popić 1 szkl wody. A za pół godz kolejna szklanka wody. Jeśli się poczuje w jelitach rwanie to trzeba wypić wodę.

Błona śluzowa 

Ponieważ jest cieniutka i delikatna bardzo łatwo ją uszkodzić i wywołać stan zapalny. I w większości  powodem jest brak wody i nadmiaru stresu. Co uszkadza błonę śluzową;
 - Helicobacter pyroli - lekarze przepisują na nią antybiotyki, a są naturalne, skuteczne sposoby;
    *ekstrakt z brokułów
    * acidophilus i/lub saccharomyces boulardi
    * czarnuszka min 2 g dziennie lub  olej
    * olej kokosowy
    * kurkuma (standaryzowana) mieszkanka: 1 łyżka kurkumy+2żółtka+2 łyżeczki oleju kokosowego
    * olejek z oregano
    * Citrosept
    * NAC  min. 600 mg
    * glutamina
    * mastyks
    * kiełki z brokuła
- leki (IPP (są przyczyną zachorowania na nowotwory okrężnicy), blokery H2, sterydy, antybiotyki, leki na zgagę,
- enzymy trawienne
- nietolerancje pokarmowe
- infekcje wirusowe
- za dużo kawy, alkoholu, czekolady
- niedobory witaminowe
- celiakia
- SIBO

 Co na regenerację błony śluzowej;
- nawodnienie
- lecytyna
- glukozamina
- glutamina
- siarczan chondroityny
- kwasy omega 3
- wit. A stymuluje produkcję śluzu
- wit. E
- cynk
- sól
- wit. C

Gastritis/zapalenie błony śluzowej żołądka
Przyczyną jest dieta, albo nadużywanie kawy, alkoholu albo leków (aspiryna, antybiotyki). Ostry gastritis zawsze zaczyna się od kłującego bólu, następnie pojawia się brak apetytu, zwiększone wydzielanie śliny, odbijanie się, potem wchodzi zgaga, nudności, czasami wymioty. W tej chorobie  osłabiona jest ruchowa funkcja żołądka, żołądek zatrzymuje wtedy pokarm i nie przesuwa go do dwunastnicy.

Gastritis chroniczny z obniżoną kwasowością żołądka;
Należy znaleźć przyczynę wywołującą nieżyt. Wprowadzić zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe;
- mięta, dziurawiec, rumianek, szałwia, kminek, waleriana, krwawnik,
Przez pierwszą dobę nie jeść niczego, tylko pić wodę (niegazowaną!) i ew. zieloną herbatę.
Od drugiej doby zacząć wprowadzać pokarmy płynne (zupy kleikowe, potem z odrobiną ryżu czy kaszy), następnie można stosować kisiel, puree ziemniaczane, suchary... Wypić napar z szałwii i piołunu (50 ml) przed każdym posiłkiem.
Po tygodniu można zacząć wprowadzać warzywa przetarte i stopniowo wprowadzać inne produkty.

Jeśli gastritis występuje często to należy zająć się uzdrowieniem jamy ustnej - migdałki i zatoki mają ogromne znaczenie.Wskazane ssanie oleju kokosowego (opisane tutaj).

Jeść co 2-3 godz. małe porcje (papkowate), powoli wprowadzać kefiry z dobrymi bakteriami, żadnego alkoholu, pić wodę, można zacząć od ciepłej i małe ilości jeśli źle się ją toleruje. Jak minie stan zapalny to sprawdzamy zakwaszenie żołądka i wprowadzamy określoną dietę.
Jeśli ktoś ma gastritis bezkwasowy to koniecznie trzeba włączyć do diety produkty, które zakwaszają żołądek; kakao, dzika róża, pyłek pszczeli, nawet kawa. Sól (nieoczyszczona!) zawsze przed posiłkiem i  godz. po posiłku (1 granulka/szczypta).


Gastritis chroniczny z podwyższoną kwasowością żołądka;
- dieta eliminująca produkty kwasowe
- wit. C
- kwas foliowy
- cytrynian wapnia
- surowy, utarty ziemniak (umyty, nieobrany)- ok. 50 g
- wit. K2

Nadprodukcja kwasu

Nadprodukcja kwasu jest tak samo niebezpieczna jak jego zbyt mała ilość. Błędnym odżywianiem i nawykami sami sobie szkodzimy. Palenie papierosów podczas jedzenia lub tuż po zawsze spowoduje zwiększoną produkcję kwasu solnego, ale związki zawarte w papierosie (podobnie jak w coli) spowodują rozluźnienie zwieracza co w najlepszym przypadku grozi zgagą, a w najgorszym - wrzodami przełyku lub jego nowotworem.
Zwieracz osłabiają/rozluźniają:
- hormony ciążowe
- czekolada, kakao
- ostre przyprawy
- alkohol
- cola
- słodycze
- kawa
- yerba
- mleko
- świeży chleb
- mocne buliony i galarety
- pomidory
- tłuste i smażone dania
- wysokie pH soków żołądkowych

Najszybszym sposobem na obniżenie kwasowości żołądka jest soda oczyszczona. Sodę (0,5-1 g) rozpuścić w 1/3 szkl gorącej wody i pić 2-3 razy dziennie. Jest to kuracja doraźna, do krótkiego stosowania!
Do długotrwałej kuracji nadają się; 
- sok z ziemniaka
- dziurawiec
- mięta

Wrzody

Obecnie dość duża plaga. wrzody występują w żołądku i w dwunastnicy. Bardzo często występują razem. Nie wyglądają jak wrzody na skórze, są to raczej plamy. Głównym objawem wrzodów jest ból, który występuje w górnej części brzucha, narasta w nocy, albo wtedy, kiedy żołądek jest pusty. Ból zwiększa stres, a niweluje wypicie mleka.
przy wrzodach żołądka ból występuje ok. 30 min po jedzeniu (do godziny). Ból jest w odcinku podmostkowym lub w lewym podżebrzu. Zdarza się takie promieniowanie aż do okolic serca, a czasami nawet do pleców, czasami jest tylko w plecach. Gdy naciska się ręką pod mostkiem to czuć bolesność i mocne napięcie mięśni brzucha. Osoby często skarżą się na zgagę, na kwaśność w ustach.
Jeśli wrzód znajduje się w górnej części żołądka to od razu po jedzeniu jest ból w okolicy wyrostka mieczykowatego. To najniżej położona kość tworząca mostek. Jest zgaga i obłożony język. Przy nacisku ból pojawia się pod wyrostkiem mieczykowatym  oraz czasami w okolicy serca.
Wrzód na dnie żołądka - bóle mogą występować na czczo w okolicy podsercowej lub po ok. 30 min po jedzeniu. Przy nacisku na brzuch ból pojawia się w lewym podżebrzu.
Wrzód w dolnych partiach żołądka - ból występuje długotrwale  i jest intensywny. Najczęściej jest poniżej odcinka podmostkowego  z lewej strony. Odczuwa się go po ok. 2-3 godz. po jedzeniu. Często promieniuje do pleców, za mostek, do prawego podżebrza.
Wrzód dwunastnicy - bóle występują po 3-4 godz od jedzenia. Boli najczęściej gdy jesteśmy głodni, oraz w nocy lub nad ranem. Ból promieniuje do pleców, prawej łopatki i szyi. Przy nacisku bolesność  pojawia się w górnej części prawego mięśnia brzucha.

Czynnikami zapalnymi będą:
-  stres i nerwowy styl życia.
- złe odżywianie
- opuszczanie posiłków
- niedokładne przeżuwanie pokarmów
- brak wypoczynku
- palenie papierosów
- niedobory witamin i minerałów
- Helicobacter pyroli (nie w każdym przypadku)

Ogólne objawy:
- ból w górnej części brzucha
- chłodna i wilgotna skóra
- nadmierna nerwowość
- osłabienie
- bladość skóry
- krew w kale

Suplementacja:
- nawodnienie przede wszystkim
- soki; marchew, seler naciowy, jabłko, burak - mają właściwości łagodzące i leczące
- sok z surowej kapusty
-  koktajl; mleko kokosowe+banan+papaja+surowe żółtko
- wit. A
- wit. E
- cynk
- selen
- omega 3  2-4 g
- kora wiązu czerwonego (proszek)
-osłonowo: chia, siemię lniane
- wyciąg z liści drzewa oliwkowego (szczególnie jeśli wrzody są razem z helikobakter pyroli) 500 mg na początku każdego posiłku
- olej z czarnuszki ma działanie przeciwwrzodowe

Zioła:
- prawoślaz lekarski (korzeń)
- korzeń waleriany
- nagietek
- pokrzywa
- siemię lniane
- melisa
- mięta
- rumianek
 - korzeń lukrecji
- glistnik jaskółcze ziele
W diecie stosować produkty śluzowe; kasze, kisiele, czerstwy chleb (nigdy świeży), kompoty z suszonych owoców.

Zespół jelita wrażliwego - IBS

Jest to jedno z najczęściej obecnie diagnozowanych zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Trudno się to diagnozuje i często bardzo błędnie. Kobiety zapadają na tą chorobę częściej niż mężczyźni. Najczęściej ta dysfunkcja dotyczy osób obarczonych dużą odpowiedzialnością, na wysokich stanowiskach, którzy mają bardzo stresującą pracę. Niektórzy specjaliści uważają że jest to bardziej zaburzenie psychiczne niż gastrologiczne. Bo mózg i jelita są ze sobą połączone. Jelita zbyt gwałtownie reagują na całkiem normalne fizjologiczne zjawiska.
IBS objawia się na wiele sposobów. Najczęściej są to;
- bóle brzucha
- biegunka lub zatwardzenia
- wzdęcia
- brak apetyty
Jedną z przyczyn mogą być plomby amalgamatowe, a dokładnie rtęć, która się w nich znajduje atakuje układ pokarmowy. Rtęć zmienia środowisko żołądka, jelit. Po pozbyciu się takich plomb ponad 80% ludzi odniosło poprawę w układzie pokarmowym.

We własnym zakresie można zrobić następujące badania;
- test mikroflory jelitowej
- alergie pokarmowe
- zonulina

Kuracja:
1) lewatywa lub hydrokoloneterapia
ma za zadanie odtruć i oczyścić jelita i udrożnić jelito grube.  Poprawia się przez to przepływ substancji pokarmowych, pozwala zregenerować śluzówkę, zrównoważyć ph. Przynosi to niemalże natychmiastowe rezultaty. Standardowa lewatywa; woda+sok z cytryny lub ocet jabłkowy+sól. Polcane lewatywy wg Małachowa i Tombaka
2) dieta
ścisła dieta min. 5 dni od wystąpienia lub nasilenia się objawów. Posiłki powinny być lekkostrawne, rozdrobnione, należy jeść powoli, dobrze przeżuwać pokarm, nie rozmawiać podczas jedzenia. Jeść najlepiej co 4 godz dość małe porcje. Pomiędzy woda+sól. Co jeść? Chude mięso, warzywa gotowane w wodzie lub na parze, biały ryż, kefir lub jogurt naturalny, obrane owoce, pyłek pszczeli, soki warzywne (marchew+jabłko, ew.+burak). Wykluczyć: pszenicę, drożdże, mleko, tłuszcze trans, cukier, słodycze, czekoladę, sztuczne słodziki, alkohol, kawa, piwo, napoje gazowane, surowe warzywa. ostre przyprawy, suszone owoce i orzechy, brązowy ryż, sery żółte i pleśniowe, jaja (różnie na nie reagują ludzie), ograniczyć błonnik z pieczywa razowego, ostrożnie z kapustą, cebulą i czosnkiem (patrzeć na reakcje)
3) probiotyki
Joy Day lub Sanprobi + rozpuszczalny błonnik
4) suplementy
magnez (poprawia perystaltykę jelit, zabezpieczy jelita przed podrażnieniami, działa antystresowo), babka płesznik, siemię lniane (zalać wrzątkiem, odczekać aż spęcznieje i wypić), dobry aloes
5) zredukować stres

Choroba Crohna

To bardzo trudna do wyleczenia choroba. Najczęściej pojawia się w ostatniej części jelita cienkiego.
Objawy:
- ból brzucha
- anemia
- zmęczenie
- wzdęcia
- krwawienia z odbytnicy
- wodniste i krwawe stolce
- chroniczna biegunka
- głośne burczenie w brzuchu
- gorączka
- utrata masy ciała
- brak apetytu
- nudności
 należy sprawdzać poziom wit. B12

W leczeniu tej choroby dieta jest podstawą.
Wprowadzić:
- koniecznie włączyć olej kokosowy (dojść do 3 łyżek na dobę)
- potas (cytrynian potasu)
- magnez (cytrynian magnezu)
- B kompleks metylowany
- multiwitamina
- omega 3 (polecane Nordic Naturals - przebadany na metale ciężkie)
- enzymy trawienne (zacząć od pół tabletki, zwiększyć do 1)
- selen - 200 mcg
- askorbinian sodu
- probiotyk - acidophilus
- soki warzywne; marchew, burak, seler naciowy, jabłko, szpinak, brokuł

unikać aspiryny i środków przeczyszczających

Wrzodziejące zapalenie okrężnicy

Częściej występuje u ludzi młodych niż u starszych. Jest to choroba autoimmunologiczna, stan może ulec pogorszeniu pod wpływem stresu, nadmiernych emocji oraz infekcji. W chorobie tej błona śluzowa wydziela krew, śluz i ropę. Osoby mają po 10-20 wypróżnień na dobę. Jeśli choroba ma przebieg bardzo szybki to może dojść nawet do pęknięcia jelita.
Kuracja na to to przede wszystkim ;
- probiotyki
- dieta; dużo łatwo wchłanialnego (np. białko serwetkowe) i węglowodanów, unikać zwiększonych ilości błonnika, warzywa najlepiej gotowane na parze, a później rozdrobnione, jeść mało ale często, posiłki papkowate
- soki ręcznie wyciskane z dodatkiem wody (1:2) co 2 h 200 ml soku
- multiwitamina
- B kompleks
- omega 3
Jeśli występują silne biegunki koniecznie należy wprowadzić elektrolity żeby się nie odwodnić.

Unikać:
- chleba
- glutenu
- produktów zbożowych z pełnego ziarna
-  nasion
- orzechów
- mleka i przetworów mlecznych
- potraw smażonych
- napojów gazowanych

Refluks

to bardzo popularna przypadłość, ale nie zawsze winny jest żołądek. Nie warto walczyć z obajwami refluksu, tylko znaleźć przyczynę.
Refluks polega na tym, że częściowo strawiony posiłek wraz z kwasem żołądkowym robi cofkę do przełyku.
Zgaga natomiast jest to uczucie pieczenia
Czasami osoby mające refluks mają również przepuklinę górnej części żołądka albo przepuklinę rozworu przełykowego. Objawy refluksu często pogłębiają się po obfitym posiłku, przy pochylaniu się, przy chronicznym stanie zapalnym migdałków i gardła. Jeśli refluks jest wynikiem niedokwaszenia żołądka to zawsze należy stosować gorzkie zioła oraz ocet jabłkowy. Dopiero później można wejść na betainę.
Osoby cierpiące na refluks powinny całkowicie wykluczyć kawę, herbatę, pikantne przyprawy, papierosy, cukier, mocno smażone potrawy.
Jak znaleźć przyczynę?
Jeśli odczuwamy dyskomfort w dołku podsercowym oznacza to, że zwieracz między żołądkiem a jelitami sobie nie radzi.
Jeśli natomiast zgagę odczuwa się podczas gwałtownego pochylenia (po jedzeniu) to oznacza problem zwieracza między przełykiem a żołądkiem.
Jeśli zaś zgagę odczuwamy w gardle to oba zwieracze źle pracują.
Czasami trudno jest odróżnić zgagę od zawału.
Zgagi nie leczy się sodą oczyszczoną! Bo początkowo soda obniży ph żołądka, a potem żołądek będzie produkował jeszcze więcej kwasów, co przy słabej śluzówce może skończyć się bólami.

Dobre rady:
- nie jeść niczego po 17 - bardzo często tylko to pomaga
- dokładnie przeżuwać każdy kęs
- jeść lekkostrawne potrawy (owoce, warzywa gotowane, ryż, kiełki)
- dostarczyć enzymy trawienne (Doctor's Best lub Aliness)
- probiotyki
- odstawić smażone produkty
- nie przesadzać z mięsem
- pójść do kręgarza
- nie leżeć po posiłku
- schudnąć
- pić soki warzywne
- ograniczyć stres
- zainwestować w dobrą poduszkę, żeby głowa była lekko podniesiona

Suplementacja:
- magnez
- kora wiązu czerwonego
- wit. A
- wit. E
 - omega 3
- doraźnie proszki alkalizujące oparte na cytrynianach lub wodorowęglanach. Zamiast nich można zmielić skorupkę jaja na proszek i przyjąć pół łyżeczki od herbaty. Tyle wystarczy na zgagę.

Leczenie należy rozpocząć od nawadniania. Woda przed każdym posiłkiem.
Pić sok z ziemniaka (nieobranego, dokładnie umytego) - pół szkl x 3 dziennie.
Dobrze działa także sok z kapusty, z marchwi.
Osłonowo stosować siemię lniane - 1 łyżkę zmielić, zalać szklanką wrzątku, wypić po 15 min.
Jeśli zgaga jest poważna i długotrwała warto zastosować korę akacji białej (1 łyżka na szklankę wrzątku, pić małymi łykami w ciągu dnia). Kuracja trwa 20 dni, potem tydzień przerwy i można znowu powtórzyć.
Bardzo dobrze sprawdzi się mieszkanka ziół: dziurawiec, krwawnik, rumianek, nagietek.
W diecie warto wprowadzić więcej produktów płynnych, i w przypadku refluksu dobrze się sprawdzą zimne produkty.
Gdy zgaga dopadnie w nocy to należy podnieść poduszkę pod kątem 30 stopni.

Jeżeli występuje cofnięcie żółci do żołądka to prawdopodobnie występuje syndrom otwartego odźwiernika. Wtedy należy zastosować kurację; w przerwie między głównymi posiłkami stosuje się kisiel z sucharami. Pomoże to uaktywnić zastawkę na dole i przesunąć żółć z dwunastnicy do jelita grubego i nie będzie cofki żółci do żołądka.

Osoby, które chcą "zejść" z IPP, nie mogą tego robić nagle bo skończy się to zespołem odbicia, czyli zwiększoną produkcją kwasu. Należy odstawiać je bardzo powoli najlepiej z mądrym lekarzem. Działanie tych leków słabnie po 7 dniach.
Przez pierwsze 7 dni bierze się połowę dawki leków IPP i przyjmuje się 5-10 g glutaminy. Dodatkowo na pusty żołądek probiotyk, enzymy trawienne zawierające min. 100 000 j. proteazy (do każdego posiłku).
Jeśli ktoś przez długi okres czasu stosował IPP to będzie miał niski poziom kwasu solnego. Jeśli po pierwszej serii takiej kuracji osoba nie dostanie zgagi to może zacząć brać z posiłkiem betainę, ale musie wcześniej sprawdzić zakwaszenie żołądka (test z sodą).
Odstresować się, odstawić kofeinę.
Jeśli powyższa kuracja pomoże to po 7 dniach zmniejsza się ponownie o połowę dawkę leków +glutamina+probiotyk, aż potem odstawia się całkowicie.

Zaparcia

Zaparcia to plaga. Niektórzy wypróżniają się nawet  raz na 2 tyg!Dużo zależy to od... osobowości człowieka. Ludzie, u których jelita pracują normalnie są z reguły otwarci, optymistyczni, zrelaksowani (ponieważ nie są zatruwani toksynami, spowodowanymi brakiem wypróżnienia). Przy zaparciach wytwarzany jest w jelitach metan, który niszczy wit. z grupy B (stąd też problemy z homocysteiną).
Zatwardzenia występują wtedy, gdy kał jest twardy, nieregularny i wypróżnienia występują rzadziej niż 3 razy w tygodniu.
Normalna częstotliwość wypróżniania dla zdrowego człowieka to 1-4 razy dziennie.
Często zauważalne efekty występują dopiero po 2-3 mies. kuracji.
Główne przyczyny zatwardzeń;
- dieta - brak błonnika
- dysbioza jelitowa
- brak nawodnienia
warto wykluczyć choroby jak zaburzenia żołądkowe, wątroby, trzustki. pęcherzyka żółciowego. Jeżeli wszystko jest ok to należy zająć się jelitami.
Choroby, które przyczyniają się do zatwardzeń to; cukrzyca, otyłość, PCOS, niedoczynność tarczycy, zaburzenia hormonalne, operacje biodra, ciąża, środki przeciwbólowe, antydepresanty, IPP...
Środki przeczyszczające podrażniają błonę śluzowa i likwidują tylko objawy, niczego nie leczą.
Czopki też są sztucznym pobudzeniem i to malutkiej części jelita.
Jeśli zaparcia trwają długo to warto zrobić kolonoskopię żeby sprawdzić czy nie pojawiły się polipy.
Najlepiej się wypróżniać w godzinach porannych, wtedy jelito ma największą aktywność.
Wypróżnianie powinno być w pozycji kucącej, nie siedzącej.
Fajnie się sprawdzi "lewatywa" za pomocą gruszki z oliwy z oliwek. Napełnić gruszkę 100 ml oliwy, wprowadzić i spróbować zatrzymać ok. 30 min. Oliwa fajnie pobudzi mięśnie, nawilży, zaktywuje okrężnicę i ma działanie przeciwzapalne.
Rano na czczo zjadać 3-4 nasionka kopru włoskiego - polepszy się wypróżnianie, zniknie nieświeży zapach z ust.
Suplementy;
- magnez poprawi perystaltykę jelit. żeby wywołać przeczyszczenie stosuje się dawki nawet 12 g.
- probiotyki
- wit. C zwiększone dawki
- tabletki z kopru włoskiego (np św Hildegardy)
- błonnik pokarmowy (np pektyny jabłkowe, siemię lniane)
Fajne będą ciasteczka imbirowe św. Hildegardy - tutaj przepis.

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Sok śliwkowy (musi mieć miąższ) wypijać szklankę przed śniadaniem.
Duszone suszone śliwki lub morele.

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Olej lniany - 1 łyżka na pusty żołądek.

Biegunki

Z reguły biegunka powstaje na wskutek podrażnienia jelita, albo zwiększonej ich perystaltyki. Rozwolnienie najczęściej powodują; kawa, alkohol, pasożyty (często powodują chroniczną biegunkę), sztuczne słodziki, szczególnie sorbitol, leki, choroby jelit, chemioterapia, brak składników odżywczych w diecie, niewydolność trzustki.
Kuracje;
- najprostsza; krochmal - co 1 godz 1 łyżka krochmalu rozpuszczonego w 1 szkl wody
- probiotyk
- enterosgel (lepszy będzie ten zza wschodniej granicy ;))
- nawodnienie+elektrolity
- ocet jabłkowy
- srebro koloidalne
- napar z goździków
- napar z suszonych malin

Unikać;
- produktów mlecznych
- kawy
- gazowanych napoi
- kapusty
- śliwek, gruszek
Po biegunce wolno wprowadzać produkty - zacząć od ryżu, bananów itd. 

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Reklama

Gotowe ciasteczka są dostępne w sklepach z produktami przygotowywanymi według receptur św. Hildegardy. Zjadać, a właściwie rozpuszczać powoli na języku jedno ciasteczko dziennie. Najlepiej rano, na czczo. Po jego spożyciu chwilkę poleżeć w ciepłej pościeli. Współczesne badania potwierdziły, że ciasteczka imbirowe usuwają niestrawione resztki pokarmowe, substancje toksyczne i gnilne z żołądka i jelit.


Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Do ich przygotowania potrzebujemy: 12 g sproszkowanego imbiru, 6 g sproszkowanego korzenia lukrecji gładkiej, 4 g sproszkowanego ostryżu plamistego, 22 g brązowego cukru trzcinowego, 5 g mąki orkiszowej. Składniki wymieszać, piec przez 5 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C, w lecie można wysuszyć na słońcu.

Reklama

Gotowe ciasteczka są dostępne w sklepach z produktami przygotowywanymi według receptur św. Hildegardy. Zjadać, a właściwie rozpuszczać powoli na języku jedno ciasteczko dziennie. Najlepiej rano, na czczo. Po jego spożyciu chwilkę poleżeć w ciepłej pościeli. Współczesne badania potwierdziły, że ciasteczka imbirowe usuwają niestrawione resztki pokarmowe, substancje toksyczne i gnilne z żołądka i jelit.


Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-delikatne-oczyszczanie,nId,2349983#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Brak apetytu
może być oznaką jakiejś choroby, występuje również w chorobach żołądka, pęcherzyka żółciowego, trzustki. Zwykle wywołany jest zmniejszonym wydzielaniem soków trawiennych. Czasami apetyt obniża się przy takich chorobach jak; tarczyca, układu krążenia, infekcje, przeziębienia.
Przy marskości wątroby ma się wstręt do pokarmów tłustych.
Przy anemii, zapaleniu płuc i nowotworze będzie wstręt do mięsa.

Cynk

 Na niedobór cynku najbardziej narażone są osoby stosujące dietę wegetariańską, alkoholicy, chorzy na celiakie. Jeśli w diecie jest dużo zbóż, warzyw strączkowych, orzechów, nasion, to może być problem z przyswajaniem cynku, ponieważ te produkty mają zdolność wiązania cynku i zapobiegania jego wchłaniania.

Do czego prowadzi zbyt niski poziom cynku?
- anemii
- słabej odporności
- wypadaniu włosów
- pojawianiu się białych plam na paznokciach
- problemów ze wzrokiem
- uszkodzeń siatkówki
- uszkodzeń nerwu wzrokowego
- spadku koncentracji
- trudności w uczeniu się
- uszkodzenie włókien nerwowych
- zaniku błon śluzowych w całym organizmie
- jadłowstręt
- zmian skórnych wokół ust
- u kobiet zaburzenia płodności
- u dzieci wstręt do pokarmów, karłowatość

Bez cynku organizm nie będzie w stanie przetworzyć aminokwasów z białka. Cynk aktywuje ponad 200 białek. Gdy brakuje cynku to będą problemy z insuliną.
Cynk buduje układ odpornościowy.
Aktywuje ponad 300 enzymów.
Cynk wyhamowuje przekształcanie się androgenów (męskich hormonów) w żeńskie. Gdy w organizmie młodych chłopców brakuje cynku to zwiększa się ilość estrogenów, a co za tym idzie - cech żeńskich.
Przy niedoborach cynku może nastąpić utrudnienie w produkcji hormonów płciowych, tarczycy, insuliny. Gdy kobieta nie może zajść w ciążę warto zbadać poziom cynku, ponieważ często jego brak powoduje taką anomalię. U kobiet ciężarnych niedobór cynku może powodować opóźnienie wzrostu, poronienia, przedwczesny poród, deformacje, odklejanie się łożyska.
Mięśniaki macicy i cysty mają powiązanie z brakiem cynku.
Jeżeli u kogoś zbliża się katar to należy wziąć cynk, ponieważ uszczelnia błony śluzowe i zapobiega katarowi.

Ile przyjmować?
15-30 mg na dobę

Cynk, podobnie jak żelazo, jest lepiej przyswajalny z produktów zwierzęcych niż roślinnych.

Formy cynku
- glukonian
- ornityn
- histydyn
- diglicynian cynku (chelat)

Jeśli ma się problem z nerkami to cynk należy dostarczać tylko pod kontrolą lekarza.

Objawy przedawkowania
- nudności
- wymioty
- nadwrażliwość na zapachy

Ochrona mikrobiomu człowieka - dr Józef Krop

Świetny wykład dr Józefa Kropa o dbaniu o mikroflorę całego ciała już od narodzin dziecka.

Paradontoza i choroby przyzębia

Stan zdrowia jamy ustnej wpływa na każdy aspekt naszego życia.
Paradontoza może doprowadzić do powikłań ciążowych zwiększając ryzyko przedwczesnego porodu oraz niskiej wagi urodzeniowej dziecka. Bakterie zawarte w jamie ustnej i są związane z chorobą dziąseł mogą dostać się do płynu owodniowego, a każde zanieczyszczenie płynu takimi bakteriami może być bardzo groźne dla matki jak i dziecka.
Niedobór witamin u matki może wpłynąć na niedorozwój zębów u dziecka.

Jeśli występuje krwawienie dziąseł warto spróbować któryś z  poniższych sposobów:
1) nakładanie ubichinolu (koenzym Q10) na dziąsła
2) papka z wit C i wody na dziąsła. Zalecana forma wit C to askorbinian sodu lub wapnia.
Trzymać ok 10 min.

Inną metodą oczyszczania jamy ustnej jest płukanie ust olejem (metoda wytłumaczona tutaj).

Naturalne metody wspomagające płodność

Od zawsze poczęcie dziecka było naturalną rzeczą na świecie - tak nas stworzyła natura. Obecnie jednak stało się to problemem. Para w wieku 20-30 lat starająca się o dziecko w jednym cyklu ma 25% szans na poczęcie, a po 40. już tylko 5%.
Czynnikiem decydującym o płodności wiek jest raczej najważniejszy. Im kobieta jest starsza tym trudniej jest zajść w ciążę (oraz ją donosić). Po 37 r.ż. płodność dość drastycznie spada. Im wcześniej para zdecyduje się na dziecko tym lepiej i prościej.  Plemniki i jajeczka wraz z wiekiem będą tracić jakość.

Aby doszło do zapłodnienia potrzebny jest zdrowy człowiek, bo zdrowy człowiek rodzi zdrowe dzieci. Potrzeba tak zadbać o organizm, aby układ rozrodczy był w jak najlepszej kondycji. Musi być zdrowa komórka jajowa, zdrowy plemnik. I aby doszło do zagnieżdżenia musi być dopływ zdrowej krwi (a z tym jest coraz gorzej, wątroba odgrywa dużą rolę w oczyszczaniu krwi, więc i o nią należy zadbać).

Zapłodnienie wspomagane medycznie jest jakimś rozwiązaniem, ale to tylko technika. Nie poprawia ona ani jakości komórek jajkowych, nie poprawia plemników. Lekarz wybiera tylko te, które są najzdrowsze. In vitro nie jest  rozwiązaniem problemu niepłodności, jest zbyt inwazyjne i jest to temat dość kontrowersyjny.
Naturalne metody są najbezpieczniejsze i bardzo często najskuteczniejsze. Trzeba zacząć od poprawy komórki jajowej i jakości plemników.
Presja i stres bardzo nie służą.

Bezpłodność a niepłodność

Bezpłodność jest stanem nieodwracalnym spowodowanym trwałą niemożnością spłodzenia potomstwa. Para bezpłodna nigdy nie będzie miała dziecka.
Niepłodność jest stanem ciągłego starania się o dziecko i może kiedyś zakończyć się sukcesem. Niepłodność można podzielić na:
- pierwotną - gdy kobieta nigdy nie była w ciąży
- wtórną - gdy kobieta raz zaszła w ciążę, a ma problem z kolejną.

Jak przygotować się do ciąży w sposób naturalny, zdrowy, co dosuplementować, o co zadbać, gdzie szukać przyczyny jeśli występuje niepłodność.

Przygotowanie kobiety do ciąży powinno trwać ok 9-12 mies. Organizm musi mieć czas, żeby się oczyścić i odbudować.
Na ten czas warto jest odstawić gluten. Celiakia może także być powodem niepłodności.

Na PMS pomaga zwiększona ilość wit. B6 (w formie p5p), magnez - 450 mg.

Defekt fazy lutealnej
Jeżeli w fazie lutealnej występuje defekt, czyli jest ona zbyt krótka lub występuje plamienie przed miesiączką,  jest to zwykle wina zbyt niskiego poziomu progesteronu. Bardzo wczesna owulacja lub zbyt późna też może oznaczać defekt fazy lutealnej.
Przy podejrzeniu defektu fazy lutealnej należy zbadać:
- poziom progesteronu w 7, 9 i 11 dniu po owulacji,
- poziom prolaktyny,
- tarczycę; TSH, FT3, FT4,
- pod kątem PCOS,
- insulinę i glukozę na czczo,
- luteinę (LH),
- folikulotropinę (FSH).

Jeżeli jest za niski progesteron to dobrze się sprawdzą jagody niepokalanka mnisiego , liście maliny (herbatka i/lub nalewka).  Przerwać gdy zajdzie się w ciążę!

Owulacja
Sposoby na określenie dokładnej daty owulacji:
- badanie temperatury ciała,
- monitorowanie śluzu szyjki macicy,
- wyczuwanie zmian w położeniu szyjki macicy,
- gadżety, np. mikroskop owulacyjny,
- paski do określania lutropiny (LH) - średnio skuteczny, szczególnie przy PCOS.

Nawodnienie jest kluczowe żeby był śluz. Powinien on mieć odczyn zasadowy, inaczej plemniki nie dotrą do miejsca docelowego. Da się to regulować tylko i wyłącznie dietą. Najbardziej płodna kobieta jest ostatniego dnia występowania śluzu płodnego. W płodnym śluzie w macicy plemnik jest w stanie przetrwać nawet 5 dni. Ilość śluzu będzie kluczowa jeśli chodzi o zapłodnienie. Jeśli będzie go zbyt mało to trzeba zweryfikować dietę, możliwe, że niektóre lekarstwa to spowodują (np. leki moczopędne, przeciwhistaminowe). Za pomocą ziół i diety kobieta może wspomóc produkcję śluzu płodnego.
- olej z wiesiołka - poprawia jakość śluzu szyjki macicy. 1,5-3 g oleju z wiesiołka na dobę od początku cyklu do owulacji.
- syropy przeciwkaszlowe zawierające gwajafenezynę (np. Guajazyl) - rozrzedza śluz szyjkowy. 3 x dziennie 200 mg, od 5 dnia cyklu do owulacji.

Objawy owulacji:
- zatrzymanie wody
- wyostrzone zmysły
- tkliwość piersi
- silniejsze libido
- tępy ból gdy pęcherzyk pęcznieje
- ostry ból gdy wydostaje się jajeczko
- wzdęcia
- przypływ energii
- większa otwartość do innych
- obolałe i powiększone węzły chłonne pachwinowe ( z reguły po stronie owulacji).

Hormony

Estrogen w organizmie:
- sprzyja wzrostowi pęcherzyka
- pomaga w tworzeniu endometrium
- niezbędny do wytworzenia płodnego śluzu szyjki macicy,
- im więcej komórek tłuszczowych tym więcej estrogenu
- hamuje poziom homocysteiny (jeżeli kobieta w młodym wieku ma wysoki poziom homocysteiny to w estrogenach coś nie zadziałało),
- zmniejsza działanie hormonów tarczycy
- podwyższa ciśnienie krwi
- nadmiar jest powiązany z rakiem szyjki macicy, piersi i jajników,
- wydala cynk i zatrzymuje miedź,
- odgrywa ważną rolę w rozwoju kości, wzrostu, metabolizmu.
Na poziom estrogenów najlepszy wpływ ma dieta śródziemnomorska.

Progesteron w organizmie:
- przygotowuje śluzówkę macicy i doprowadza ją do złuszczenia,
- wspiera rozwój embrionu,
- ochrania tkanki piersi przed guzkami,
- powstrzymuje wydalanie soli i wody powodując obrzęki,
- obniża ciśnienie krwi,
- wspiera aktywność hormonów tarczycy,
- normalizuje poziom cynku i miedzi.

Większość ginekologów przepisuje hormony na każdą przypadłość kobiecą. Czasami jest to potrzebne, ale nie zawsze. Przyjmowanie ich wiąże się z wielkim ryzykiem. To nie są landrynki, a każde wprowadzenie z zewnątrz sztucznego hormonu zaburza gospodarkę w organizmie i działa rozstrajająco na inne hormony. Wiele kobiet reaguje na tabletki antykoncepcyjne złym stanem psychicznym. Pigułki antykoncepcyjne usuwają z organizmu: kwas foliowy, B6, B12, ograniczają B12, magnez, cynk.

Leki, które "nie służą":
- przeciwdepresyjne (obniżają libido, mogą zaburzyć równowagę hormonalną)
- leki przeciwhistaminowe,
- leki przeciwbólowe,
- leki nasenne
- diuretyki
- sterydy
- IPP ("leki" na zgagę)
- chemioterapia
- leki na kaszel.

Niedowaga  a nadwaga
Kobiety z nadwagą potrzebują dwukrotnie więcej czasu żeby zajść w ciążę.  A kobiety z niedowagą potrzebują aż 4 razy więcej czasu żeby zajść w ciążę niż kobiety z normalną wagą (bo natura nie pozwoli niedożywionej kobiecie zajść w ciążę). Kobiety z nadwagą mają problem z nieregularnym miesiączkowaniem, z zaburzeniami estragonowymi, czasem z nadmiarem androgenów. To wszystko nie służy owulacji. Nadwaga często prowadzi do insulinooporności, a to jest podstawowa sprawa jeśli chodzi o niepłodność.
Kobiety z niedowagą, z małą ilością tkanki tłuszczowej będą miały problem z brakiem estrogenów. Bo im więcej tkanki tłuszczowej tym więcej estrogenów. Zła dieta powoduje, że brakuje LH, FSH,że owulacja jest niepełna a czasami w ogóle do niej nie dochodzi.
Dużo prościej jest zajść w ciążę osobie, która dorównała wagi (z niedowagi), niż osobie, która schudła.

Poronienia

Duża ilość poronień w dużej mierze zależy od mężczyzny, a nie kobiety. Jeśli plemnik jest słaby to ciężko jest donosić ciążę.
Jeśli kobieta po raz któryś nie jest w stanie donosić ciąży to należy obowiązkowo sprawdzić poziom metali ciężkich w organizmie (np. analiza pierwiastkowa włosa).
Jeśli kobieta ma niski poziom hemoglobiny istnieje duże ryzyko, że nie donosi ciąży (ważne; żelazo, B12, kwas foliowy).

Plemniki

Jeśli liczba plemników jest niska to trzeba wspomóc ich produkcję. Jeśli plemniki nie są zdrowe to głupotą jest wykorzystywanie ich do in vitro. Plemniki nie posiadają enzymów naprawczych. Jeśli plemnik jest słaby a dojdzie do zapłodnienia to i tak kobieta często poroni. Jakość plemników i nasienia osiąga najwyższą wartość gdy przerwa w pożyciu wynosi do 3 dni. Mężczyźni potrzebują wiecej selenu niż kobiety, ponieważ w nasieniu jest go dużo.

Czynniki wpływające na jakość plemników:
- nadwaga,
- testosteron
- podwyższona temp. jąder (obcisłe bokserki, gorące kąpiele)
- promieniowanie elektromagnetyczne (np. laptop na kolanach)
- promieniowanie z telefonów komórkowych
- alkohol, marihuana
- nadmierny wysiłek fizyczny
- toksyny środowiskowe i metale ciężkie
- ksenoestrogeny
- leki przeciwdepresyjne
- stres - zabija plemniki na zawsze

Jak poprawić jakość plemników:
- selen (jeśli tabletki to w formie selenometioniny)
- karnityna
- arginina
- wit. B12 (pomaga dojrzewać plemnikom oraz zmniejsza liczbę nieprawidłowych plemników)
- wit. C
- wit. E (+selen = większa ilość prawidłowych plemników, zwiększona ich ruchliwość, pomaga plemnikom wniknąć w jajeczko)
- wit. A (naturalny beta-karoten z soków marchwiowych lub retinol 10 000 IU),niezbędna do wytworzenia plemników i ochrony jego DNA, pomaga zwiększyć ilość plemników i ich ruchliwość, wzmacnia błonę plemników, chroni je przed stresem oksydacyjnym
- koenzym Q10
- kwas foliowy
- cynk (zmagazynowany jest w dużej ilości w prostacie, a prostata współodpowiada za produkcję plemników. Cynk uczestniczy w wytwarzaniu testosteronu, utrzymuje libido, niedobór cynku wiąże się z niską liczebnością i ruchliwością plemników) - 30-60 mg (np. glukonian cynku).
- jagody goji (zwiększają liczbę plemników)
- N-acetylo cysteina (NAC) - wzmacnia błony plemników - 600 mg

W jednym badaniu podawano mężczyznom kwas foliowy i cynk i liczba prawidłowych plemników wzrosła o 70%.

Żywność:
- banany
- ananasy
- ciemna czekolada
- czosnek
- granaty
- wołowina
- szpinak
- pyłek pszczeli, mleczko pszczele
- rokitnik.

Problemy kobiet:
- mała ilość jajeczek
- zespół przedwczesnego wygasania jajników POF
- hiperprolaktynemia (jeśli pozom jest zbyt wysoki to może uniemożliwić jajnikom uwolnienie komórek jajowych)
- wtórny brak miesiączki (wg Rosjan ma tu wpływ duży udział pasożytów w organizmie),
- PCOS - zespół policystycznych jajników (główną przyczyną są zaburzenia hormonalne, często idzie w parze z cukrzycą 2, zaburzeniem lipidowym). Skuteczna jest dieta niskowęglowodanowa, NAC i relaksacja (stres pobudza produkcję hormonów) np. joga. Jeśli się podejrzewa PCOS należy zbadać: poziom testosteronu, DHEA-SO4, glukozę, insulinę i zrobić USG.
Często zawodzi też tarczyca, nadczynność (zwiększone ryzyko poronienia), niedoczynność (może prowadzić do niewydolności jajników), Hashimoto, Basedov,
Każda autoimmunologia może przyczynić się do przedwczesnego wygasania czynności jajników.
- niedrożność jajowodów
- włókniaki i polipy
 mykoplazma w śluzówce macicy to częsta przyczyna niepłodności, także paciorkowiec kałowy (tu antybiotyk), drożdżyca, np. candida (uszczelnienie jelit, kwas kaprylowy np. w oleju kokosowym, dieta bez cukru.
Gdy kobieta nie może zajść w ciążę warto zbadać poziom cynku, ponieważ często jego brak powoduje taką anomalię.

Powiązanie toksyn z niepłodnością wykazano w stosunku do:
- pestycydów
- ołowiu
- rtęci
- kadmu
- dymu tytoniowego
- PCB
- dioksyny
- ksenoestrogeny (np. woda w plastikowych butelkach)
-  kofeina - potrafi zmniejszyć przepływ krwi w macicy
- GMO - od wprowadzenia GMO w USA nastąpił ogromny wzrost niepłodności
- paradontoza - choroba zębów u matki może wpłynąć na zdrowie jej nienarodzonego dziecka
- paracetamol - może być przyczyną problemów z płodnością u mężczyzn. Zażywanie paracetamolu przez 7 dni przez kobietę ciężarną  w niektórych przypadkach zmniejsza o 45%  produkcję testosteronu przez płód. Może to w konsekwencjo doprowadzić do niezstąpienia jąder lub raka jąder, a także zwiększyć problemy z płodnością już u dorosłych mężczyzn.

Przyjmowanie leków antydepresyjnych zwiększa prawdopodobieństwo autyzmu u dziecka aż o 87%. Ryzyko wystąpienia wad serca rośnie o 240%, a bezmózgowia o 350%. 
Są bardzo uzależniające i odstawienie ich w trakcie ciąży jest katastrofą (m.in. stres kobiety).

Troszkę z psychologii:
Jeśli kobieta nie czuje się kobietą to będzie miała problem z zajściem w ciążę. Jeśli kobieta wyniosła z domu jakieś złe nawyki, kody w podświadomości to one nie pozwolą jej na bycie matką.
Normalnie kobiecie nie spodoba się słaby mężczyzna, tak jak mężczyźnie nie spodoba się silna kobieta, ponieważ nie jest to naturalne zachowanie. Kobieta powinna rozkwitnąć przy mężczyźnie, a mężczyzna staje się prawdziwy, silny tylko wtedy gdy kobieta go takim uczyni, doceni jego siłę, pochwali. Chwalenie tego co męskie zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn. Mężczyzna musi być samcem alfa. A kobieta samicą alfa. Kobieta powinna czuć się piękna i emanować tą kobiecością.

Naturalne wspomaganie
1) Naprotechnologia
2) Akupunktura i medycyna chińska (min, 3 mies kuracji)

Kobieta przygotowująca się do ciąży musi mieć sprawne nadnercza. A teraz jest wręcz epidemią wyczerpanie nadnerczy.

Abo dowiedzieć się gdzie lezy problem należy wykonać badania:
- hormony: FSH, LH, progesteron, estrogen, prolaktyna, AMH, DHEA-SO4, kortyzol (1-5 dc)
- USG
- badanie drożności jajowodów
- insulina i glukoza,
- kwas foliowy,
- witamina B12,
- witamina D3,
- sód, magnez potas, wapń,
- cholesterol całkowity oraz frakcje,
- tarczyca: FT3, FT4, TSH, antyTPO
- morfologia pełna z rozmazem.

Normy na LH:
- w fazie pęcherzykowej: 1,9-12,5  mU/ml
- owulacja: 8,7 - 76,3 mU/ml
- faza lutealna: 0,5 - 16,9 mU/ml
- ciąża: <0,5 -1,5 mU/ml
- faza postmenopauzalna: 15,9- 54 mU/ml


Normy FSH:
- w fazie pęcherzykowej: 2,5 - 10,2 mU/ml
- owulacja: 3,4 - 33,4 mU/ml
- faza lutealna: 1,5 - 9,1 mU/ml
- faza postmenopauzalna: 23 - 116 mU/ml.
Wysoki poziom będzie utrudniał zajście w ciążę, ale nie będzie jej wykluczał.
u mężczyzn wpływa na produkcję spermy i plemników i wartość optymalna wynosi od 1,4 do 1,8 mU/ml.

Prolaktyna - to hormon stresowy. Jeśli jest jej za dużo to często blokuje wydzielanie FSH i LH. Zbyt wysoki poziom może zatrzymać owulację, obniżyć libido, zaniżyć ilość estrogenów. Z reguły nadmiar jest wynikiem stresu albo niedoczynności tarczycy.
U mężczyzn zbyt wysoki poziom prolaktyny prowadzi wręcz do bezpłodności.
Ważna jest suplementacja: cynk, magnez, B kompleks i panowanie nad stresem. Fajnie sprawdzi się wyciąg z jagód niepokalanka mnisiego.

AMH
 - poziom powyżej 4 zwykle oznacza PCOS,
- poziom prawidłowy wynosi zazwyczaj od 1,5 ng
- o niskim poziomie mówi się, gdy jest poniżej 0,5 ng/ml.

W przypadku torbieli jajkników należy koniecznie wykluczyć wszystkie zimne potrawy.

Próby wątrobowe i kwas moczowy jest też ważnym dodatkiem, ale to do konsultacji z dobrym dietetykiem klinicznym lub naturopatą.

Badania dla mężczyzny:
- analiza nasienia,
- insulina i glukoza
- kwas foliowy
- witamina B12,
- witamina D3
- sód, magnez, potas, wapń,
- cynk, selen,
- cholesterol całkowity i frakcje
- tarczyca: FT3, FT4, TSH, antyTPO
- morfologia z rozmazem
Przed badaniem nasienia powstrzymać się od współżycia 3 dni, i max 5.

Wyniki badań nasienia (raport WHO):
- objętość nasienia: powyżej 1,5 ml
- całkowita liczba plemników: 39 mln na próbkę
- stężenie plemników: 15 mln na ml
- całkowita ruchliwość plemników: 40%
- ruch postępowy plemników: 32%
- żywe plemniki: 58%
- normalne (zdrowe) plemniki: 4%.

Nawodnienie jako podstawa zwiększenia płodności
Woda odgrywa kluczową rolę w rozprowadzaniu wszystkich hormonów, tworzeniu się pęcherzyków, konsystencji i ilości nasienia, śluzu w szyjce macicy. Zbyt gęsty śluz może wykazywać na odwodnienie. U mężczyzn - to mała ilość nasienia. Aby komórka zatrzymała wodę, musi mieć silną błonę komórkową, do której potrzeba: kwasów omega 3, wapnia, magnezu, potasu, cynku, selenu, sodu, wit. C, aminokwasów; lizyna, prolina.
Warto wprowadzić:
- kwasy omega 3
- lecytynę (może być słonecznikowa) 2-3 łyżki na dobę
- dobry B-kompleks
- D3 + K2
- kompleks polifenoli (dobre zzielonej herbaty)
- przeciwutleniacze (kurkuma, koenzym Q10, ALA, kwercytyna, sylimaryna, selen, wit. A, C, E, zielona herbata)
- spora ilość żółtek (wolowybiegowych ;)).

Czasami tylko odwodnienie jest przyczyną niepłodności.
Uważać w wodzie na estrogeny i fluor!

Oczyszczenie organizmu jako kolejny ważny czynnik przed poczęciem dziecka.
Oczyszczanie organizmu trzeba zacząć min. 9 miesięcy wcześniej. Uważać, aby w tym czasie nie zajść w ciążę! I podczas ciąży nie robimy oczyszczania!
 - usunięcie metali ciężkich - wlewy dożylne z EDTA (najlepsze są ośrodki dr Krasickiego) lub domowym sposobem protokół Cutlera z kwasem ALA. Wcześniej usunąć plomby amalgamatowe (w specjalnych ośrodkach - w Polsce są 2 lub 3) najlepiej w jednym miesiącu.
- wit. C usuwa ołów, rtęć, kadm, arsen, nikiel,
- oczyścić jelito grube (lewatywy wg Walkera), hydrokolonoterapia bezciśnieniowa,
- odrobaczenie techniką Semionowej, lub z tego webinaru, polski Colon Pack też jest skuteczny.
- kolejność oczyszczania: jelita, wątroba, nerki, krew, płuca
- kąpiele (np. w siarczanie magnezu, w ciąży - w chlorku magnezu gdyż siarczan zbyt mocno oczyszcza przestrzenie międzykomórkowe - min.20 min), szczotkowanie skóry (zapobiega zastojom limfy, oczyszcza ją), sauna (najlepsza na podczerwień z lampami kwarcowymi),
- picie wody z cytryną (świetnie wspomaga odtruwanie wątroby)
- cotygodniowy post (1-dniowy nawet, nic nie jeść w ten dzień tylko pić dużo wody)
- płukanie ust olejem ,

Suplementacja:
- ekstrakt z liścia oliwnego (bezpieczny, bardzo skuteczny,eliminuje wirusy, bakterie, grzyby, poprawia krążenie)
- cynk
-selen
- kwas ALA (oczyszcza mózg z metali ciężkich, przenika barierę krew-mózg, wspomaga wątrobę, 3 x 100 mg dziennie)
- omega 3 np z kryla
- kurkuma (wystarczy 1 g dziennie)
- wit C (duże dawki)
- S-acetyl glutation A- GSH (naprawia mitochondria, detoksykuje wątrobę, płuca, mózg)
- olej kokosowy.

Dieta
- dietą można uregulować zachwiania hormonalne
- kupować świeże owoce i warzywa, z ekologicznych upraw
- żołądek ma być odpowiednio zakwaszony
- usunąć wszystkie alergeny: gluten, aspartam, glutaminian sodu, tłuszcze trans, rafinowany cukier,
- potrzeba dobrego białka z dobrym profilem aminokwasowym
-  kobiety starające się o dziecko powinny spożywać ok. 50-100 g białka na dobę, a w ciąży podwajamy dawkę do 200 g.
- l-arginina (poprawia przepływ krwi w rejonie miednicy, poprawia płodność u mężczyzn i u kobiet, wspomaga produkcję plemników; występowanie: w białku, czekoladzie, orzechach, strączkach)
- strączki,
- wapń
- żelazo
- dobre tłuszcze (pomagają w produkcji hormonów, pozwalają eliminować stany zapalne w organizmie, ułatwiają owulację) -oliwa, orzechy, awokado, nasiona, siemię lniane
- olej kokosowy(jest paliwem dla mózgu, wnika do mitochondriów, dodaje im energii, zalecany w niedożywieniu, usuwa chorobotwórcze bakterie i grzyby) - ok, 3,5 łyżki dziennie będzie ok.

Wprowadzić kolorowe owoce i warzywa, zdrowe tłuszcze, wysokiej jakości białko (komosa ryżowa, orkisz odmiana Hildegardowa, kiełki słonecznika i lucerny, dobre będzie białko z konopii).
Unikamy kukurydzy i soi (GMO), oleju rzepakowego, tłuszczu trans, ryb (tuńczyk, łosoś), cukier zastąpić erytrytolem lub ksylitolem, ograniczyć nabiał, gluten, wędliny peklowane bogate w azotany,

W której fazie co stosować:
Faza 1:
- pokarmy bogate w żelazo (mięso, jajka, pyłek pszczeli, pestki dyni),
- wit C plus bioflawonoidycytrusowe,
- dużo białka (zwerzęcego i roslinnego),

Faza 2 - przed owulacją:
- kontynuujemy białko,
- wit E (oleje tłoczone na zimno, orzechy, awokado) ,
- zero kofeiny, alkoholu i tytoniu

Faza 3:
- dużo B-kompleks (bez nich nie przebiegnie poprawnie proces uwalniania komórki jajowej),
- cynk
- wit C + bioflawonoidy
- magnez

Faza 4 - możliwe zagnieżdżenie:
- enzymy trawienne z bromeliną lub ananasy (bromelina pomaga w zagnieżdżeniu jajeczka)
- unikać zimnych pokarmów.

Suplementacja kobiet:
Od dawna stwierdza się, że kobiety maja braki witaminowe. Większość z tego należy brać także w ciąży.
- multiwitamina naturalna
- wit B6,
- wit D3
- wit K2
- wit C - dużo (a noworodkowi potem podawać ok 50 mg).
- kwas foliowy (folian!) ok 800 mcg
- wit E 200-400 IU -pozwala wyleczyć niepłodność zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, zmniejsza ryzyko poronienia
- magnez 450 mg
- omega 3: do 5 g
- OPC  - 1-4 g/kg masy ciała
- naturalny beta-karoten
- probiotyk (sp. Sanprobi Femi+)
- B-kompleks 50 mg
- cynk 30-60 mg.- potrzebny do wytworzenia zdrowych jajeczek (brać wieczorem)

Pić napary z liści malin i pokrzywy. Naprzemiennie codziennie po szklance. Liście malin wzmacniają macicę, pokrzywa wzmacnia powłokę macicy. Oba napary ułatwiają zagnieżdżenie się zapłodnionego jajeczka.

Suplementacja mężczyzn:
- multiwitamina naturalna
- selen 110-220 mcg - jest bardzo skuteczny w leczeniu męskiej niepłodności, bez niego nie wytworzą się zdrowe plemniki
- wit A
- wit C - 6-20 g znacząco poprawia ilość i jakość spermy
- wit E
- wit D3
- wit K2
- cynk - potrzebny do wytworzenia zdrowych plemników (brać wieczorem)
- B-kompleks

Zioła działające na układ rozrodczy:
- liść pokrzywy - wzmacnia macicę, zmniejsza stan zapalny układu rozrodczego, tworzy silną wierzchnią warstwę macicy,
- liść maliny - wpływa na elastyczność macicy i ułatwia zagnieżdżenie się komórki jajowej,
- dziki jams (dziki pochrzyn Wild Yam) - normuje poziom estrogenów i progesteronu
- jagody cytryńca chińskiego - wspomagają usuwanie z organizmu nadmiaru estrogenów
- głóg- wzmacnia jajniki,
- czerwona koniczyna - wspomaga usuwanie nadmiaru hormonów z organizmu
- szałwia lekarska - chroni szyjkę macicy przed nadmiernym przyrostem komórek

 O co jeszcze zadbać:
1) sen
2) uziemianie (chodźmy boso po ziemi!)
3) smog elektromagnetyczny (unikać WI-FI itp!)
4) popracować nad psychiką, ograniczyć stres.

Układ pokarmowy - ciekawostki

• układ trawienny potrzebuje 15 godz na pełną regenerację.

• 3 podstawowe błędy, które popełniamy:

1. rozmawiamy podczas jedzenia
2. nie rozdrabniamy dobrze pokarmu
3. jedzenie w stresie

•  często zawał objawia się wymiotami lub rozwolnieniem
• wszystkie zastawki w naszym organizmie potrzebują germanu aby sprężynować. Jeżeli nie będą sprężynować to będziemy mieli zgagę (to też jest uzależnione od pH soków żołądkowych). German jest w czosnku, mniej jest w cebuli. 
• wzdęcia po czosnku to objaw wątrobowy. Należy przekroić wzdłuż czosnek y wyjąć taki zielonkawy "trzpień" - będzie łatwiej strawny. Wskazany czosnek bio.
• gdy ktoś odkasłuje krew, to musi zadbać i uszczelnić śluzówkę przełyku, czyli nawodnienie jest podstawą. Osoby które mają refluks to są zawsze osoby odwodnione. 
• jeśli ktoś się bardzo ślini w nocy to ma; albo pasożyty, albo refluks.
• na długotrwałe zatwardzenia pomoże picie rano, na czczo wody takiej: na 2 l wody + 3 g soli kopalnianej + 1,5 g sody  + 3 g MSM. Rano wypijać nawet litr takiej wody. 
• ratowanie zatwardzenia kawą jest bez sensu, ponieważ kawa wypłukuje magnez z organizmu. A żeby jelita prawidłowo sprężynowały i przepychały pokarm potrzebny jest właśnie magnez (najlepiej w formie cytrynianu). Działa lekko przeczyszczająco i w ogóle potrzebny jest w jelitach (podobnie działa jak wit C).
• dobrze jest z 15-20 min przed jedzeniem wypić osoloną wodę (solą kopalnianą)
• wspomagająco w procesach trawienia działają:

            - zioła szwedzkie Marii Treben. Kupujemy albo gotowe na alkoholu, albo suszone i zalewamy je wódką (żytnią), i odstawiamy na kilka tyg w słoneczne miejsce potrząsając codziennie.Następnie przelewamy do ciemnej butelki.  Pić ok 5 ml wymieszane z odrobiną wody przed posiłkiem. W "jelitówce" można i 30 ml wypić na raz.
       - betaina hcl z pepsyną (np. Doctor's Best, Now Foods, Alliness),
       - krople żołądkowe
      - Iberogast

• nie jeść sterylnych rzeczy, jeść brudniej
• rotować probiotyki, a nie tylko jeden szczep (polecane: kiszonki, Sanprobi np. superformuła,Joy Day, Burak i Kapusta Visanto, kombucha ) najlepiej je przyjmować na czczo rano, albo na noc. Warto z probiotykiem brać prebiotyk, np. inulinę eko, zielone banany...
• wskazana jest wit C do posiłku,
• suplementy brać na początku posiłku, nie na końcu 
•  nigdy nie nastąpi wyleczenie z żadnej choroby jeśli nie będziemy mieli dobrej mikroflory w jelitach,
• maślan sodu dobrze działa
• odbudowa mikroflory to kilka miesięcy, nawet do pół roku
• probiotyk bierze się min. 4 godz po antybiotyku
• mikstura z siemienia (żeby zatrzymać wodę w jelicie, i przy okazji na zaparcia): 2 łyżki siemienia dodać do 0,5-1l wody, gotować przez 20 min, odstawić na noc. Rano jeszcze raz to zagotować, gotować 40 min, do godziny.Jak będzie galaretkowate to można przecedzić lub nie, i popijać w ciągu dnia. 
• na refluks dobrze się sprawdza węgiel drzewny i miód (w odstępie czasowym kilkunastu minut),
• nadżerki układu pokarmowego są wynikiem zbyt słabej błony, więc trzeba wzmocnić błonę śluzową w żołądku:  cynk, wit. A, wit. E, siarczan chondroityny, siarczan glukozaminy, kwasy omega 3.
• olej z czarnuszki jest świetny, ale trzeba wiedzieć jak go przyjmować. Nie wolno go stosować cały czas. Polecane: 2 tyg stosować, 2 tyg przerwy i tak cały czas. 
• omega 3 polecane i sprawdzone: Tranol Visanto, Nordic Naturals, ew. Olimp.
• enzymy trawienne stosować szczególnie w chorobach onkologicznych, w autoimmunologicznych ostrożnie. 10 min przed posiłkiem. I nie stosować cały czas.
• 
  

Jeśli zachodzi konieczność cesarskiego cięcia  to warto poprosić lekarza, żeby zmoczył wacik śluzem z pochwy i wysmarował dziecku policzki, za uszami, pod pachami i w pachwinach. To najprostszy sposób na dostarczenie bakterii jeśli dziecko nie przechodzi przez kanał rodny.

na postawie wykładu Sebastiana Sarnowicza :)