Kreatyna

 💪Kreatyna to składająca się z argininy, glicyny i metioniny substancja naturalnie występująca w organizmie człowieka i produktach spożywczych. Komórki mięśni wykorzystują ją do produkcji mięśni i zachowania masy mięśniowej.
👇Wskazania:
👉aktywność sportowa
👉zachowanie masy mięśniowej
👉zastoinowa niewydolność serca u seniorów
❗️Najczęściej zgłaszane niepożądane skutki uboczne to biegunka i skurcze mięśni. Osoby cierpiące na choroby wątroby i nerek powinny skonsultować suplementację z lekarzem.
💊Dawkowanie: 2-5 gramów dziennie.