Terapie witaminami

O tym jak zacząć suplementację tutaj są filmy i od tego należy zacząć.

Jak przeliczać jednostki w witaminach:

witamina A
1 mcg = 3,33 IU
1 IU = 0,3 mcg retinolu = 0,6 mc beta karotenu

witamina D3
1mcg = 40 IU
1 IU = 0,025 cholekalcyferolu

witamina E
1mg = 1,49 IE
1 IE = 0,67 mg

Alkoholizm
- multiwitamina dobrej jakości
- witamina B 50
- wic C - 10 g dziennie i więcej
- niacyna - 3 g dziennie podzielone na kilka dawek
- l-glutamina - 2-3 g dziennie (zmniejsza głód alkoholowy)
- lecytyna - 2-3 łyżki dziennie  (np. słonecznikowa, na lepszą pracę wątroby)
- chrom - 200-400 mg (polinikotynian chromu) (na unormowanie poziomu cukru we krwi, bo większość alkoholików cierpi na hipoglikemię)
- cynk - 30 mg
- magnez - 500 mg jonów magnezu
- wit. E - od 400 IU
- beta karoten
wyrównać elektrolity

Afty
przyczyn może być b. dużo, od nieodpowiedniej higieny jamy ustnej po np. problemy z migdałkami. Afta to ubytek błony śluzowej, często jest błędnie nazywana pleśniawkami. Z reguły znikają samoistnie. Jeśli są małe to przyczyną raczej jest nieodpowiednia higiena jamy ustej, jeśli są duże to prawdopodobnie niedobory witamin, zwłaszcza B12, kwasu foliowego, żelaza, (zbadać żelazo we krwi, ferrytynę i transferynę).
- glutamina - ok 2 g (wziąć do ust i trzymać w miejscu, w którym jest afta do rozpuszczenia)
- cynk - 30 mg
- B kompleks 50
- ew. aloes
- ew. rozcieńczoną w wodzie nalewkę z nagietka lub napar,
- płukanka: pół łyżeczki soli na szklankę ciepłej wody
- do łyżeczki sody dodać odrobinę wody i nałożyć papkę na aftę
- patyczek higieniczny zanurzony w alkoholu (wódce) i przyłożony do afty też pomaga.

Hemoroidy
 najczęstsza przyczyna to zbyt obcisła bielizna, przegrzewanie okolic odbytu, zbyt długo siedząca praca, brak ruchu, ciąża, zaparcia, wstrzymywanie wypróżnień, dieta z małą ilością błonnika, brak witamin i minerałów, zaburzenie mikroflory jelitowej.
Po wypróżnieniu się lepiej się podmyć niż podcierać papierem, delikatnie osuszyć i ew. wetrzeć maść (zawierającą nieżywe kultury bakterii Escherischia coli, standaryzowaną ilość lub oczar, lub nagietek, dziurawiec, gorzknik kanadyjski, wyciąg z kasztanowca).
Na krwawiące hemoroidy b. dobrze sprawdzi się napar ze skrzypu polnego i pokrzywy.
- wit C - ok. 2 g
- wit E - 400-100 IU
- MSM - 2 g
- OPC - min. 400 mg, 60% polifenoli
- cynk - 30 mg
- magnez - 350 mg jonów magnezu
- probiotyk - Sanprobi Barier, Superformuła, JoyDay,
- nawodnienie (woda + sól)
- zewnętrznie: wit E, maści, nasiadówki np. ze skrzypu polnego
- błonnik w postaci pektyn jabłkowych
- ćwiczenia Nieumywakina - chodzenie na pośladkach
- sztyft krioterapeutyczny lud domowy sposób - nalać do gumowych rękawic w każdy palec wodę, odciąć je, zamrozić. Włożyć do odbytu tak, aby 1/3 wystawała na zewnątrz, trzymać do rozpuszczenia lodu. 6-7 zabiegów często likwiduje hemoroidy.
Unikać ostrych przypraw.

Przeziębienie
ważny jest tu czas, żeby zacząć działać od razu
- wit. C - 1 g co 15 min
- wit. D3 - 5-10 tys. IU
- MSM - 2 g
- OPC - min. 400 mg, 60% polifenoli
- cynk - 3 x 30 mg (szczególnie w przypadku kataru)
- magnez - 350 jonów magnezu
- probiotyk - Sanprobi Superformuła, JoyDay
- węgiel aktywowany - 15 g co 4 godz
- zakroplić uszy wodą utlenioną
- olejek z oregano (Oregansept H97 lub w kapsułkach)
- Cordyceps - ok. 400 mg
dieta powinna być prosta, pozbawiona dużej ilości białka, tłuszczu, składająca się z gotowanych warzyw, rosół, czosnek

Migrena
czynników wywołujących migrenę może być kilka (wstrząs mózgu, zapalenie opon mózgowych, udar, guz mózgu, cysta, uraz nerwów odcinka szyjnego kręgosłupa, wirus EBV, ukryty wirus półpaśćca). Są też migreny zatokowe i podstawą będzie wzmocnienie ukł. odpornościowego.
- wit. B6 - 100 mg (chlorowodorek pirodyksyny) lub 30 mg (P5P)
- benfotiamina -  50-100 mg
- ryboflawina (B2) - 2 x 200 mg  zmniejsza ilość ataków migreny o 50%
- wit. C - 3 x 500 mg
- wit. E - 2x 400 IU
- biotyna - 2,5 mg rano
- kwas foliowy - 400 mcg rano
- wit. B12 - 2 x 500 mcg
- potas - 2 x 300 mg (cytrynian potasu)
- magnez - 2 x 300 mg (cytrynian magnezu)
- cynk - 15 mg rano
- koenzym Q10 - 150 mg
- kwas ALA - 2 x 100 mg ( nie powinny przyjmować osoby z niskim poziomem cukru i z problemami z tarczycą)
- niacyna - 3 x 100 mg lub więcej
wit. B2 zmniejsza ilość ataków migreny o 50%

Nadciśnienie
w Polsce 6 na 10 osób ma nadciśnienie. Jest wiele przyczyn nadciśnienia, stąd jej "leczenie" jest nieefektywne. Dodatkowo co jakiś czas normy na ciśnienie są obniżane. Zmiana stylu życia powinna być na pierwszym miejscu, a nie leki. Leki moczopędne obniżają poziom magnezu, cynku, wapnia, B6, B1. Beta-blokery będą obniżać koenzym Q10, obniżać produkcję melatoniny (czyli będą kłopoty ze snem).
Aby upewnić się, że nadciśnienie występuje należy robić regularne pomiary (najlepiej w domu, bo często u lekarza ciśnienie się podnosi - syndrom białego fartucha). Naramiennym ciśnieniomierzem (nadgarstkowy nie jest dokładny) codziennie o tej samej godzinie badać ciśnienie, i na tej samej ręce.
- wit. D3 - 2000- 10 000 IU
- wit. K2 - 600 mcg (2 x 300 mcg)
- wit. C - min 2 000 mg
- wit. B6 - 20 mg
- wit. E - 20 mg (30 IU)
- krzem - 100 mg
- miedź - 1 mg
- magnez - 3 x 300 mg jonów magnezu
- wapń - 1500 mg
- bor - 10 mg

Azotany zmniejszają bóle w klatce piersiowej. Rozszerzają naczynia krwionośne dzięki temu więcej krwi dociera do serca. To tlenek azotu sprawia, że tętnice są zdrowe, drożne i wolne od skrzepów. Bardzo szybko obniża ciśnienie krwi.
Jak zwiększyć ilość NO w organizmie?
- l-arginina - 4-6 tys. mg
- l-cytrulina - 200-1000 mg
- l-tauryna - 500 mg
- potas -300 mg
- wit. C - 4 x 500 mg
- wit. E - 400 IU do 1200 IU (ostrożnie zwiększać dawkę)

Soda oczyszczona sprawdza się również w nadciśnieniu. Wywołuje łagodny efekt moczopędny, przez co sprzyja obniżeniu ciśnienia tętniczego. Taki efekt moczopędny wywoła również pokrzywa.
Pół łyżeczki sody rozpuścić w pół szkl ciepłej wody i wypić. W ten sam sposób można przerwać nagłe kołatanie serca - pół łyżeczki sody do buzi i popić chłodną wodą.
Czosnek również wynormuje ciśnienie krwi (gdy kapsułkowany to 600-900 mg).

OPC i Resweratrol też ładnie wpływają na obniżenie ciśnienia. Sok z buraka (pół litra dziennie) też już po godzinie obniża ciśnienie. Sok z aronii wzmocni cały układ krwionośny.


Cholesterol
cholesterol jest w naszym organizmie po coś, nie na darmo go organizm produkuje, a lekarze z nim walczą. Cholesterol jest podstawowym budulcem błon komórkowych, jak nie ma cholesterolu to nie ma komunikacji między komórkami, a jak nie ma komunikacji - jest nowotwór. Bez cholesterolu nie powstaną żadne hormony, nie wytworzy się wit. D3, nie powstaną osłonki mielinowe.
Powoli mit cholesterolu zostaje obalony, zostaje jeszcze mit limitu 180-200.  Gdy cholesterol jest za wysoki to wskazuje, że w organizmie jest coś nie tak.
Ważny jest stosunek trójglicerydów do  HDL . Powinien on wynosić mniej niż 5. Jak jest wyższy - może świadczyć o stanie zapalnym.
Fizjologicznie uważa się, że kobieta powinna mieć cholesterol 280, a mężczyzna 250.  Problem jest, gdy jest dużo za wysoki (np. 400 czy 600). Statyny nie są dobrym rozwiązaniem, mają dużo skutków ubocznych.
Co obniża cholesterol:
- wit. E - 200 mg na wieczór (miks tokotrienoli)
- niacyna (B3) - 2-3 g
- wit. B5 (panteina) - 450 mg x 2 dziennie
Inne składniki pokarmowe:
- sterole roślinne - 2 g na dobę
- kwasy omega 3 - od 4 g dziennie
- polifenole z zielonej herbaty (EGCG) - 2 x 500 mg
- fermentowany czerwony ryż - 5 g na wieczór

Osteoporoza
da się ją zatrzymać, a nawet cofnąć. Pracujemy na nią wiele lat, nie powstaje ona przypadkiem. Do jej powstania prowadzą:
- przewlekłe stany zapalne (szczególnie reumatyczne)
- wiele leków (przeciwbólowe, uspokajające, na nadciśnienie, antydepresanty, przeciwpadaczkowe).
Odżywianie jest tu kluczowe, suplementacja jest tylko dodatkiem. Ruch jest również ważnym czynnikiem.
- wit. D3 - 2 000 - 10 000 IU
- wit. K2 - 2 x 300 mcg
- wit. C - min. 2 g
- wit. B6 - 20 mg
- wit E - 20 mg (30 IU)
- krzem - 1000 mg
- miedź - 1 mg
- magnez - 2 x 300 mg
- wapń - 1500 mg
- bor - 10 mg
- omega 3 - min. 500 mg EPA

Dodatkowo:
- siarczan chondroityny
- wyciąg z pokrzywy
- koenzym Q10
- cynk - 30 mg
- niacyna - 250 mg
- olej kokosowy - 45 mg

RZS 
to chroniczny stan zapalny w stawach. Częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Lekarze twierdzą, że nie da się wyleczyć RZS, ale się da.
Warto zastosować probiotyki (najlepiej celowane), ponieważ okazuje się, że u osób z RZS jest typowa mikroflora jelitowa.
- niacynamid - 4 x 250 mg / czasami 8 x250 mg  (leczy zapalenie stawów)
na wzmocnienie stawów:
- glukozaminę
- siarczan chondroityny
- MSM
- kwasy omega 3 (większość EPA)
- sok/napar z pokrzywydodatkowo można:
- B kompleks - B50
- wit. D3
- wit. K2
- wit. C
- kwas ALA - 150 mg
- betaina HCl lub ocet jabłkowy przed posiłkiem
- NAC - 600 mg
- kurkuma - np. Licur 7000
- boswelia (serrata) - 150-400 mg  ma najskuteczniejsze efekty lecznicze, działa przeciwzapalnie, bardzo dobrze w RZS, zapaleniu kości, ścięgna, kaletki, zapaleniu jelit (szczególnie grubego),
Aby wzmocnić kurację nacynamidem należy unikać warzyw psiankowatych w diecie (pomidor, bakłażan, ziemniaki, papryka).
warto stosować naprzemiennie zimne i gorące okłady.

Szumy uszne
może to być objaw hipoglikemii. Objawy wskazujące na nią to; częste pocenie się, zawroty głowy, zmęczenie, senność, bladość, złym samopoczuciem po wypiciu kawy.
Przyczyną może być kręgosłup - należałoby udać się do kręgarza. Warto zwrócić również uwagę na szczękę, ustawienie zgryzu. Zacząć od ćwiczeń na odcinek szyjny kręgosłupa.
Kolejną przyczyną może być niedobór minerałów. Wprowadzić: cynk, magnez, potas (niedobór magnezu i antyoksydantów też może objawić się szumami usznymi).
- cynk - 90 mg
- magnez - 2 x 300 mg
- potas - 300 mg

- koenzym Q10 - 2 x 150 mg
- wit. A
- wit. E - 400-1200 IU
- wit. C - 5 g
- B kompleks
- Gingo Biloba - 120 - 240 mg
- miedź - 2 mg
- niacyna - 250 mg

Świecowanie uszu jest bardzo proste i nie ma się co tego bać. Jak tylko uszy niedomagają to pierwszą rzeczą jaką się robi jest świecowanie.  Świece można kupić na allegro, a nauczyć się można z filmików na YouTube. Jak ktoś ma szumy uszne i zwiększone ciśnienie w głowie to świecowanie jest super.

Trachykardia (częstoskurcz, przyspieszona akcja serca)
Dr Rath uważa, że choroby sercowo-naczyniowe nie są tak naprawdę chorobami, ale długim niedoborem witamin i innych składników odżywczych.
O trachykardii mówimy gdy puls w stanie spoczynku jest szybszy niż 100 uderzeń na minutę. Lekarze zwykle określają ją na podstawie opisów EKG. Może ona mieć kilka punktów zapalnych, będą to: nadmiar kofeiny, alkoholowe zapalenie wątroby,
Poprzez zwiększenie składników odżywczych i witamin można poprawić stan u osób, które już mają problemy z sercem.
- wit C- dużo, ok. 10 g (
- B kompleks - 2 x 50 B50
- koenzym Q10 - najpierw do wysycenia organizmu, potem  100 mg
- karnityna - 1 g
- magnez - 2 x 300 mg
- potas - 2 x 300 mg
- wapń
Gdy nie mamy pod ręką magnezu czy potasu można samemu wyregulować puls:
- Można przez 20 s delikatnie uciskać gałki oczne (o ile nie mamy ich chorych).
- Wypicie dużej szklanki lodowatej wody.

Wyrównanie elektrolitów
niedobór elektrolitów odbije się na całym organizmie., w szczególności na mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym. Niedobór elektrolitów spowodowany jest najczęściej odwonieniem. Możemy je uzupełnić pijąc wodę kokosową, świeże soki (głównie warzywne) - wystarczy już 400 ml na dobę.
Nawadniacz - domowy napój izotoniczny
500 ml wody (poniżej 40 st. C)
szczypta soli nieoczyszczonej (kłodawskiej)
2 łyżki miodu
sok z połowy cytryny
100 mg magnezu
 Miksturę przygotować i zostawić na 2-3 godziny, aby się aktywowała.

Dna moczanowa
Dna moczanowa jest formą zapalenia stawów spowodowaną przez kryształki kwasu moczowego. Nasz organizm wysyła fagocyty,aby sobie poradziły z tymi kryształkami, ale powstają toksyczne produkty uboczne, które wywołują stan zapalny. Najczęściej dna atakuje duży palec u stopy, ale także zaatakować staw skokowy, kolanowy, nadgarstki. Dna moczanowa jest mocno uwarunkowana genetycznie.
Za główną przyczynę dny uważa się białko, jednak na pierwszym miejscu jest fruktoza. Jak już wątroba nie daje rady wydalać fruktozy, to i z białkiem nie da sobie rady. Dlatego każda osoba cierpiąca na dnę powinna usuną z diety owoce w każdej postaci. Trzeba też uważać na produkty bogate w puryny (podroby, owoce morza, groch, fasola, sardynki, szparagi, grzyby), a także niektóre leki (aspiryna, diuretyki).
Na dnę narażone są najbardziej osoby cierpiące na cukrzycę, które mają problemy z nerkami  (są one często spowodowane nadmiarem ołowiu), które cierpią na toczeń
Klasyczny objaw to:
- zaczerwienienie
- opuchlizna
- ból (dość silny)
Leczenie
- Podstawą jest odpowiednie nawodnienie. Jeśli stan nie jest zaogniony to dna ustąpi szybko. Dobrze zrobi także picie naparu z pokrzywy
- wit C - 5 g i więcej  zadziała zapobiegawczo, jak i leczniczo (obniża poziom kwasu moczowego)
- kwercytyna - 500 mg (= 500 g cebuli)  zmniejsza poziom kwasu moczowego w ciągu ok. 4 tyg.
- dokwasić żołądek
- substancje przeciwzapalne (omega 3 do wysycenia, kwas foliowy - 400 mcg, wit. E - 600 IU) działają pomocnie w problemach z dną
 - czereśnie - 200-500 g dziennie to stary i sprawdzony sposób na dnę
- węgiel drzewny - warto spróbować dużych dawek, min. 1,5 g x 4 dziennie. To stary i skuteczny sposób na dnę.
Nie należy przyjmować niacyny, ponieważ może spowodować pogorszenie!

Zatrucie alkoholowe (kac)
Przed:
- jeść tłuste potrawy
- ostropest plamisty - min 2 łyżeczki
- wit. C - co godz. min. gram
- magnez
- wit B kompleks
- koenzym Q10
- NAC (ew. w aptece ACC na kaszel)
- woda
W trakcie:
- lepiej nie popijać napojami gazowanymi
- przed pójściem spać na siłę wypić min. 0,5 l wody
Następnego dnia:
- nawodnienie
- elektrolity lub domowy nawadniacz opisany wyżej (woda, sok z cytryny, miód)
- multiwitamina
- ostropest plamisty +  olej z czarnuszki+glukorafanina
- NAC
- Enterosgel (rosyjski) lub większe dawki węgla aktywnego
Nie wolno przyjmować leków przeciwbólowych zawierających paracetamol!

Kolagen
kolagen to główne białko tkanki łącznej.  70% skóry to kolagen, występuje w ścięgnach, chrząstkach stawowych, 90% oka to kolagen, w wątrobie, sercu, płucach itd.

- wit A - 10 000 IU
- wit. C - 4 x 1 g  bez wit C nie będzie kolagenu
- lizyna - 3 g
- prolina - 1 g Zamiast lizyny i proliny może być czerwone mięso
- MSM - tyle ile wit. C
- OPC
- wit. B6 w formie P5P
- biotyna - 2 x 500 mg
- PABA - 500 mg
- likopen - 10 mg
- astksantyna - 4 mg
- cynk - 30 mg
- buliony na kościach, kurzych łapkach, golonkach gotowane bardzo długo
Ta sama suplementacja (wit. C+lizyna+prolina) tyczy się chorób skóry (np. łuszczycy), zmarszczek itp.

Nerki i pęcherz moczowy
Trzeba bardzo uważać, żeby nie wyziębić nerek. Nerki lubią temperaturę wyższą. Osoby, które mają z nimi problemy mogą zastosować pas neoprenowy, aby nieco podnieść temperaturę w tym miejscu. nerki zawierają w sobie bardzo duże ilości mitochondriów, czyli wykazują bardzo duże zużycie energii (podobnie jak serce). Mitochondria wpływają na prawidłowe filtrowanie krwi przez nerki oraz na wymianę różnych soli. Nerki usuwają szkodliwe substancje, takie jak mocznik, kwas moczowy, szczawiany, kreatyninę. Jeśli chcemy sprawdzić jak funkcjonują nerki to należy zrobić badania;
- mocznik (z krwi lub moczu) to odpad produkowany przez wątrobę, a następnie filtrowany przez nerki. Odczytując wynik należy wziąć pod uwagę czy osoba nie jest w ciąży, czy nie uprawiała za dużo sportu, i zweryfikować dietę pod kątem białka, bo to ono często podnosi wynik.
- kreatynina - powstaje podczas rozpadu fosforanów w mięśniach. Nadmierna jej ilość występuje gdy ktoś uprawia dużo sportu, albo jest bardzo wysoki, bądź ma bardzo rozwiniętą muskulaturę, albo bardzo białkowa dieta. Osoby, które bardzo się pocą, a piją mało wody też będą miały jej podwyższony poziom. I wcale nie musi to oznaczać problemu z nerkami tylko z dietą lub odwonieniem. Najczęściej osoby, które mają siedzącą pracę mają mocznik i kreatyninę w normie, a sportowcy mają oba te  parametry poza normą. Aby nie zafałszować wyników należy min. tydzień przed badaniem ograniczyć spożycie białka oraz aktywność fizyczną.
Mit, że nadmiar białka szkodzi nerkom ma sens, gdy występują już problemy z nerkami. Jeśli mamy zdrowe nerki to nadmiar białka im nie szkodzi.
Nerki są odpowiedzialne za równowagę kwasowo-zasadową, regulują ciśnienie krwi. Gdy ktoś cierpi na mocne bóle głowy, to często są one spowodowane problemem z nerkami, albo problemem z wątrobą. Jeśli ból głowy jest skroniowy i boli jakby ktoś zaciskał obręcz na skroniach  to ten ból w większości przypadków jest problemem wątroby.
Na nerki rewelacyjna jest pokrzywa, ale pita w dużych ilościach (ok. 2 l).
Witamina C jest bardzo dobra w zapobieganiu infekcji dróg moczowych. Dr Pauling uważał, że duża ilość witaminy C w moczu jest dla nas bardzo ważna, ponieważ chroni układ moczowy przed infekcjami. Uważał, że mętny mocz, z dużą ilością fosforanów,  nabłonkiem  jest oznaką małej ilości wit. C. Wit. C zapobiega i leczy kamienie nerkowe. 
Niewydolność nerek
- nauczyć się oddychać przeponowo bo ważny jest tu tlen
- dieta; ograniczyć białko, suplementować aminokwasy, 
- B kompleks 50 mg,
- l-karnityna koniecznie (1 g) 
- koenzym Q10 - 3 mg na 1 kg masy ciała
- selen - 100 mcg (selenomietionina)
- wit. C
uważać na cynk, bo może się kumulować jak nerki nie domagają.

Pęcherz moczowy
- ograniczamy węglowodany oraz cukry proste
- wit. B12- 500 mcg na noc
- biotyna - 2,5 mg
- kwas foliowy - 400 mcg
- benfotiamina - 50-300 mg
- koenzym Q10 - 3 mg na 1 kg masy ciała
- siarczan chondroityny - 2 x 250 mg (aktywuje funkcjonowanie bariery ochronnej pęcherza)
- wit. C - 4 x 1 g skutecznie zakwasza mocz, a to stwarza nieprzyjemne środowisko dla bakterii
- d-mannoza - 2 x 1 g
- olejek z oregano
- korzeń z pokrzywy  (wyciąg kapsułkowany 250 mg x 1 dziennie)

Nietrzymanie moczu
-skuteczną techniką jest ćwiczenie mięśni Kegla
- olej z pestek dyni - 10 g
- magnez - 350 mg
- dziurawiec (napary)
akupresura może fajnie pomóc
Pęcherz jest bardzo wrażliwy na silne emocje.

Hipoglikemia (niedocukrzenie)
stres, kawa, słodycze mocno podnoszą cukier we krwi. Organizm wtedy jest przygotowany do większego działania, do nadaktywności, jeśli do niej nie dochodzi to trzustka wydziela nadmierną ilość insuliny jako odpowiedź na nadmierną ilość cukru. Ma to skutki katastrofalne dla naszego zdrowia, ponieważ nadmiar insuliny zbyt mocno obniża poziom cukru we krwi. Dochodzi do tego jeszcze niskie ciśnienie, spadek energii w mózgu i człowiek usypia... Jeśli występują dodatkowo zawroty głowy to należy się położyć z nogami do góry.
początkowe objawy hipoglikemii:
- niepokój
- zaburzenie widzenia
- zdenerwowanie
- drżenie ciała wraz z potami
- nudności, wymioty
- bladość skóry
- rozszerzone źrenice
- zawroty głowy
Objawy ostrzejszej hipoglikemii:
- ból głowy
- zaburzenie koordynacji
- drętwienie języka i jamy ustnej
- drgawki
- zaburzenia pamięci
- śpiączka
Warto nosić ze sobą buteleczkę gliceryny i w sytuacji, gdy dopada hipoglikemia  i wziąć jej łyk lub przepłukać jamę ustną nią. Gliceryna szybko dostarcza sporą dawkę energii bez konieczności wytwarzania insuliny. Zamiennikiem gliceryny może być olej kokosowy.
Cukier może spaść również w nocy kiedy śpimy, człowiek się wtedy budzi między 2 a 4 i jest gotowy do działania. Jeśli takie wybudzanie występuje często należy szukać przyczyny (często to jest wypalenie nadnerczy, problemy z wątrobą, trzustką, niski poziom wapnia we krwi, zbyt niskie ciśnienie krwi, cukrzyca 2, pasożyty lub nawet elektrosmog).
Objawem wczesnej hipoglikemii nocnej będą koszmary senne. Człowiek się wybudza spocony, przerażony. Wtedy warto zastosować następną mieszankę;
5 łyżek cukru brązowego i 1 łyżeczkę soli kłodawskiej lub himalajskiej. wsypać to do młynka do kawy, zmielić na drobny proszek, przesypać do słoiczka, zakręcić i postawić przy łóżku. Gdy następuje w nocy wybudzenie należy wziąć szczyptę mieszanki na język, poczekać aż się rozpuści i połknąć.


Oczy
Większość problemów ze wzrokiem to długotrwały brak składników odżywczych. Mięśnie otaczające oczy mają ogromne znaczenie w procesie widzenia.
Choroby oczu związane z wiekiem; astygmatyzm, zaćma, jaskra, dalekowzroczność, zwyrodnienie plamki żółtej, krótkowzroczność. Bardzo często problemy ze wzrokiem wiążą się z niedoborem witamin. Organem, który jest bardzo ważny dla wzroku jest wątroba. Jeśli w trakcie suplementacji nie następuje poprawa, to warto oczyścić wątrobę. Antyoksydanty mogą zapobiec zwyrodnieniu plamki żółtej.
- kwas ALA - 150 mg  przeciwutleniacz bardzo dobry dla oczu
- koenzym Q10 - 3 mg na 1 kg masy ciała;   jako bardzo dobry antyoksydant ochrania siatkówkę oka oraz naprawia już uszkodzone struktury komórkowe. Poprawia parametry wzroku przy zwyrodnieniu plamki żółtej.
- wit. A - 10 000 IU; przyjmując naturalny beta-karoten (najlepiej sok z marchwi) w sporych dawkach już po tygodniu można pozbyć się kurzej ślepoty. Wit. A oczyszcza oczy jeśli nastąpiła jakaś reakcja alergiczna. Gdy jest jej niedobór jest większa szansa na tzw. suche oko. Beta-kartoten poprawia pracę fotoreceptorów w siatkówce, czyli poprawia się widoczność o każdej porze dnia.
- wit. C - 5 x1 g; wit. C uczestniczy w produkcji kolagenu, a oko to w większości kolagen. Wzmacnia naczynka w oku.
- wit. E - 600 - 1200 IU; pomaga w przyswojeniu beta-karotenu.
- cynk - 50-100 mg; jest b.ważnym minerałem dla siatkówki, pomaga skoncentrować wzrok, zapobiega osłabieniu wzroku z wiekiem.
- selen - 100 mcg; zmniejszy ryzyko wystąpienia plamki żółtej,
- miedź
- niacynamid - 250-500 mg
- tauryna - 1 g; chroni siatkówkę
- luteina - zabezpiecza oko przed promieniowaniem, jest w stanie zmniejszyć ryzyko zaćmy
- miedź - 2 mg; poprawia trwałość naczyń krwionośnych w oczach
- omega 3 - 2 g; dobrze wpływa na pracę oczu, ochroni przed jaskrą, obniży ciśnienie w oczach,
- OPC
dodatkowo:
- borówka amerykańska i czernica,
- masaż oka
- okulary ajurwedyjskie
- książka Osioł w okularach, Norbekov

Odleżyny
Odleżyny to bardzo bolesny problem.
- niacyna
- wit. C - zwiększone dawki
- lizyna
- prolina
- cynk - 50-150 mg w 3 dawkach
- wit. E (można dodatkowo wsmarowywać w ranę)
- siarczan chondroityny
- wit. z gr B
- wit. A
dodatkowo:
- materac antyodleżyniowy
- odpowiednie nawodnienie
- świeży żel z aloesu wsmarowywać
- super działa uziemianie
- Fito krem niebieski (Mitra)

Paradontoza
Krwawienia z dziąseł podczas szczotkowania nie wolno ignorować. Wielokrotnie paradontoza przyczynia się do utraty zębów. Przyczyną najczęściej są bakterie namnażające się na płytce zęba, ale też niedobory składników pokarmowych.
- wit. C - eliminuje stany zapalne, szczególnie z kwercytyną
- kwercytyna (najlepiej z wit. C)
- koenzym Q10 - jest niezbędny do integralności tkanek, osoby z paradontozą mają jego niski poziom, usuwa również płytkę nazębną, dobrze będzie wcierać go w dziąsła (tańszą wersją czyli ubichinionem)
- niacyna
- wit. D3
- B kompleks
- cynk
- selen
- kwasy omega 3
- zielona herbata
- żywokost - wywarem z korzenia przepłukać usta 2-3 w ciągu dnia
- miswak
- mieszanka z mirrą
- masaż dziąseł
W przypadku dziąseł sprawdzają się płukanki z olejkami eterycznymi + niacyna + q10 + witamina C też nakładana na dziąsła (ale askorbinian i najlepiej wapnia). Polecam też poużywać miswak przez kilka miesięcy.

Prostata
Nie każdy problem z prostatą to  rak.
- cynk - 60 mg; ważny szczególnie u starszych mężczyzn, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania prostaty,
- selen - 200 mcg; wspomaga zdrowie gruczołu krokowego
- miedź - 2 mg, jeśli bierzemy cynk w większych dawkach
- palma sabałowa - 500 mg; w przypadkach problemu z prostatą jak i z oddawaniem moczu
- olej z pestek dyni - 1 g; wystarczy 350 mg oleju dziennie, aby poprawić stan prostaty,
- korzeń pokrzywy
- likopen - 30 mg
- wit. E - 400 IU
- wit. C

PSA - jego produkcja zwiększa się podczas choroby, przy łagodnym przeroście prostaty,  albo gdy pojawi się nowotwór. Badanie można wykonać z krwi. Wyniki badań nigdy nie dają 100% pewności.

Toczeń
bardzo ciężka choroba z autoagresji. Leczenie konwencjonalne to nie leczenie. Może on dotyczyć różnych miejsc na ciele. Dotyka częściej kobiety niż mężczyzn. Prawdopodobne jest, że może go wywołać jakiś wirus, dlatego należy sprawdzić czy nie ma się EBV. Toczeń potrafi się sam wyciszyć.
- kurkuma
- imbir
- omega 3 (z większą ilością EPA) do wysycenia
- GLA - 2 x 500 mg
- D3+K2
- magnez
- wit. C
- dobrym produktem będzie EPA forte
- wykluczyć gluten, nabiał
- zadbać o nawodnienie
- nauczyć się relaksacji na żądanie
- zakwasić żołądek, poprawić pracę jelit (probiotyki)

Włosy
Nikt nie mówi, że włosy składają się z aminokwasów i nikt o nich nie myśli martwiąc się o włosy. Błyszczące włosy i mocne paznokcie to wyraźne oznaki zdrowego organizmu. Gdy włosy się przerzedzają albo wypadają to może to być spowodowane niedoborami żywnościowymi, ale również; niedoczynnością tarczycy, niewłaściwym poziomem estrogenów lub testosteronu, cukrzycą, jakąkolwiek chorobą autoimmunologiczną. Tak więc to hormony wychodzą tu na pierwszy plan. Włosy to w 97% białko. Więc warto się zastanowić czy spożywamy odpowiednią ilość białka, oraz czy mamy zakwaszony odpowiednio żołądek (bo białko trawi się w żołądku). Wiele osób po suplementacji dobrym białkiem lub dobrymi aminokwasami zyskali piękne włosy i paznokcie.
Zdrowe dla włosów (i paznokci):
- biotyna - 2 x 500 mg
- kompleks aminokwasów (polecana)
- MSM (siarka) - 2 x 1 g
- wit. B5 - 100 mg
- wyciąg z bambusa - 2 x 900 mg  zawiera krzemionkę
Siwienie włosów
Siwe włosy powstają, gdy do skóry dostaje się za mało składników odżywczych, które zapewniają produkcję melaniny.
- tyrozyna
- miedź
- PABA
- wit. B5
- kwas foliowy
- biotyna
- inozytol
- cynk
- jod
- wapń
- magnez
- ajurwedyjski masażer do włosów
- żółtka

Śluzówka żołądka
Uszkodzona śluzówka żołądka najczęściej wychodzi przy gastroskopii. Ale lekarz nie powie nam po co jest błona śluzowa i jak ją naprawić. Błona śluzowa w układzie trawiennym pełni bardzo ważną rolę. Śluzówka składa się głównie z wody, jest tak delikatna, że bez problemu może ją zniszczyć nadmiar stresu. Błonę śluzową niszczy:
- helicobacter pyroli
- leki, szczególnie IPP, blokery, sterydy, antybiotyki,
- niedobory enzymów trawiennych
- nietolerancje pokarmowe
- infekcje wirusowe
- zbyt dużo kawy, alkoholu, czekolady
- niedobory witaminowe
- celiakia, SIBO,
- stres
Naprawa błony śluzowej żołądka:
- nawodnienie to podstawa
- lecytyna - min.1 g lub jedząc żółtka
- glukozamina - 500-1500 mg
- siarczan chondroityny - 1,5 g
- omega 3 - min. 2 g
- wit. A stymuluje produkcję śluzu, który nawilża błony śluzowe
- wit. E
- cynk - 15-30 mg najlepiej rano
- sól
- jod
- ziele krwawnika
Gdy stosuje się IPP (a nie jest to nic dobrego) przez min. rok to wychodzi niedobór wapnia i wit. D3. Ograniczają przyswajanie wit. B12, kwasu foliowego, żelaza oraz cynku. Jeśli ktoś przyjmuje leki IPP to warto co jakiś czas badać poziom wit. B12 i kwasu foliowego.
Aby zniwelować negatywne skutki IPP wprowadzić należy:
- wit D3
- chrom - 500 mcg
- cynk - 25 mg
- wit. B12 - 500 mcg donosowo lub pod język
- kwas foliowy - 400 mcg
- cytrynian wapnia

Zgaga - pomoże szybkie dokwaszenie żołądka lub krople żołądkowe. Soda też obniży kwasowość, ale nie załatwi sprawy.

Cieśń nadgarstka
to choroba, która praktycznie nie występowała dopóki nie weszła era komputerów. Wcześniej dotykała głównie osoby pracujące przy jednostajnej pracy, np. przy linii produkcyjnej, maszynistki. Teraz to już istna plaga. Gdy stan jest początkowy to można cieśni zapobiec a czasem nawet ją cofnąć. Najważniejsze jest zmniejszenie obciążenia dłoni pracą. Warto zastosować rozciąganie mięśni, ścięgien podczas przerwy w pracy (nie tylko nadgarstka, ale kręgosłup, kark, barki, ramiona).
- wit. B6 - 100 mg x 2-3 dziennie  przez ok. 2 tyg, nie dłużej. w takiej dawce działa jak łagodny środek leczniczy, łagodzi skutki ucisku nerwów
- B komplesk
- cynk - 90-120 mg najlepiej rano na czczo przez miesiąc w 3 dawkach, następnie zniżyć dawkę do 50 mg.
- żel z arniki
- okład z lodu na nadgarstki

Zespół niespokojnych nóg (RLS)
To często objaw niedoboru aminokwasów, często pomoże dobra odżywka aminokwasowa, albo same aminokwasy. Często zespół niespokojnych nóg mija po zakwaszeniu żołądka (np. octem jabłkowym) i po przyjmowaniu aminokwasów.
Osoby z RLS odczuwają ból, mrowienie, ciągnięcie, drżenie w nogach i stopach. RLS to nie choroba, ale objaw niedoborów.
- magnez
- niacyna - 50-100 mg , nawet do 1 g
- wit. C
- lecytyna (do śniadania albo do obiadu)
- potas - 150 mg x 2
- pyłek pszczeli
- zestaw aminokwasów

Sprawdzić poziom glukozy, insuliny, żelaza, ferrytyny, transferyny, wit. B12 i kwasu foliowego.

Zaburzenia erekcji
Najczęstszą przyczyną jest nieprawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Często mężczyźni cierpiący na choroby tętnic mają problem ze wzwodem. Podstawą jest dieta i suplementacja. Jeśli ktoś ma małe libido a przyczyna nie jest emocjonalna ani psychologiczna to najprawdopodobniej jest to brak witamin.
- arginina - rozszerza naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie, to naturalny odpowiednik viagry, ale nie obciąża serca. Najlepiej działa razem z OPC+cytrulina+tauryna. (mieszanka: arginina 5 g+cytrulina 1 g + tauryna 500 mg  = 2 x po 3 g)
- OPC -
- lecytyna - 1 g
- selen - 200 mcg
- wit. E - od 400 IU
- cynk - 65 mg
- wit. B6 - 100 mg
- Maca
- owoce: truskawki (ale te bez chemii ;)). borówki, jabłka, gruszki, owoce cytrusowe.
- pistacje - 30 g dziennie
- granaty - zwiększają poziom testosteronu i obniżają ciśnienie krwi
- napary z ziół damiana

Zmęczenie
 Szerszy artykuł o tym tutaj. Jak podnieść swoją energetykę;
- PQQ - 20 mg
- mleczko pszczele - 500 mg
- pyłek pszczeli
- spirulina (najlepiej z Hawajów) + stewia (wyciąg wodny lub liście)
- ashwagandha - 2 x 250 mg
- wit. C
- OPC
- MSM
- B kompleks
-  magnez
- koenzym Q10
- lecytyna
- acidophilus

Sprawdzić wirus EBV (to bardzo poważny wirus, dość lekceważony. Problem jest w tym, że ten wirus siedzi w ukryciu i czeka na impuls kiedy organizm będzie osłabiony. Tym impulsem jest nadmiar kortyzolu i adrenaliny. On uaktywnia EBV. Jak tarczyca ma guzki, to na 99% EBV jest tego przyczyną).
Zadbać o nadnercza.